Schwimmen Brustschwimmen für Spaß und im Namen des Sports

Wenn Sie eine Umfrage unter den gewöhnlichen Menschen führen über das, was Stil, den sie Schwimmen bevorzugen, höchstwahrscheinlich, rufen sie am meisten Brustschwimmen. Dieser Stil ist sehr häufig, da das Brustschwimmen nicht viel zu Schwierigkeiten entweder Anfänger oder Profis. Lernen Sie auf diese Weise zu segeln ist sehr einfach, so dass, wenn Sie in das Wasser unsicher fühlen, sollten Sie besser mit der Brust beginnen würde.

, die Feinheit des Verfahrens

Schwimmen Brustschwimmen ist aber leicht zu erlernen und zu implementieren, doch hat seine eigenen Besonderheiten und Gefahren bewusst zu sein. In erster Linie ist der Atem. Das Verfahren kann auch auf dem Trockenen arbeitet, dann werden Sie viel einfacher, später, wenn Sie ins Wasser gehen. Es ist wichtig, dass die Atmung zu erinnern, beim Schwimmen mit den Bewegungen der Hände synchronisiert werden, so dass Sie das Training zu Hause und verbinden Bewegung der oberen Gliedmaßen und Atemzug mit Ausatmen beginnen können. Darüber hinaus ist es wichtig, dass sich daran zu erinnern Brustschwimmen präzise Steuerung erfordert Position des Körpers schwimmen. Der Stamm sollte horizontal so weit wie möglich positioniert werden, um eine vollständige Straffung zu erstellen und alle Funktionen dieser Art verwenden.

Bases

Zum Schwimmen Brustschwimmen, müssen wir gut daran erinnern, dass Ihre Hände und Füße tun sollten, weil in ihnen das Versprechen für eine erfolgreiche Navigation liegt. Lassen Sie uns mit den Beinen beginnen, die anders als der Rest der Stile bewegen - man kann sie abwehren müssen. Je stärker wegschieben, desto mehr Segel - das ist das ganze Geheimnis des Erfolgs. Schwimmen Brustschwimmen erfordert somit eine maximale Synchronisation. Früher haben Sie gelernt, dass es notwendig ist, die Bewegungen mit den Händen und Füßen zu kombinieren, und jetzt sollten Sie feststellen, dass Sie mehr Verkehr und Beine synchronisieren müssen. Wenn Sie Ihre Hände auseinander und separaten Push Ihre Füße ziehen, dann ausatmen schnell und wird nicht viel Erfolg erzielen. Der Schlüssel hier ist - glatt. Es ist notwendig, in den Händen zugleich Wasser harken und die Füße abstoßen, so dass die Bewegung gemessen, um die maximalen empfängt. Brustschwimmen verabscheut Aggression und Eile. Wenn Sie das Wasser eilen, sollten Sie darauf achten, zu kriechen. Wenn Sie Brustschwimmen schwimmen wollen, dann machen Sie sich bereit für einen ruhigen Bewegungen. Natürlich ist die einzige Ausnahme - wenn Sie nicht wollen, ein Athlet werden. Die Unterschiede Wettbewerb Brustschwimmen

Brustschwimmen Technik in dieser Art von Sport-Wettbewerb Schwimmen ist ein wenig anders als üblich.

Hier ist es notwendig, aggressive und scharfe Bewegungen zu verwenden, und alles kommt zu dem Punkt, dass Sie ständig benötigen, um das Teil des Körpers über der Wasseroberfläche zu drücken und dann kopfüber tauchen. Es ist dieses Element den Sport von dem üblichen Messing unterscheidet. Wenn Sie diesen Stil perfekt gemeistert haben, dann haben Sie immer noch eine harte Zeit, wenn Sie als Athlet zu schwimmen versuchen. Strokes Arme und Beine Zittern müssen viel mehr tun, und dies bedeutet, dass sie mehr Luft verbracht. Eine Verstärkung Luft in der Lunge ist schwieriger, weil jede Sekunde Sie in das Wasser mit dem Kopf sinken. Wenn Sie wollen sicher Brustschwimmen schwimmen, dann sind Sie genug für die Grundlagen, aber wenn Sie sich entscheiden, ein Athlet zu werden, müssen Sie hart arbeiten.