Die Schokolade Diät: Die Wirksamkeit und Bewertungen. Die Schokolade Diät: vor und nach

Wer will nicht schlank und schön sein? Aber selbst Nahrung zu begrenzen - ein Test der menschlichen Willenskraft ist, denn je mehr so ​​gibt es oft braucht etwas langweilig und geschmacklos. Hier wäre eine Art von Diät, bestehend zum Beispiel aus einem Eis in der Nahrung .... Oder Schokolade Diät! Du wirst lachen, aber es gibt einen Weg, um Gewicht zu verlieren, weil der Schokolade. Welche Art von Diät, ob es sinnvoll, dabei zu bleiben macht und ob es die erwarteten Ergebnisse bringen wird, werden Sie lernen, indem sie diesen Artikel lesen.

Das Streben nach Exzellenz

Wenn sie sich selbst und ihr Aussehen zu stoppen, neun von ihnen würde sagen, genau zehn Frauen und sie bitten, auf den Straßen, sind wir davon überzeugt, dass es gibt. Das ist, wie die Menschen (und das ist eine große Qualität), auch wenn es sieht gut aus, es bedeutet nicht, dass er fühlt sich gut. Sowohl Männer als auch - insbesondere - Frauen sind immer in der fortschreitenden Bewegung nach vorn - versuchen, sich besser, gesünder und mehr perfekt. Neben der Schönheit des Körpers Thema und Harmonie. Bis zur Mitte des zwanzigsten Jahrhunderts in Mode war üppig Weiblichkeit, nach der Sportlichkeit und der Trend hält bis heute an. Schöner Körper - es bedeutet nicht, überschüssiges Fett, getont, schlank, muskulös zu haben. Nicht jeder kann sich einen Besuch im Fitnessstudio leisten, aber beschränken Sie sich auf Nahrung für die Kräfte der einzelnen. Schokoladen-Diät ist seit langem bekannt, aber noch nicht so weit getestet hat es sich zu einem allgemeinen Konsens entwickelt.

Schokolade? Mehr, mehr!

Ist es möglich, das Gewicht auf einer Diät von Schokolade zu verlieren, es ist ein Genuss - der Feind der Figur? Diese Frage wird von allen gefragt, die über die Nahrung mit dem gleichen Namen erfahren. Dies ist kein Trick, ein Weg, um Gewicht zu verlieren wirklich basiert auf der Verwendung von Schokolade. Und es verspricht auf den gleichen fantastisches Ergebnis - Verlust von 2 bis 3 Kilo in 3 Tagen. Wie kann das sein? In der Tat gibt kein Geheimnis, auf dieser Diät saß angeblich sogar Sänger Alsu und war sehr zufrieden mit dem Ergebnis erzielt. Allerdings Alsou nicht mit dem ganzen Schokolade Diät eingehalten, aber nur verwendet seine Bestandteile in ihrem Versorgungssystem für Gewichtsverlust, aber in der Zwischenzeit wurde erfolgreich von fünf Kilogramm in kurzer Zeit befreien. Im Folgenden erläutern, wie mit dieser Art des Essens für die Gewichtsabnahme zu erfüllen, ist es nicht schädlich, wenn es für den Körper ist, und ob das gewünschte Ergebnis zu denjenigen gebracht hat, die es bereits erlebt haben.

Wie Schokolade auf einer Diät essen?

Schokoladen-Diät für 3 Tage - das ist, wie viel Zeit werden Sie brauchen „zu leiden.“ Wenn Sie jedoch erfahren, dass Sie Gewicht verlieren müssen essen, werden Sie feststellen, dass das Wort „Folter“ nicht ganz fit. Sie essen nur Schokolade! Allerdings ist das Essen streng in ihrer Anzahl begrenzt - in dem Tag Sie mehr eine Tafel Schokolade stogrammovuyu und nichts essen können. Welche Art von Schokolade enthalten sein sollte? Die Entwickler dieser Ernährungstipps schwarz, mit einem hohen Gehalt an Kakaobohnen, sondern von den Bewertungen, können Sie essen und die Milchschokolade oder sogar weiße Schokolade, die im richtigen Sinne des Wortes ist nicht einmal.

