7 Möglichkeiten für die Party vorzubereiten, wenn Sie müde sind schnell bekommen

Je näher das Ende des Jahres, desto mehr Ereignisse, die Sie haben zu besuchen. Weihnachtsfeier an der Bar, Unternehmen, Versammlungen und Freunden ein besonderes Konzert Ihrer Lieblingsband - Gesundheit für alle nicht genug sparen. Einige von uns wirklich schwierig, diese Abende zu besuchen: betrinken schnell, anstrengend und beginnen zu langweilen. Wenn Sie in diese Kategorie von Menschen fallen - es gibt nichts zu schämen, aber es ist notwendig, mehr Schritte zu unternehmen, mit der Ermüdung der Parteien gerecht zu werden.

1. Gute dine

Wenn Sie auf einem vollen Magen trinken gehen, betrunken Sie viel langsamer und nicht das Gefühl, einen Kater am Morgen. Achten Sie darauf, zu Abend zu essen, bevor zu einem Treffen Überschrift, und wenn Sie das Gefühl, dass bereits schlafend auf ausländische Versammlungen fallen - vorgeschlagen, um eine Pizza zu bestellen. Alle Lebensmittel werden helfen, den Alkohol in den Blutfluss verlangsamen, aber Snacks, die reich an Kohlenhydraten sind und erlauben, mehr Energie zu füllen.

2. Ruhe vor dem Spaziergang

An einem typischen Tag, können Sie nicht einen Mittagsschlaf lieben, aber wenn man die ganze Nacht zu Fuß gehen, sollte mindestens eine halbe Stunde hinlegen und die Augen schließen. Auch wenn Sie nicht schlafen, können Sie diese Zeit nutzen, um Ruhe Atmung und Meditation zu entspannen, die Energie für die ganze Nacht sparen helfen.

3. Ich trinke Alkohol nicht

Alkohol - Depressiva-eine Substanz, die das Nervensystem verursacht Schläfrigkeit zu entspannen und führen. Wenn Ihr Ziel - bis zum Ende der Partei zu halten, alle zu fangen mit wichtigen Kollegen zu treffen und zu reden, - versuchen, nicht zu trinken. Sie können Spaß haben, auch wenn Sie nüchtern bleiben und kann am Morgen viel mehr Possen von betrunkenen Freunde erinnern, die immer aufzumuntern.

4. Trinken Sie viel Wasser

Wenn wir etwas Toast fallen können Sie nicht, tun Sie mir dann einen Gefallen, um Ihren Körper und nicht selbst zu Austrocknung bringen. Drank zumindest ein Glas klares Wasser zwischen jedem Cocktail - so dass Sie es nicht aus dem Verlust verhindern aufgrund der harntreibenden Eigenschaften von Alkohol, sowie eine schnelle Vergiftung zu verhindern.

5. niedrigen Alkohol Getränke Wählen Sie

Wenn Sie die Möglichkeit haben - wählen Sie Getränke mit einer kleinen Menge von schwachen Alkohol. Dies ermöglicht es Ihnen, wachsam zu bleiben und nicht vergessen, warum Sie an die Partei gekommen. Hüten Sie sich vor Champagner trinken, lieber Wein oder Schnaps.

6. Nehmen Sie Koffein

Keiner der anderen nicht unterscheiden kann, Sie Rum und Cola oder Diät-Cola mit Koffein trinken, so verwenden Sie eine einfache Möglichkeit, mein Getränk zu ersetzen. Hören Sie auf Ihren Körper, und wenn Sie erschöpft fühlen - legen zum Abendessen Kaffee. Berücksichtigen Sie, dass Sie am Tag essen können nicht mehr als 4 Tassen Kaffee, so gehen zu weit mit dieser einfach nicht wert.

7. Vorbereiten einer morgendlichen Routine

Wenn Sie mit einer Partei fertig geworden - es bedeutet nicht, dass am nächsten Tag Sie Kraft für die nächste aufzubauen. Nutzen Sie unsere Tipps, wie Sie einen Kater helfen loszuwerden, als auch Zeit für ein paar zusätzliche Beauty-Behandlungen finden Sie sich besser fühlen.

Und wie gehen Sie mit Müdigkeit aus der Partei?