Wie das Sexualleben wieder herzustellen nach der Geburt

Die meisten Frauen erleben signifikante Veränderungen in ihrem Sexualleben nach der Geburt. Das ist völlig normal. In dieser Zeit des Hormons das Niveau ändert eine Frau neue Emotionen erlebt, insbesondere in Bezug auf ihre Aufgaben als Mutter. Dies kann beeinflussen, wie sie beim Sex fühlt sich, wie oft sie beteiligt sind, wie sehr sie ihn und wie es auch mag.

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Die chronische Müdigkeit

Wie das Sexualleben wieder herzustellen nach der Geburt

Die ständige Pflege eines kleinen Kindes, monopolisieren Ihre Aufmerksamkeit, zeitraubend und körperliche Stärke. Frequent-Upgrades in der Mitte der Nacht, die ständigen Fütterung, Wandern und Spiele, Basteln mit Windeln und Windeln, Sauberkeit im Hause zu halten - es ist nicht verwunderlich, dass das Sexualleben in den letzten Plan verblasst.

Entscheidung Wenn Sie Müdigkeit fühlen, nehmen Sie ein Kind, das einen Tag an die Großmutter und die Herstellung eines Urlaubs, und für das Ergebnis langfristigen von zu Vitaminkomplexen drehen. Suchen sie Folsäure, Vitamin B, C und E enthalten - sie helfen, Vitalität zu steigern und wieder das Gefühl haben eine Welle von Kraft und Energie.

Das Ungleichgewicht der weiblichen Hormone

Wie das Sexualleben wieder herzustellen nach der Geburt

Die Hauptursache für ein hormonelles Ungleichgewicht nach der Geburt ist eine Änderung in der Höhe der weiblichen Hormone - Östrogen und Progesteron. Dies kann zu häufigen Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Ödeme, Bluthochdruck, Lethargie führt und verminderte Libido. Entscheidung zur Verringerung der Übungen drehen, fügen Sie auf die Ernährung mehr Ballaststoffe und gesunde Lebensmittel mit einer hohen Fett-Diät - Äpfeln, Bananen, Kartoffeln, Bohnen, Karotten, Buchweizen und Fisch reich an Omega-3. Versuchen Sie, mehr zu schlafen und beginnen Ergänzungen mit Vitaminen B nehmen, C, D und E. Ein integrierter Ansatz, um die Balance der weiblichen Hormone im Körper wieder herzustellen.

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Die Unzufriedenheit mit seinem Körper

Wie das Sexualleben wieder herzustellen nach der Geburt

Frauen, die nach der Geburt mit dem Zustand seinen Körper unzufrieden sind, eher von geringem Selbstwertgefühl und Depressionen leiden. Der Anstieg des Gebärmutter - ein vorübergehendes Phänomen, und innerhalb von 4-6 Monaten nach der Geburt wieder in seinen frühen Zustand. Jedoch während der Schwangerschaft zusätzlichen Gewichts rekrutiert und schlaffe Haut wird natürlich nicht weg, so wird die Anstrengungen für ihr Verschwinden zu machen.

Entscheidung Wenn Sie bekommen während der Schwangerschaft die Figur in Form nicht zu halten, ihre Genesung nach der Geburt nehmen. Zum ersten Mal ist es möglich, die Verringerung der Fitnessraum und eine einfache Übung, greifen die Muskeln der Hüfte und Rücken zu stärken. Wenn Ihr Körper stärker werden wird, können Sie auf Yoga, Schwimmen oder Tanzen gehen. Um schnell die Haut in Ton zu bringen, verwenden Sie die Pull-up-Körperlotionen auf Basis von natürlichen pflanzlichen Inhaltsstoffen und Kollagen. Sie werden helfen, die Bildung von Dehnungsstreifen zu verhindern, ziehen Sie die Haut und sogar aus Textur.

Wiederherstellung der Ordnung Kosmetik

Dry Genital

Wie das Sexualleben wieder herzustellen nach der Geburt

Vaginale Trockenheit kann schon nach wenigen Monaten nach der Geburt beibehalten werden. Dies ist auf den starken Rückgang in der Höhe von Östrogen und Progesteron im Körper während des Stillens. Als Ergebnis werden Sie erleben vorübergehend Beschwerden und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Entscheidung Intimate Schmiermittel wird helfen, die Haut zu befeuchten und Beschwerden beim Sex zu vermeiden. Es lohnt sich auch die Verwendung von gewöhnlicher Seife und Duschgels in der Obhut der intimen Teile des Körpers zu verzichten. Wählen Sie zarten Schaum mit natürlicher Zusammensetzung weiter nicht empfindliche Haut der Vagina trocknet.

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