7 Tipps von erfolgreichen Frauen als auch den Tag beenden

Ihr Leben kann ein wenig wie ein lebenden Stern und Unternehmerin, aber es ist etwas, das Sie gemeinsam haben - müde, wenn Sie wieder nach Hause kommen nach einem verrückten Tag. Wie Sie die Nacht verbringen, hängt weitgehend davon ab, was morgen sein wird, so die Kunst der Entspannung bieten lernt an den verkehrsreichsten Frauen der Welt. Heroine sammelte einige Tipps von erfolgreichen Menschen über das, was ins Bett zu tun, bevor er.

1. Gwyneth Paltrow, Oprah Winfrey, Viola Davis: Bad - die beste Medizin

7 Tipps von erfolgreichen Frauen als auch den Tag beenden

Gwyneth Paltrow kombiniert erfolgreich seine Schauspielkarriere, Familie und Schreiben Bücher über gesunde Ernährung, ihre eigene Modelinie, Musikunterricht zu schaffen und sieht immer toll aus und schweigt. Sein Haupt Ritual nach einem langen Tag verrückt - ein Bad nehmen.

Ich nehme ein Bad jeden Abend mit Bittersalz zu beruhigen - sagte Paltrow in einem Interview mit Elle. - Ich benutze eine Menge von organischen ätherischen Ölen für meine Belastungspunkte.

Laut dem Star sagte, Akupressur und Bad - das perfekte Gegenmittel zu einem langen Tag.

Fachleute des Schwimm nennt sich ein Fernsehsymbol Oprah Winfrey. In einem Interview mit Harpers Bazaar, sagte Oprah, dass viele verschiedene Schaumstoffe, Salze und Öle in ihrem Badezimmer.

Schauspielerin Viola Davis Whirlpool für den Oscar-gekrönten - der beste Weg, um den Abend nach einem langen Tag auf dem Set zu verbringen. In einem Interview mit BET wird anerkannt, dass für mindestens eine halbe Stunde einweichen, oft viel mehr.

2. Cheryl Sandberg: zur Arbeit gehen, während das Fenster noch Licht ist

7 Tipps von erfolgreichen Frauen als auch den Tag beenden

Ein Mitglied der Facebook-Vorstand und einer der einflussreichsten US-Frauen Sheryl Sandberg sagt, dass ihr Abendprogramm mit der Tatsache beginnt, dass sie von der Arbeit zur gleichen Zeit kommt. Wie in einem Interview mit Cheryl Makers Veröffentlichung berichtet, verlässt sie das Büro um 17.30 Uhr bis 18 Stunden Abendessen mit den Kindern zu haben. Geschäftsfrau gesteht, dass sie viel Zeit zu verbringen, hatte mich für ein vorzeitiges Ausscheiden aus der Arbeit zu stoppen Schuld. Aber die Zeit mit der Familie verbracht, lohnt es sich, auf eine funktionierende E-Mail an sogar zu sitzen, wenn die Kinder schlafen.

3. Wang Vera: in seinem Schlafzimmer Tempel drehen

7 Tipps von erfolgreichen Frauen als auch den Tag beenden

Modedesigner Vera Wang sagte, dass emotionalen Burnout zu verhindern, ist einfach: Machen Sie Ihr Schlafzimmer in einen besonderen Platz ein. Dekorieren Sie es so, dass alle um Ihnen helfen zu entspannen.

Mein Schlafzimmer - meine Zuflucht, - sagt Vera Wang Ausgabe der Fortune. - Das ist, wo ich Entwürfe oft bin Entwicklung - wenn auch nicht wörtlich zu konzeptuell dest.

4. Blake Lively: Schokolade essen aufzumuntern

7 Tipps von erfolgreichen Frauen als auch den Tag beenden

Die Schauspielerin, Model, Mutter von zwei Kindern, die bald dritten erwartet, Blake Lively genossen, wenn nicht die gesündeste, aber angenehm Regel. Sie liebt Schokolade und nicht die Schuld selbst nicht dafür. Wie sagt sie mit Marie Claire in einem Interview:

Ich kann nicht ihren Tag ohne eine Tasse heißer Milch Schokolade oder Finish starten, ohne ein paar Scheiben von dunkler Schokolade zu knacken. Es ist gut für meine Moral.

5. Ellen DeGeneres: meditieren

7 Tipps von erfolgreichen Frauen als auch den Tag beenden

Die am höchsten in der Welt der TV-Moderatorin Ellen DeGeneres zu üben transzendentale Meditation bezahlt. Diese Technik basiert Maharishi Mahesh Yogi, ist eines der am gründlichsten untersucht und Meditationsübungen verwendet.

Laut Ellen ermöglicht transzendentale Meditation mir ein Gefühl von Frieden zu erreichen. Diese Technik hilft, Stress und Offenlegung des vollen Potenzials des Geistes zu reduzieren, so ist es in einigen öffentlichen und privaten Schulen in den Vereinigten Staaten, Indien und Lateinamerika eingesetzt. Es ist bekannt, dass der Regisseur David Lynch auch seit vielen Jahren Transzendentale Meditation praktiziert, und diese großen Einfluss auf seine Arbeit.

6. Jennifer Lopez genug Schlaf

7 Tipps von erfolgreichen Frauen als auch den Tag beenden

Wenn die Ausgabe von InStyle unvergleichlich J. Lo auf dem besten Beauty-Rat gefragt, die sie für ihr Leben erhalten, antwortete der Star: „Tipp Nummer eins - immer so lange wie nötig schlafen.“ Darüber hinaus ist Jennifer gut zu meditieren und ist davon überzeugt, dass, wenn eine Person die Liebe fühlt, er strahlt Schönheit:

Schönheit kommt von innen - Sie haben Ihren Geist, Seele, Körper und Geist zu einer Einheit zu halten.

7. Whitney Tingle und Daniel Dubois, schreiben Gedanken

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Die Gründer der Firma für die Lieferung einer gesunden Ernährung Sakara Leben, deren Dienste von vielen Prominenten wie Modell Iman verwendet werden, viel Wissen über eine gesunde Lebensweise. sie rufen Journaling und bewusst eine gute Nacht Gewohnheit zu denken.

Eine Gewohnheit, ihre Gedanken zu sparen hilft seinen Kopf von unnötigen Gedanken und ruhigen Schlaf zu befreien. Heroine sprach bereits über verschiedene Möglichkeiten, ein Tagebuch zu führen.

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