Wie kann man eine Tafel Schokolade essen müssen - verteilen es zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen, oder Sie können ein mit etwas Tee gehen? Es gibt keinen Unterschied, so essen, wie Sie wollen - das ist die Schokolade Diät! Bewertungen die Ernährung erfahren haben, jedoch sprechen für Schokolade den ganzen Tag Stretching. Wenn Sie am Morgen die ganze Süße essen, dann später im Mittag- und Abendessen werden Sie sehr traurig sein, und so werden Sie kleine Mengen schmackhaft essen können.

Was kann auf eine Diät sein? Von Essen kann nichts mehr sein, aber man kann trinken Tee, Kaffee (natürlich ohne Zucker), Wasser, Gas oder kein Gas. Wie Sie wissen, ist die Schokolade Diät für 3 Tage ausgelegt. Nach Ablauf dieser Frist werden Sie 2 bis 3 Kilogramm verlieren, fühlt es sich viel einfacher. eine solche Diät Repeating auftreten können, nicht mehr als einmal alle 3-4 Monate.

Was ist der Punkt?

Zu verstehen, was eine Schokolade Diät ist, versuchen zu verstehen, wie es funktioniert. Zum einen ist es eine strenge Beschränkung der Kalorien. Es ist bekannt, dass, um Gewicht zu verlieren, Sie etwas weniger in Bezug auf die Energie Nahrung, als nach dem Brennen konsumieren müssen.

Wie viel weniger? Als Ernährungswissenschaftler sagen, 30% - das ist die optimale Differenz für eine gesunde Ernährung. Im Durchschnitt eine Frau bis 165 Zentimeter steigt und mit einem Gewicht von 65 Kilogramm verbrennt etwa 2000 kcal täglich. Wir sprechen über Prozesse wie Atmung, Blutkreislauf und Verdauung der Nahrung. Wenn die gleiche Frau Tag 2000 Kalorien zu essen, wird es nicht besser, wenn mehr - an Gewicht zunehmen. Um Gewicht zu schnell und ohne Schaden für den Körper zu verlieren, braucht es einen Tag von etwa 1400-1500 kcal zu absorbieren.

Ein Schokoriegel etwa 500 kcal, das heißt, wir sprechen hier über eine ernsthafte Einschränkung der Kalorien, viel mehr empfohlen Niveau. Grundsätzlich können Sie jedes Produkt 500 kcal essen (Obst, Gemüse, Kartoffeln oder Speck) und Gewicht verlieren.

Ob Schokolade für die Gewichtsabnahme ist gut?

Schokolade Diät bezieht sich eindeutig auf die unuseful, sogar schädlich Wege der Macht zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Erstens eine solche Diät gilt als monopitaniem, das heißt, in einer Art und Weise des Essens, bei dem nur ein Produkt in der Nahrung verwendet wird. Auch 3 Tage solche Ungleichgewichte stören das harmonische Funktionieren des Organismus und verursachen ein wenig Stress. Ganz zu schweigen von der längerfristig.

Der zweite Grund, die es nicht erlaubt Schokolade Diät nützlich und richtig zu betrachten, ist es nahrhafte Schokolade. Was ist Schokolade? Im Großen und Ganzen ist es ein Kohlenhydrat. Kohlenhydrate sind die notwendigen Nährstoffe (im Fall von langsamen Kohlenhydraten wie Obst, Gemüse und Getreide), aber nicht notwendig. Eine Person muss aktualisiert werden und sich teilende Zellen Aminosäuren, die in Proteinen (Huhn, Eier, Käse) enthalten sind. Das heißt, auf die Schokolade Diät zu halten entscheiden, sind Sie mutwillig und absichtlich selbst essentieller Nährstoffe entzogen, wodurch sich und ihre Gesundheit zu schädigen. Je mehr Sie sind auf einer Diät, die mehr schädlich. Deshalb großem Umfang verbreitet und bietet 7 Tage lang nichts viel Schokolade Diät, sondern schaden vielleicht nicht bringen. Ernährungswissenschaftler empfehlen dringend, diese Methode der Gewichtsabnahme zu verlassen ..

