7 überraschende Gewohnheiten, die uns dümmer machen

Nach Ansicht der Experten alles von Technologie, um die Essgewohnheiten kann unser Gehirn zerstören, uns langsamer machen, weniger intelligent und unfähig ursprünglichen Gedanken. Beginnend mit 1930 wurde die Höhe der IQ in der Welt erhöht aufgrund der verbesserten Lebensbedingungen, eine bessere Ernährung und Bildung. Aber in letzter Zeit sind die Wissenschaftler besorgt darüber, dass unsere kollektive Intelligenz, nicht nur nicht auf dem gleichen Niveau bleiben hat, fielen aber um einen Punkt in den letzten 50 Jahren. Hier sind ein paar Gewohnheiten, die unser Intelligenzniveau reduzieren.

7 überraschende Gewohnheiten, die uns dümmer machen

1. Liebe für fetthaltige Lebensmittel

Eine große Menge an gesättigtem Fett verzögert die Funktion von Dopamin - einen wichtigen Neurotransmitter verantwortlich für die Motivation. Studien haben gezeigt, dass eine Ernährung reich an Fett, einen negativen Einfluss auf die Flexibilität des Geistes haben, verlangsamt die Reaktionszeit, beeinträchtigt Gedächtnis und, wie durch Versuche an Tieren gezeigt, verursacht es ein Gefühl der Depression. So einer der letzten Studie der Universität von Montreal gefunden, dass eine große Menge an gesättigtem Fett beeinflusst die Funktion des Gehirns, die neuronale Schaltung zu zerstören, was zu Stimmungsstörungen führt, Sucht und übermäßiges Essen. Wie im Fall von Heroin, desto mehr gesättigtes Fett Sie essen, will je mehr man sie, und die großen Portionen benötigen Sie ein Gefühl der Befriedigung zu bekommen.

7 überraschende Gewohnheiten, die uns dümmer machen

2. Die Gewohnheit auf einmal viele Dinge zu tun,

Wie gesagt, von Earl Miller (Earl Miller), ist ein Experte aus dem Massachusetts Institute of Technology, unser Gehirn für Multi-Tasking programmiert.

Wenn Sie denken, Sie mehrere Aufgaben tun, springen Sie tatsächlich von einem zum anderen. In diesem Fall werden Sie Glukose (unser Gehirn Kraftstoff) aufwenden, Entleeren und Ihr Gehirn Klopfen verwirrend. Der Wunsch, mehrere Dinge zu tun auf einmal verhindert tief kreatives Denken, wie wir von einer Aufgabe zur anderen wechseln, geht zurück und wieder von vorne beginnen. Als Ergebnis unserer Gedanken sind frei von Neuheit und mehr künstlich. Also, wenn Sie in der Mitte einer Aufgabe lesen E-Mail beginnen, reduzieren Sie Ihren IQ um 10 Punkte, wie Sie Ihren Geist von der Arbeit zu wandern beginnt. Es ist aus diesem Grund, dass so gefährlich am Telefon zu sprechen, wenn Sie gerade unterwegs sind. Unsere begrenzte Fähigkeit, mehrere Dinge auf einmal zu tun, führt zu der Tatsache, dass wir nicht auf beiden Problemen konzentrieren können. Multitasking füllt auch unser Gehirn Cortisol - ein Stresshormon und Adrenalin, die uns klar vom Denken verhindern.

7 überraschende Gewohnheiten, die uns dümmer machen

3. Suchen Sie im Internet

Der Zugang zu Informationen jederzeit, viel unser Leben vereinfacht. Allerdings bedeutet dies auch, dass wir weniger auf unserem Gedächtnis verlassen haben kommen. der Hippocampus des Gehirns hat mit neuen Erinnerungen beschäftigen. Die Gewohnheit, Suchmaschinen die Art und Weise beeinflussen verwenden wir Informationen speichern. Zum Beispiel, Wissenschaftler von der Columbia University herausgefunden, dass wir jetzt eher zu erinnern, wo wir die Informationen als die Informationen selbst speichern. Microsoft hat die Forschung gezeigt, dass die Stabilität unserer Aufmerksamkeit von durchschnittlich 12 Sekunden auf 8 Sekunden gesunken ist.

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4. Liebe Süßigkeiten

Überschüssiges Fructose - ein einfacher Zucker in Früchten und Honig gefunden verlangsamt Ihr Gehirn nach unten und wirkt sich auf die Fähigkeit von Insulin Zucker in Energie für die mentalen Prozesse zu konvertieren. Zur gleichen Zeit Fettsäuren Omega-3-counteract Schutz dieser Synapsen (chemical Pfad) vor Beschädigung. Gehirnzellen benötigen Glukose für die normale Arbeit, aber zu viel in kurzer Zeit kann zu Diabetes führen, „explodiert“ und übermäßige Nervosität oder Aufregung verursachen.

7 überraschende Gewohnheiten, die uns dümmer machen

5. Abuse-Reality-Show

Obwohl wir nicht schlüssige Beweise haben, kann Reality-TV auch unser Gehirn stören. In der österreichischen Studie, die von Psychologen Markus Appel (Markus Appel) wurden die Teilnehmer ein Skript gegeben eine Reality-Show über den Tag eines Fußball-Hooligan zu lesen, und dann gebeten, einen Test auf dem allgemeinen Kenntnis zu nehmen. Diejenigen, die die Reality-Show sah, viel schlimmer fertig geworden mit dem Test als diejenigen, die nicht sehen. Psychologen glauben, dass das, was wir sehen und hören, unser Verhalten beeinflusst, und das gilt für unser Gehirn. Mit anderen Worten, Sie - was Sie sehen.

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6. Jetlag

Jetlag entsteht oft behindert oder Zustand für mehrere Tage nach dem Flug verwirrt. Jedoch kann dieser Effekt für mehrere Wochen dauern. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige interne Störung Jetlag die Anzahl neuer Neuronen im Hippocampus reduziert - eine Hirnregion, die für die Daten im Speicher zu verarbeiten. Zum gleichen Effekt kann für einen weiteren Monat nach der Störung bestehen bleiben. Die Fähigkeit zu lernen, ist auch leiden. Wenn Ihre Arbeit den zirkadianen Rhythmus konstant Verstimmung beinhaltet, kann es eine nachhaltige Wirkung auf das Verhalten und die kognitiven Funktionen haben.

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7. Kaugummi

In jüngster Zeit haben die Wissenschaftler über die positive Wirkung von Kaugummi. Die Forscher fanden heraus, dass es sich um eine Art von Übung zu kauen, das den Blutfluss zum Gehirn erhöht, psychische Funktion zu verbessern, so dass sie zusätzliche Energie. ein kürzliches Experiment zeigte jedoch, dass beim Kauen Menschen von der Aufgabe der kurzfristigen Auswendiglernen, wie das Auswendiglernen der Reihenfolge der Elemente in der Liste abgelenkt.