Trinken Ernährung zu Hause. Wie ein Getränk für die Gewichtsabnahme vorbereiten

Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, müssen Sie berücksichtigen, dass nicht nur die Mahlzeit sollte nützlich sein, aber auch Getränke, die von Ihnen verwendet werden. Getränke für die Gewichtsabnahme, zu Hause gekocht, verbessern die Wirkung jeder Diät. Außerdem sättigen sie den Körper mit einer Vielzahl von Mineralien und Vitaminen.

Trinken Ernährung zu Hause. Wie ein Getränk für die Gewichtsabnahme vorbereiten

Verbotene behandelt

Menschen täglich trinken Sie viel Flüssigkeit, und mehr als zwei Liter, mit dem Denken, dass es in keiner Weise das Gewicht und die Gesundheit beeinflussen können. Aber dies ist nicht immer der Fall. Je nach Gewicht des gebrauchten Getränks kann zurückgesetzt werden (zB Herstellung von Getränken für Gewicht zu Hause zu verlieren), oder umgekehrt, zusätzliches Gewicht zu gewinnen.

Was sind die Getränke-Feinde im Kampf gegen Fettleibigkeit?

Alkohol. Alles alkoholisches Getränk - eine hochkalorische mit hohem Zuckergehalt. Außerdem verursacht es zu irreparablen Schäden nicht nur Figur, aber was noch wichtiger ist für die menschliche Gesundheit?

Energy Drinks. Sie enthalten eine große Anzahl von Farbstoffen, Zuckern und verschiedenen Additiven für den Organismus schädlich sind.

Bier. Diese Art von harmlos zunächst alkoholisches Getränk kann großen Schaden für den Körper bringen. Es ändert sich die menschliche Hormone. einen hohen glykämischen Index hat, dann in Form von Fett abgelagert.

Kohlensäurehaltige Getränke. Diese Flüssigkeit eine Quelle von „leeren“ Kalorien ist, wird es aus einer Vielzahl von Zusatzstoffen, Aromen und Farbstoffe zusammengesetzt. Außerdem ist sie ihren Durst zu stillen nicht in der Lage.

Der Kaffee und Kaffeegetränk. Hier ist alles nicht eindeutig ist, ist die Debatte über die Gefahren und Vorteile von Kaffee von Jahr zu Jahr. Es ist besser, die aus der Verwendung dieses Getränks zu verzichten - der Gewöhnung an einem alkoholischen verwendet ist, eine stärkende Wirkung ist minimal.

Trinken Ernährung zu Hause. Wie ein Getränk für die Gewichtsabnahme vorbereiten

Nützliche Getränke

Wenn zu Hause abnehmen Getränken vorbereitet, werden sie nicht nur Ihren Körper mit vielen Elementen und Vitaminen, bereichern, sondern auch um Gewicht zu verlieren helfen.

Wasser. Es ist ein universelles Natur Lösungsmittel, das den Körper von Giftstoffen zeigt, den besten Durstlöscher und auch das Hungergefühl zu reduzieren und verbessert die Gehirnaktivität.

Grüner Tee. Es reinigt den Körper, Töne und verbessert den Stoffwechsel. Trinken soll es zuckerfrei sein, aber man kann Tee für Gewichtsverlust mit Honig bereiten, falls gewünscht.

Pfefferminztee - verbessert die Verdauung und Töne Körper auch eine beruhigende Wirkung hat. Wenn Stress-Situationen, um die Emotionen mit Essen nicht zu „jam“, es besser ist Tee mit Minze zu machen.

Das Getränk aus Ingwer Abnehmen. Es hilft, den Stoffwechsel zu verbessern und das Immunsystem zu stärken.

Säfte. Die Zusammensetzung enthält eine Vielzahl von Saft Vitamine. Nur nicht verwechseln die frischen Säfte mit dem Speicher (vorzugsweise aus saisonalen Früchten und Gemüse hergestellt). In der absolut nichts das letzte Mal dort nützlich, ein Zucker, der trägt nur Gewinn gewichten.

Es gibt viele andere gesunde Getränke, die wir in diesem Artikel decken.

Trinken Ernährung zu Hause. Wie ein Getränk für die Gewichtsabnahme vorbereiten

Diätgetränke zu Hause - Rezepte

Koch gesund zu Hause Getränke ist nicht so schwierig, wie es scheinen mag. Es gibt viele verschiedene Rezepte, die noch näher eingegangen wird.

Ingwer mit Honig

Sie Ingwerwurzel, Honig, Minze, Saft einer Orange, schwarzer Pfeffer brauchen.

Kochen Sie 1 Liter Wasser, fügen Sie ein paar Esslöffel gehackte geriebener Ingwer und so viel gehackte Minze. Kochen Sie alle zusammen für 10 Minuten, auf Umgebungstemperatur abgekühlt Getränk. Legen Sie die Brühe in einer Prise Pfeffer, Orangensaft und zwei Esslöffel flüssigen Honig, umrühren, lassen Sie das Getränk aus Ingwer Schlankheits brauen.

Kefir Ingwer

Ingwertee ist zweifellos wirksam und schmackhaft, aber in der Hitze wollen Sie etwas kühl, und dann zu Hilfe kommen, der das Rezept ist.

Nehmen Sie einen kleinen Löffel gehacktem Ingwer und Zimt, einen großen Löffel Honig, ein wenig Wasser, ein Kreis von Zitrone.

Man löst die trockenen Bestandteile in das Wasser, gieße diese Mischung aus einem Glas nonfat Joghurt, gut mischen.