Was sonst außer Gesundheit, Sie auf einer Diät von Schokolade verlieren?

Das Spiel ist die Mühe wert! Also meine Damen denken, wenn sie über die Gefahren einer bestimmten Art des Essens zu hören. Zum Beispiel gibt es eine Schokolade Diät, Bewertungen ihrer positivsten, dann müssen Sie ausprobieren - ganz gleich, was die Ärzte dort sagen! Aber nicht alle so einfach. Mal sehen, welche Art von Gewicht, das Sie auf einer Schokolade Diät verlieren.

Wenn sie „2-3 Kilogramm auf die Waage“ sagen, bedeutet dies, dass die erste Suspension in den ersten Tag, und dann - auf der dritten, werden Sie feststellen, dass sie für ein paar Pfund leichter geworden sind. Aber sind gezwungen, Sie zu enttäuschen - Sie werden nicht von Fett, Muskelmasse und Wasser zu befreien. Es macht die Körpermuskeln angespannt, ohne Cellulite, Dehnungsstreifen. etwas Muskelmasse zu verlieren, werden Sie leichter, aber nicht besser. schlaffe Haut wird nur verstärken, und die Cellulite wird heller erscheinen. Das wird nicht passieren, aber wenn Sie nicht noch zwanzig Jahren haben, oder als ob Sie haben Übergewicht nicht 1 kg überschreiten (wir sprechen über real, nicht, wie Sie sich vorstellen).

Warum die Ernährung als nicht funktioniert möchten wir?

Muskelmasse - ist das Produkt der Proteinverdauung. Verweigern bis drei Tage von normalen und gesunden Lebensmitteln, können Sie Ihren Körper zwingen, Muskel zu verbrennen und subkutanes Fett speichert zu sparen, wird der Körper nur schwer zu erfüllen. Denn er denkt, dass der Körper: „Ich weiß nicht füttern, gib mir Zucker für Energie, fiel dann auf harten Zeiten! Alle Muskeln loswerden, ich sie nicht brauchen, aber das Fett wird nicht aufgeben - ich habe es bis zum letzten halten. Ach, würde ich jetzt eine normale Mahlzeit - ich hätte sie alle im Fettdepot geschickt ".

Was dieters Dame tut: „Oh, die Schokolade Diät! Kommentare und Ergebnisse, die bereits auf sie überdauerten beeindruckend, aber wie Sie wollen Huhn, Wurst, Brot und Butter! Aber heute nichts dosizhu dritten Tag, und morgen utretsa essen Kartoffeln Lieblings mit Speck und Brot Borodino! " Und wenn sie auf die normale Art und Weise des Essens zurückkehrt, verstoffwechselt der Körper hungern schnell genug und alle Energie, um das Fett zu übertragen „für einen regnerischen Tag.“ Aber vor kurzem wurde er sinnlos gefüttert (in Bezug auf die Ernährungsqualität und Wert) von Schokolade, und er sehnte sich nach der normalen Nahrung. Es stellt sich heraus, dass Sie Muskeln und Fett statt Muskelmasse schneller und getippt verlieren.

Die Schokolade Diät: Bewertungen und die Ergebnisse der

Und was die Mädchen zu tun, die die Macht auf diese Weise erfolgreich „otmuchilas“ hat? Wird es (auch auf der Skala), die Schokolade Diät helfen, Gewicht zu verlieren? Die Ergebnisse der Personen, die diese Methode der Gewichtsabnahme versucht haben, wirklich beeindruckend - 3 Tage ist wirklich möglich, drei Kilogramm zu verlieren auf. Darüber hinaus stellten alle „Themen“ ein Gefühl von Leichtigkeit und bereit, weiterhin für ihr Aussehen zu arbeiten.

Der zweite Punkt, sollte beachtet werden - all jene, die die Diät versucht haben, sie sagen, dass es angenehmer zu tragen als zum Beispiel Kefir. Auch hier ist es schwer, nicht zu vereinbaren: Schokolade - eine köstliche Delikatesse, die Glückshormone produzieren hilft.

In der Tat, auch eine solche begrenzte Menge an Leckereien verbessert die Stimmung und hilft nicht weg von der Diät.

