Für Informationen, wie Brustkrebs zu erhöhen: wichtige Informationen

Es wird angenommen, dass die üppigen und verschärft seine Brust - ein Zeichen von Weiblichkeit und Schönheit. Leider hat nicht die ganze Natur die herrliche Büste vergeben, so viele fragen sich, wie die Brüste zu erhöhen. Moderne Chirurgie erfolgreich löst dieses Problem, aber das ist nicht jede Frau will mit einer Operation behandeln. Wie ohne Silikon und anderen Möglichkeiten der Medizin und ohne Gewichtszunahme zu tun?

Wie die Brüste natürlich erhöhen?

Die Antwort ist einfach: das Ergebnis erreicht wird, einen speziellen Satz von Übungen. Dank ihm (neben dem Hauptziel zu erreichen), werden Sie Muskeln stärken, Hautton und Körperhaltung verbessern. Brustvergrößerung Übungen, nach Bewertungen von Frauen, wirklich real.

Von Worten - bis zu dem Punkt

- auf dem Rücken liegend, legte einen Fuß auf dem Boden. Nehmen Sie die Hantel Gewicht von 1 kg. Werfen Ellbogen zu den Seiten, heben Sie die Hanteln, dann die Brust wegzulassen.

- Liegen auf dem Bauch (vorzugsweise Sport Bank) mit Beinen Hanteln nehmen verlängert und erhöhen gleichzeitig in der direkten Hand Seite, dann unterlassen sie auf den Boden. - Setzen Sie die Füße schulterbreit auseinander. Erhöhen Sie das Gewicht der Hanteln zu zwei Kilogramm. In der einen Hand nehmen wir Inventar, das andere den Stuhl zu halten. Hand mit Hanteln geht abwechselnd nach unten gedrückt, dann an ihre Brust. Elbow zurückgezogen.

- Liegen auf dem Rücken (auf einer Bank Sport) gebeugten Knien auf den Boden gelegt. Nehmen Sie die Hanteln 2 kg. Wir schalteten sie über den Kopf, Biegen Sie die Ellbogen.

- Stehen Sie gerade, Hanteln mit einem Gewicht von 2 kg zu halten. Ziehen Sie die Arme nach vorne, Handflächen nach oben. Biegen Sie die Ellbogen und ziehen Sie die Schultern. Wichtig: Die Hände in horizontaler Lage sein sollten.

- Stehen Sie gerade, die Füße schulterbreit auseinander, Hanteln in den Händen halten. Ziehen Sie gerade die Hände an die Brust und tun „Schere“.

- Stehen Sie gerade, die Hände an der Wand aufliegt. Beugen Sie die Ellbogen. An der Biegung in der Ellenbogen Rasse Seite und zurück. Parallel zu sacken und erreichte für Brüste an die Wand.

Nach dem Zeitplan kann, erreichen die gewünschte

Führen Sie eine Reihe von Übungen im Wert von 3-4 mal pro Woche, wiederholt 5-6 mal jede Aktion. Anzeigen der Hartnäckigkeit und Ausdauer, nach einer Weile werden Sie sehen das Ergebnis. Für die beste Wirkung gleichzeitig mit Übungen, um die Brust zu massieren. Zusätzlich zu der Büste Erhöhung unterstützt es die Jugend der Haut, reinigt Poren stabilisiert Blutzirkulation, erhöht den Tonus der Gewebe, um das Aussehen der Brust zu verbessern. Verhindern von Stagnation, sind solche Verfahren die Prävention verschiedener Krankheiten. Wie Brustkrebs mit Hilfe von Massage zu erhöhen? Wie es funktioniert und was Sie tun müssen?

Massage erhöht den Blutfluss zu Brustdrüsen, so dass sie erhöhen im Volumen. Sam Massage reibt und streichelt. Es beginnt (und endet) Verfahren mit Strichen (eine Minute auf jeder Brust). Verwenden Sie eine leichte Berührung und massiert seinen Knöchel. Alles ist glatt und sanft erfolgen. Sitzungsdauer - ca. 4 Minuten. Diese tägliche Massage wird das Problem der lösen, wie die Brüste zu erhöhen. Nicht zu haben Zweifel an der Richtigkeit seiner Technik ist es notwendig, mit Experten zu konsultieren.