Trinken Ernährung zu Hause. Wie ein Getränk für die Gewichtsabnahme vorbereiten

Drainage Getränke Ernährung

Diese Getränke helfen überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen, und dies ist der erste Schritt auf dem Weg, um Gewicht zu verlieren. Nur wenn entfernt überschüssige Flüssigkeit, die Fettverbrennung beginnt. Darüber hinaus Entwässerung Getränke reduzieren nicht nur die Lautstärke, sondern auch einen klaren Umriss der Figur geben, die Schlauheit der Körper und die Elastizität der Haut.

Wie Drain-Getränk für die Gewichtsabnahme kochen? Rezepte finden Sie weiter unten.

  • In der Tasse kochendem Wasser zwei Esslöffel zerkleinerte Blätter zu nehmen Mutter und Stiefmutter. Geben Brühe Gebräu für eine Stunde, trinkt einen Löffel dreimal am Tag.
  • In 200 ml kochendem Wasser für einen Löffel Honig und geschreddert Birkenblätter. Um dieses Getränk zu verbrauchen lohnt sich zweimal täglich für 15 bis 20 Minuten vor den Mahlzeiten.
  • Ein halber Liter kochendes Wasser, 35 Gramm Johannisbeere Blätter. Nehmen Sie eine halbe Tasse dreimal täglich.
  • Fig Tasse kochendem getrocknete Beeren und Blätter der Erdbeere (2-3 EL. Löffel). Infuse sollte die Brühe nicht weniger als zwei Stunden betragen. Trinken viermal am Tag für einen Löffel.
  • Bei 0, 5 Liter abgekochtem Wasser zwei kleine Löffel von getrockneten Ringelblumen. Das Getränk sollte für 20 Minuten sitzen. Trinken dreimal täglich für eine halbe Tasse.
  • In einer kleinen Tasse Wasser Teelöffel siedenden zerkleinerte Stengel von getrocknetem Schachtelhalm. Trinken Sie mindestens dreimal täglich vor den Mahlzeiten für eine dritte Tasse.

Getränke mit Zitrone

Aufgrund der Tatsache, dass die Zitrone großer Mengen an Vitamin C enthält, hilft es, den Stoffwechsel von Wirkstoffen im Körper zu beschleunigen, und daher ist seine Verwendung im Kampf gegen Fettleibigkeit gerechtfertigt.

Trinken Zitrone für Gewichtsverlust verdient auf Ihre Ernährungs Tisch zu sein - hier sind einige überraschend einfach zuzubereiten und leckere Rezepte:

  • pro Liter kochendem Wasser benötigt und Zitronensaft zwei große Löffel gemahlener Ingwer. Nehmen Sie dieses Getränk sollte 20 Minuten dauern, bis im Laufe des Tages zu essen.
  • Und dieses Getränk ist am besten am Morgen auf nüchternen Magen zu trinken, wenn es keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt sind. Hier, eine halbe Tasse warmes Wasser benötigen Sie den Saft einer halben Zitrone zu quetschen.
  • Nehmen Sie einen Löffel Honig und den Saft einer halben Zitrone auf einem Glas kochendem Wasser. Trinken bis zu 3 Mahlzeiten dreimal am Tag.
  • Grüner Tee mit Zitrone und Honig ist natürlich und sicher und sehr effektiv im Kampf gegen unerwünschte Kilos. Brew Tee, fügen Sie eine Scheibe Zitrone und einen kleinen Löffel Honig. Trinken Sie mindestens in den heißen, obwohl gekühlt.

Lemon mit Zimt kombiniert schreckt das Verlangen. Gießen Sie in ein Glas mit kochendem Wasser, fügen Sie einen Esslöffel Zitronensaft und eine Prise Zimt. Trinken vor dem Essen.

Trinken Ernährung zu Hause. Wie ein Getränk für die Gewichtsabnahme vorbereiten

"Sassi" Schlankheits

Und schließlich sollten Sie den „Sassi“ - ein Getränk für die Gewichtsabnahme. Das Rezept ist einfach, auch mit seinem Koch umgehen kann absolut jeder.

„Sassi“ - es ist nichts wie eine Infusion von Wasser aus einer Zitrone, Gurke, Ingwer und Minze. Im Aussehen nichts Bemerkenswert drin, aber es ist sehr nützlich, und, natürlich, wirksam. Besonders gut diese Infusion bei heißem Wetter, weil es einen angenehmen und erfrischenden Geschmack. Hat die „Sassi“ die folgenden Eigenschaften: Erzielt eine harntreibende Wirkung, beschleunigt den Abbau von Fetten, verbessert die Haut und Haar, sowie beseitigt Blähungen.

Rezept:

Sehr einfach „Sassi“ vorzubereiten - ein Getränk für die Gewichtsabnahme. Das Rezept dieses wunderbaren Cocktails enthält folgende Zutaten:

  • Lemon ein Medium;
  • eine kleine Gurke;
  • Zehn Minzeblätter;
  • Teelöffel zerkleinerte Ingwer;
  • zwei Liter Wasser.

Vorbereitung:

1. Zitrone gründlich, es in zwei Hälften geschnitten und den Saft auspressen.

2. Gurke schälen und hacken.

3. Alle Zutaten mischen, fügen Sie die Minze und ein kühles Getränk.

Trinken Ernährung zu Hause. Wie ein Getränk für die Gewichtsabnahme vorbereiten

Wie Sie sehen können, bereiten Getränke für die Gewichtsabnahme ist ein Kinderspiel, aber in Verbindung mit Ernährung, Bewegung und richtige Ernährung, erhalten Sie ein wirklich tolles Ergebnis.

Abnehmen mit Stil!