Bad Rat: 9 Wege, um sein Leben zu zerstören und Gesundheit

eine gesunde Art und Weise zu führen, die nicht so einfach, vor allem, wenn Sie das Maximum aus dem Leben zu nehmen versuchen. Aber werfen Sie es nicht alles, was du so viel Liebe, aus Gründen der ein paar zusätzliche Lebensjahre? Wir sammelten ein paar Gewohnheiten, die Sie unglücklich und kurze Lebensdauer.

1. Eine Fahrt auf der Maschine

Auch die seltene Übung kann das Risiko von Problemen reduzieren, die Sie selbst erstellt haben, so freie Zeit zum Wandern stoppen verwenden. Wenn Sie in die Nähe kaufen - geht dort mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Es stehen keine Parkmöglichkeiten für Ihr Auto? Es ist besser, eine Stunde zu warten, bevor jemand weg fahren, und in jedem Fall nicht versuchen, das Auto vom Eingang über 10 Stufen in den Laden zu bringen.

Stoppen Sie über die Treppe - der Aufzug werden Sie von jedem Stress in Ihrem Leben zu retten. Wahrscheinlich wird diese Ihnen helfen, depressive Störung und Übergewicht bekommen, was zu Herzproblemen.

2. Wenig Schlaf

Der wichtigste Weg, um Ihre Gesundheit zu ruinieren - bekommt nicht genug Schlaf ständig. Achten Sie darauf, bis 2 Uhr am Morgen gehen, vorzugsweise nach dem dichten Nacht Snack. setzen auch fünf Alarme für 06.00 garantiert nicht zu entspannen und den ganzen Tag schrecklich fühlen.

3. fume als Lokomotive

Wenn Sie rauchen - verhalten Sie sich bereits zu einem frühen Grab. Und wenn Sie noch nicht rauchen - warum nicht jetzt anfangen? Mit Zigaretten Sie nicht nur stärker werden sie auf das Risiko der Entwicklung von Lungenkrebs zu belichten, sondern auch die Wahrscheinlichkeit von Herzkrebs erhöhen, Erkrankungen des Magens und sogar Sehstörungen.

4. Experiment Drug

Wenn Sie denken, dass Zigaretten Sie schnell noch töten - beginnen mit Substanzen zu experimentieren. Sagen Sie, dass Sie nicht ein Drogenabhängiger sind - nur Sie versuchen. Je nachdem, was es dauern wird - Sie sind in unmittelbarer Gefahr und frühem Tod. Sie werden ein Problem mit dem Körper und schweren psychischen Störungen finden - eine große Menge für diejenigen, die sein Leben zerstören wollen.

5. regelmäßige Trinken

Versuchen

zu rechtlichen Mitteln selbst zu schaden - Alkohol. Stellen Sie sicher, dass Sie es am meisten unverantwortlich behandeln. Verlieren Sie Ihr Gedächtnis, erleben Sie einen Kater mit Erbrechen zu behandeln. Auf lange Sicht haben Sie Probleme mit der Leber, Sehstörungen, und, natürlich, es ist ziemlich schnell zum Tod führen.

6. Essen Fast Food

Gewohnheiten brauchen einen Snack - so viel wie möglich gesättigten Fettsäuren Lebensmittel verwenden. Sie sind ausgezeichnet Ihre Arterien verstopfen und zu Herzerkrankungen führen. Nehmen Sie etwas, das nicht eine lange Zeit braucht, um zu kauen, wie Obst und Gemüse, und sicher sein, zu entscheiden, was so viele Kalorien enthält, schnell Gewicht zu gewinnen.

7. Vermeiden Sie Obst und Gemüse

Wusstest du, dass Gemüse in Ihrem Hamburger teurer Fleisch? Aufgeben Pflanzennahrungsaufnahme, die Freisetzung Platz im Kühlschrank zu lagern Bier verwendet. Je weniger Fett Sie verbrauchen - desto wahrscheinlicher ist, dass Sie mit Krebs krank werden, erhalten Fett und Herzprobleme auftreten.

8. Stop, um Ärzte gehen

Um alle Ihre Krankheiten so lange wie möglich unentdeckt bleiben - gehen Sie nicht mit jedem alarmierenden Symptome zum Arzt. Je härter ziehen Sie die Zeit - je schneller diese kleine Krankheit wachsen und in der Lage sein, dich zu töten.

9. Halten Sie Stress

Stellen Sie sicher, dass Sie ziemlich überlastet sind, fühlen Sie sich nutzlos und sind kurz davor. In Kombination mit anderen Methoden - sind Sie eine Feinabstimmung Ihres Körper, um sicherzustellen, dass es nicht mehr möglich ist, schneller zu arbeiten.

Und wie viele Gewohnheiten aus der Liste haben Sie bereits?