Russen Missverständnisse über gesunde Ernährung

• Misconceptions Russen über gesunde Ernährung

Der Gründer des Portals „XX2 Century“ Sergej Markow in seiner facebook Der gemeinsame Fehler von Moskau Mittelschicht über die „nützlichen“ und „schädlich“ Essen. Diese Art und Weise für landwirtschaftliche Produkte aus den Steaks, und die Angst vor der „Chemie“ und dem Wunsch, teure exotische Leckereien zu kaufen.

1. Was teuer ist, per Definition, ist nützlich. Was für den Massenmarkt billig und entworfen ist, ist es nutzlos und sogar schädlich. Schwarzer Kaviar - nützlich Masago - ist schädlich. Quinoa - nützliche Kartoffel - ist schädlich. Eisfische - nützlich, Pollock - ist schädlich. Food of Urban Cafe, Mos - hilfreich, das Essen von McDonald 's - ist schädlich.

2. Tierische Fette sind schädlich, Gemüse - harmlos (Ausnahme - Palmöl, Sonnenblumen - at Risk). Olivenöl ist gut, und Butter, Schmalz - ist schädlich.

3. Rotes Fleisch schädlich als teures Steak.

4. Die gesamte exotische Lebensmittel oder Lebensmittel mit Stielen ** stymi nützliche Namen. Deflope - hilfreich, Schinken - ist schädlich. Croutons - nützlich Cracker - ist schädlich. Pumpernickel mit Kumquat - hilfreich, Brötchen mit Marmelade - ist schädlich.

5. Alle Lebensmittel grün hilfreich. Beispiele: Pasta mit Pesto, Rucola, Seetang, grünen Äpfeln.

6. Alle, die es in der Liste der Zutaten bezeichnet als E, sind schädlich. Die Substanz wird aus der Tatsache, dass es schädlich ist E-Bezeichnung. Vitamin C - ist nützlich, E300 - schädlich ist.

7. Alle, die den Namen eines Hinweises enthält, daß es eine chemische (bekannt als „Säure“, mit „ol“, „-AT“ und dergleichen endet) - ist schädlich. Vitamin C - nützlich Ascorbinsäure - schädlich. Das Vitamin D3 - hilfreich, Cholecalciferol - ist schädlich.

8. Hinzufügen des Namens der Nahrungsmittelkomponente zu bestimmen, reduziert den Grad ihrer Gefährlichkeit. Salz - schlecht (oder zumindest nutzlos), Meersalz - es ist nützlich, Meersalz aus dem Toten Meer - ist sehr nützlich.

9. Gedämpfte nützlich schädlich gebraten.

10. geschmacklos nützlich. Raw Brokkoli - nützlich (eigentlich eine Combo, sowie wirkt Punkt 5), Schweinekotelett - ist schädlich.

11. Fleisch dick schädlichen Tieren (Prinzip sympathische Magie in Koch). Schweinefleisch, Broilern - schlecht, Wachtel - nützlich.

12. Die Lebensmittel, die in der Fabrik oder in einer großen Wirtschaft gemacht wird, ist, auf die Farm schädlich - nützlich.

13. Etwaige Ergänzungen sind schädlich, schädlicher als ihre Namen verwirrend. Lebensmittel ohne Zusatzstoffe nützlich. Ausnahme - Zusatzstoffe mit einem ausgeprägten ethnischen Thema im Titel. Fugu Fisch - nützlich Kugelfisch mit Salz - weniger hilfreich Kugelfisch mit einem Natriumchlorid - sehr schädlich Kugelfisch Natriumglutamat - tödlich gefährlich Kugelfisch von Ajinomoto - sehr nützlich (unter dem Markennamen „Ajinomoto“ in Japan verkauft Natriumglutamat. - Ed) ...

14. Wenn etwas handgemacht ist, ist es sinnvoller. Dumplings - schlechter Knödel handgemachte Sculpt - belohnt. Candy - ist schädlich, Süßigkeiten manuelle Form - ist nützlich.

15. Süße schädlich, vor allem Süßungsmittel (Süßstoffe, außer mit „natürlichem“ Namen). Zucker - ist schädlich, Cyclamat, Saccharin - tödlich schlecht, Fructose - nützlich Stevia - sehr hilfreich.

16. Große schöne Früchte sind schädlich, weil, natürlich, GMO sind.