Nützliche und schädliche Produkte für die Zahngesundheit

Zahnprobleme von selbst diejenigen gegenüber, die nicht vergessen, Ihre Zähne zu putzen. Zahnärzte glauben, dass die Zähne zu halten, um die kleine Mundhygiene zu folgen, ist es notwendig, die richtigen Lebensmittel zu wählen. Also, was in Ihrem Speiseplan aufzunehmen, und die zu weigern, den Zahnarzt weniger oft zu besuchen.

Nützliche und schädliche Produkte für die Zahngesundheit

Das Produkt, das in der Ernährung aufgenommen werden sollte

1. Die "Reinigung" Produkte

Nützliche und schädliche Produkte für die Zahngesundheit

Dies sind Produkte, die erhebliche Vorteile für die Zähne bieten, wie ihre Zerstörung zu verhindern. Das Konzept ihrer Arbeit liegt in der Tatsache, dass sie eine „knackige“ Textur haben, die in der Lage ist, die Zähne zu reinigen, indem sie aus der Nahrung Partikel zu entfernen. Unter den besten Beispielen gehören Äpfel, Sellerie, Karotten, Gurken, Birnen und so weiter. D. Es soll klargestellt werden, dass diese Produkte sind besonders nützlich, nach der Hauptmahlzeit zu verwenden (nachdem alle an Ihren Fingerspitzen findet nicht immer eine Zahnbürste alle Partikel von Lebensmitteln von den Zähnen zu entfernen) .

2. Molkereien

Nützliche und schädliche Produkte für die Zahngesundheit

Vielleicht wissen viele Menschen, dass die Mehrheit der Milchprodukte Nährstoffe, die Zahngesundheit zu fördern. Allerdings reduzieren sie auch ganz oder saure Milieu im Mund neutralisiert Karies zu verhindern.

3. Dunkle Schokolade

Nützliche und schädliche Produkte für die Zahngesundheit

Die dunkle Schokolade (beispielsweise in der Kakaobohne befindet), enthält nützliche Bestandteile, wie Tannine, Flavonoide und Polyphenole. Diese Inhaltsstoffe haben einen hohen Gehalt an Antioxidantien, die Zähne hervorragende Vorteile. Zum Beispiel helfen, Tanninen Karies zu verhindern, wodurch die Wahrscheinlichkeit von „Kleben“ die Bakterien auf den Zähnen.

Flavonoide verlangsamt den Verfall der Zähne nach unten, während der Polyphenole, die Auswirkungen von Bakterien begrenzen, Mikroorganismen zu neutralisieren, den Mundgeruch verursachen und eine Infektion des Zahnfleischs und Karies zu verhindern.

4. Der Kaugummi ohne Zucker

Nützliche und schädliche Produkte für die Zahngesundheit

Es ist einfach - es erhöht die Produktion von Speichel. Dadurch wird die Menge der Säure von Plaque und Speisereste reduzieren, die Karies verursachen. Darüber hinaus zerstört die Säure im Mund langsam gebildet Zahnschmelz.

Das Produkt, das aus der Nahrung eliminiert werden soll

1. Die stärke- und klebrige Produkte

Nützliche und schädliche Produkte für die Zahngesundheit

Wenn die Leute Stärkehaltige Lebensmittel zu kauen, wie weiches Brot und Kartoffelchips, Speichel bricht Stärke, es in Zucker umgewandelt wird. Die sich ergebende pastöse Substanz haftet an den Lücken zwischen den Zähnen, die Karies verursachen können. Klebeprodukte beschädigen auch die Zähne, da sie auf die Zähne für eine längere Zeit bleiben. 2. Kohlensäurehaltige Limonaden

Nützliche und schädliche Produkte für die Zahngesundheit

Diese Getränke enthalten viel Zucker und Zitronensäure oder Phosphorsäure, die den Zahnschmelz zerstört. Kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke enthalten große Mengen an Säure und sind daher nicht geeignet für die Zähne. Andere, wie koffeinhaltige Getränke führen Mund zu trocknen. Somit keinen Mund Speichel, der bekannt ist, Säuren zu neutralisieren, die Karies verursachen. Die beste Lösung - trinken Sie ein Getränk eine Tasse Wasser.

3. Gummy Süßigkeit

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Jeweils als Eltern des Kindes wurden gewarnt, dass wir nicht zu viele Süßigkeiten essen sollten und andere Süßigkeiten, nicht zum Zahnarzt zu gehen. Es stellt sich heraus, dass sie richtig waren, weil die Süßigkeiten haben voll Zucker schlecht für die Zähne ist.

Süße Komponenten Ergebnisse in Bonbons, sich an die Risse und Spalten in den Zähnen, die auch die Überlebenschancen und die Reproduktion von Bakterien erhöht. Darüber hinaus bieten sie ein saures Milieu im Mund, die die Hauptursache von Karies ist.