Des Weiteren gehören zu den Bewertungen festen Nachteile. Das ist, was sie sagen, diejenigen, die diese Methode der Gewichtsabnahme versucht:

1. Während die Diät alle Gesichter mit roten Flecken im Innern, dass bestreut konnten nicht weniger reduziert werden als eine Woche nach der Diät. Dies ist nicht verwunderlich, denn die Schokolade Diät schweren Schlag Körper verursacht, ihn ohne Vitamine und Mineralstoffe zu verlassen. Akne ist einfach ein Signal, das steht für „gib mir die richtige Nahrung.“
2. Nachdem das Haar trocken wurde Diät und / oder Stahlnägel abblättern. Erklärung dieser Tatsache ist das gleiche wie im Fall von Akne.
3. Das Gewicht ist weg, aber der Körper sieht schlimmer aus als vor der Diät.
4. Masse weg, kehrte aber in der Woche 3, 4, 5 kg auf der Waage.

Daher muss vor einer Technik, wie die Schokolade Diät zur Gewichtsreduktion verwendet wird, darüber nachzudenken, ob Ihre Gesundheit ist diese Leiden wert.

Wie aus der Schokolade Diät zu erhalten, wiederherzustellen nicht auf

Wenn alle der oben genannten Sie nicht den Wunsch, stoppen Sie die Art und Weise zu erleben, Gewicht zu verlieren, sollten Sie einen Ausweg aus der Schokolade Diät Gewicht verloren nie wieder zurückgekommen.

Option eins: 2-3 Tage auf Quark oder Ei. Nach diesem Schema werden Sie auf jeden Fall die Ergebnisse beheben. Kann auf solche Lebensmittel Tagesration bauen: zum Frühstück 150 Gramm Quark, zum Mittagessen - 2-3 Eier, durch jedes Verfahren hergestellt, beim Abendessen (kann kochen braten) - einen Teil von 150 Gramm Quark. Verwenden Sie fettarmem Käse, gesüßt ist es unmöglich, aber eine Prise Salz hinzufügen.

Die zweite Variante: Kefir Entlastung Tag und nach Maßen. Unmittelbar nach dem Ende der Diät 1 Tag einweichen 1% Kefir (fermentierte Milch einen Liter trinken, den ganzen Tag lang gestreckt). Danach wird für etwa eine Woche, die folgenden Regeln beachten: Essen Sie nicht mehr als 4 Stunden vor dem Zubettgehen, versuchen Sie nicht Nahrung mehr als 1300 kcal zu essen, das Fett und süß verwerfen.

Option Drei - Buchweizen, Kefir Diät für drei Tage. Durch diese Tür Sie das Ergebnis konsolidieren und 1-2 kg verlieren. Zaparte über Nacht 100 Gramm Buchweizen, und essen es am nächsten Tag mit Joghurt. Kefir kann nicht mehr als 1 Liter pro Tag trinken.

über Schokolade trinken Ernährung

Eine der Sorten von Gewichtsverlust auf Schokolade - Schokolade und Trinken Ernährung. Die meisten von uns vergessen oder die Regeln des Verbrauchs von ausreichenden Mengen an Flüssigkeit außer Acht lassen. Wenn Sie ernsthaft besorgt über ihr eigenes Gewicht sind, ist es das Trinkwasser hilft Ihnen der verhassten Kilogramm loszuwerden. Getränk für drei Tage, bis eine Diät machen, reine Mineralwasser - vorzugsweise ohne Gas. Die optimale Menge, unabhängig von Ihrem Alter und Gewicht - zwei Litern. Dehnen Sie das Fluidvolumen für den Tag, die einzige Warnung - stoppen Flüssigkeiten für 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen, sonst besteht die Wahrscheinlichkeit, dass die Schwellung ist. Es hat auch genug Popularität von Kaffee und Schokolade Diät. Es ist keine separate Art von Stromversorgungssystemen für die Gewichtsabnahme, sondern nur eine Art von Diäten auf Schokolade, wenn dreimal am Tag eine Tasse Kaffee zu trinken empfohlen. Kaffee sollte nicht Pulver, und natürlich sein - es ist nützlich, zhiroszhigatelnye Prozesse zu stimulieren energetisiert aufgrund Koffein. Natürlich enthält das Getränk sollte nicht Zucker. Eine solche Variante Schokolade Diät hat seine Vor- und Nachteile. Natürlich, Kaffee und Schokolade - es ist sehr lecker, vor allem, wenn ein solcher „Kit“, Gewicht zu verlieren hilft. Aber seien Sie vorsichtig, weil Kaffee einen großen Einfluss auf das Herz hat, den Blutdruck erhöhen und die Blutgefäße zu erhöhen.

