7 Gründe für die Ernährung von schmackhaften und gesunden Karottensaft hinzufügen

• 7 Gründe für die Ernährung von schmackhaften und gesunden Karottensaft hinzufügen

Satz aus dem Zeichentrickfilm „Na, warte!“ Alles weiß, aber nicht trinken Karottensaft ist fast niemand. Und vergeblich! Ballaststoffe, Beta-Carotin, Antioxidantien - Karotten nur voll von nützlichen Substanzen für den Organismus. Hier sind die wichtigsten Vorteile.

1. stärkt das Immunsystem

Die Krankheit Saison ist besonders wichtig. Neben einer gesunden Ernährung, Schlaf und Sport, können Sie ein Glas Karottensaft trinken, viel Vitamin C, die aber bekannt ist, kann der Körper nicht selbst herstellen.

2. Verbessert Vision

Dies ist auf fast jedem bekannt, und es ist wahr: Vitamin A - ist nicht nur ein starkes Antioxidans, sondern auch eine wichtige Nährstoff Ressource für die Augen. Ein Mangel an Vitamin A verursacht Nachtblindheit.

3. Es hilft nicht Junk-Food zu essen

Wenn Sie etwas essen möchten, können Sie ein Stück Schokolade oder Chips greifen. Aber wenn statt, Karottensaft zu trinken, wird das Gefühl der Fülle lange dauern. In einem Glas Saft für mehr als 2 Gramm Protein und Faser, so ist es ein großer Snack.

4. Verbessert die Hauterkrankung

Dank Vitamine A und C, die Haut heilt schneller, produzieren mehr Kollagen in sie, und die Zellen werden gesünder.

5. Der Druck hilft, zu steuern,

Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, wird Karottensaft auf jeden Fall helfen. Kalium hilft, die negativen Auswirkungen der Salze zu entfernen und den Druck unter Kontrolle zu halten. Kalium ist auch gut für das Herz.

6. Es hilft bei Magenproblemen

Karottensaft hilft, wenn puchit Magen: es die Menge der Gase verringert und fördert die normale Verdauung.

7. senkt den Cholesterinspiegel

Neben Druck hilft Karottensaft Cholesterinspiegel zu kontrollieren, was wohltuend auf die Gesundheit des Organismus als Ganzes beeinflussen.

Wenn Sie nicht eine Karotte in Form von Saft mögen, essen es einfach so, diese Option ist nicht schlechter. Aber im Saft kann hinzugefügt werden, zum Beispiel, Creme - und eine volle Mahlzeit zum Frühstück!