Kohlenhydratfreie Diät: die harte Tour

Untersuchung des Problems von Menschen, Gewicht zu verlieren - die Gegend ist sehr interessant, auch wenn es die Ergebnisse sind oft kontrovers aufgenommen. Mäuse können auf eine modifizierte Diät übersetzt werden und alle Verbesserungen bemerken, aber eine Person kann nicht unter Kontrolle gehalten werden. Und doch stellt sie nach den Ergebnissen von Experimenten heraus, dass eine Diät mit einer begrenzten Menge an Kohlenhydraten besser funktionieren als andere. Eine extreme Version davon ist kohlenhydratfreie Diät.

Kohlenhydratfreie Diät: die harte Tour

Zwei Schwierigkeitsstufe

Diese Diät beinhaltet eine vollständige Ablehnung von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln, auch die normalerweise erlaubten Vollkornbrote und Getreide ist verboten Lebensmittel. Typischerweise auf solche eine Diät kleine Menge ignoriert (bis zu 3 g) Kohlenhydrate in Milchprodukten. Aber auch Milchprodukte sind ausgeschlossen, und nur eine Person isst Typen Fleisch Muskel in strengen Variante beschrieben Diäten.

Das Fett entfernt, um die Muskeln zu verlassen!

Aber warum hat es so beliebt kohlenhydratfreie Diät zu werden? Bodybuilding braucht einen Weg, loszuwerden Fett zu bekommen, während Muskel auf das Maximum zu halten. Und für diese optimal erreichte hohe Protein-Diät ist kohlenhydratfrei. Natürlich gibt diese Art der Nahrung eine große Belastung für die Leber und die Nieren, und so Nicht-Profis müssen sehr sorgfältig diese Diät behandeln.

Kohlenhydratfreie Diät: die harte Tour

Sicherheits Ernährung

Nun lassen Sie uns über Sicherheitsmaßnahmen sprechen. Die erste Maßnahme - eine vernünftige Begrenzung der Dauer der Diät. Verwenden Sie es nicht für mehr als zwei Wochen, maximal - drei (für eine sehr voll). Sie müssen dann eine Pause für 6-8 Wochen machen. Sie können dann auf diese Diät gehen. Die zweite Maßnahme - nicht essen eine Menge von Protein-Produkte. Die Gesamtmenge an Protein soll nicht mehr als 2 g pro kg Körper, es sei denn, Sie anstrengendes Training tun. Die dritte Maßnahme - trinkt bis zu 50% mehr Wasser als Ihre vorgeschriebenen Höhe und Gewicht, und das Additiv auf Kosten von Mineralwasser sein sollte. Wenn dies nicht der Fall, auch für 2 Wochen können Sie einen aktiven Prozess der Bildung von Steinen in der Niere beginnen.

Der Zustand der Gesundheit? Tolerant!

Wie übertragen kohlenhydratfreie Diät? Bewertungen sagen, es ist hart genug. Insbesondere während der ersten 3-4 Tage. Dann passt sich der Körper und die Träume von einem Schatz gehen, bis Ende 7-8 Tage zurück. Wenn Sie diese zweite Krise überlebt, dann zwei Wochen lang einweichen. In den frühen Tagen der möglichen schwerer Schwäche, bis zu Ohnmacht und sehr beeinträchtigte Leistung. Am vierten Tag ist das Gehirn in der Lage, die Produkte von dem Fettabbau zu essen. Wenn Sie nicht versuchen, zu erhalten und kohlenhydratreiche Lebensmittel, würde die Qual muß wieder von vorn beginnen.

Kohlenhydratfreie Diät: die harte Tour

Detox erforderlich

Kohlenhydratfreie Diät erfordert besondere Sorgfalt an den Körper. Sie werden jeden Tag haben, um sich einen Einlauf zu machen. Protein-Diät schlägt einen Mangel an Ballaststoffen, es zur Anhäufung von Kot führt, die für die allgemeine Wohlbefinden als auch sehr ungünstig ist wie die Auflösung von Proteinprodukten schlägt die Bildung von starken Gift. So Einlauf zu helfen, und der Umfang des bakteriellen Darm Bedürfnisses nach der Diät zu erholen.

Ausgehend von "Kreml Krankenhaus"

Kohlenhydratfreie Diät - das ist eine extreme Methode. Er schaltet den Stoffwechsel von Fett, um die Art und Weise und wirkt sich stark auf den Körper. Daher ist es logisch, es mit einer leichteren Option zu starten - kohlenhydratarme Diät, bei dem eine Person isst weniger als 50 g Kohlenhydrate pro Tag. Wenn neu gemacht Artnahrung, können Sie mit der vollen Ausnahme von Kohlenhydraten experimentieren.