Das ist in der Allergie-Saison

Gegen Ende des Sommer Pollenallergie verschlimmern kann, und auch diejenigen, die ruhig Blüte im Frühjahr ausgehalten, manchmal gibt es laufende Nase, verstopfte Nase und Juckreiz auf der Haut. Vermeiden Sie dies schwierig, da nahezu schwerelos Samen leicht in die Nasennebenhöhlen, Lungen und Augen. Als Vorsichtsmaßnahme empfehlen die Verwendung von Ärzten nicht nur Antihistaminika, sondern auch die Ernährung zu ändern. Heroine nahm mehrere Produkte, die auf Ihre Ernährung sollten, wenn in letzter Zeit mehr als üblich niesen und husten.

Kurkuma

Wenn Sie nicht Latte bei Starbucks trank gewürzt haben, verpasst man viel über die Vorteile von Kurkuma, die sie enthält. Curcumin - entzündliche Chemikalie, die allergischen Reaktionen und Histaminfreisetzung verhindert. Es ist leicht zu fast jedem Rezept auf einer täglichen Basis hinzuzufügen. By the way, mit schwarzem Pfeffer Kurkuma besser absorbiert wird, so zu neuen Kombinationen in den üblichen Gerichten zu lernen.

Thunfisch

Die Fettfischart wie Thunfisch sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die gegen Allergien ein sehr wichtiger Vorteil im Kampf ist. Sie ermöglichen es, den Grad der Entzündung zu verringern, so dass, wenn Sie mindestens zwei Portionen Thunfisch pro Woche in Anspruch nehmen, der Grad der allergischen Reaktion ist fast auf ein Minimum reduziert.

Pineapple

Ananas Bromelain Quelle ist ein Enzym, das Anschwellen und nasalen allergischen Reaktionen wie Asthma zu reduzieren vermag. Wenn Sie nicht frisch finden - fit und in Dosen, und kann es auf Ihre Wasserflasche, Cocktails und Salate.

Bow

Auch wenn Sie ein Kind haben, können den Geschmack von Zwiebeln nicht ausstehen, ist es noch wert mit denen Sie Ihre Gerichte auch nur für kurze Zeit, mit Allergien zu bewältigen. Es hat einen Quercetin - Flavonoid Antioxidantien enthalten, die als natürliches Antihistaminikum wirken. Es blockiert die Produktion von Verbindungen, die allergische Reaktionen Ihres Körpers auslösen

Fermentierte Nahrungsmittel

aus der Forschung in den letzten Jahren, die eine starke Beziehung zwischen der Darmflora und dem Immunsystem zeigen. Je mehr Sie essen Lebensmittel, die Verdauung fördern, desto wahrscheinlicher Ihre Entzündung verringert. Sie können beginnen, fermentierte Lebensmittel auf Ihre Lieblingsspeisen hinzufügen - zum Beispiel, Sauerkraut, Kimchi und Joghurt. Aufgrund der probiotischen Eigenschaften dieser Produkte können Sie deutlich eine allergische Reaktion reduzieren und erfolgreich in die Saison zu überleben.

Ambrosia

Die Mischung von Enzymen, Nektar, Honig, Pollen und Wachs häufig als Mittel gegen Heuschnupfen verkauft, sonst Allergien genannt. Nach Veröffentlichungen auf ResearchTrusted Quelle, Pollen bieten entzündungshemmende, anti-Pilz-und anti-mikrobielle Wirkung. In einer Tierstudie, Pollen hemmt sogar die Aktivierung von Mastzellen - die fast predovraschala Allergien im Allgemeinen. Es ist wichtig, dass dieses Produkt in Ihrer Umgebung hergestellt wurde und dass es die gleichen Pollen enthielt, auf die Sie allergisch sind. So fügen Sie sie auf Ihre Ernährung, können Sie beginnen, Pollen in Joghurt oder Müsli hinzufügen.