Zusammenfassend

So haben wir uns mit allen Vor- und Nachteile eines solchen Stromversorgungssystem, wie die Schokolade Diät zur Gewichtsabnahme. Antworten sprechen eindeutig für die Tatsache, dass eine solche Diät Gewicht zu verlieren hilft (für drei Tage bis zu drei Kilogramm). Darüber hinaus trotz der zulässigen geringen Mengen an Schokolade, alle, die die folgende Methode erfahren von Übergewicht loszuwerden, sagen, dass auf einer Schokolade Diät lecker und schön sitzen. Kein Wunder, denn es ist viel schmackhafter als zum Beispiel Joghurt oder Eiern. Sie werden eine gute Stimmung für drei Tage gewährleistet werden, die nicht aufhören zu versuchen, Gewicht in der Mitte zu verlieren.

Aber es ist ein Nachteil der Schokolade Gewichtsverlust. Die erste ist, dass diese Diät unausgewogen ist. Sie leugnen, Ihren Körper in essentielle Proteine ​​und gesunde tierische Fett bekommen, die nicht Schokolade (Palmöl ist schädlicher als hilfreich). Es ist wegen dieser möglichen gesundheitlichen Komplikationen - Akne Peeling Nägel, Haare Verschlechterung. Aus diesem Grunde empfehlen Ernährungswissenschaftler 7 Tage lang nicht die Schokolade Diät zu ertragen, da die Folgen für den Organismus noch unangenehmer zu sein.

Ein weiterer wichtiger Nachteil - die Möglichkeit, schneller Gewichtszunahme nach der Diät. Allerdings kann dieser Mangel an Schokolade Gewichtsverlust vermieden werden, wenn Sie die Diät richtig verlassen. Seien Sie geduldig und vorzurücken mich, dass Schokolade Diät für drei Tage dauert zu vermitteln und danach drei weitere Tage benötigen, sich Nahrung zu begrenzen. Dieser Artikel malte die Optionen aus der Nahrung, die nicht nur das Ergebnis beheben, sondern auch ermöglicht es Ihnen, ein wenig Gewicht zu verlieren.

Nützliche Empfehlungen

1. Es ist am besten, die Schokolade in 3-4 Portionen zu unterteilen. Laut Bewertungen, in der Schokolade Diät der größte Fehler - isst alles in einer Sitzung. Gegen Mittag sind Sie hungrig, und es wird nichts, weil die Wahrscheinlichkeit eines Ausfalls sein.
2. Verwenden Sie weiße Schokolade nicht, da es gar keine Schokolade, sondern einfach die Süße reich an Palmöl unrentabel. Am nützlichsten Schokolade für eine solche Methode zur Gewichtsabnahme - schwarz mit hohem Gehalt an Kakao (60-80%). Aber wenn Sie nicht dunkle Schokolade mögen, können es verwenden, Milch, mit Nüssen, Rosinen und andere Füllstoffe.
3. Vergessen Sie nicht, um die Flüssigkeit! Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser in den Tagen, als mit Schokolade Diät einhalten. Wasser hilft, den Körper zu reinigen und die Zersetzungsprodukte zu bringen.
4. ​​Moderate Sport Last bringen Sie näher an der Person Ihrer Träume, also nicht vernachlässigen Bewegung, oder besser noch, ein Fitness-Studio.
5. Holen Sie richtig aus der Ernährung. Sobald Sie zumindest für einen Tag vergessen und all das verlorene Gewicht in zweifacher Ausfertigung zurück.