6 Übungen in Selbstliebe

Um Ihre Einstellung zu sich selbst zu ändern, brauchen keinen besonderen Moment oder Anlass. Veränderungen im Leben beginnen mit innerer Arbeit, und wir wissen, wie es laufen. Heroine gesammelt einige schwierige, aber notwendige Übung, die Sie innere Harmonie schaffen helfen.

1. Hören Sie, was Sie sagen, über die Menschen um ihn herum

6 Übungen in Selbstliebe

In welchem ​​Ton Sie sprach oft von Menschen. Um sie zu unterstützen? Verdammen? Der Versuch, zu verstehen oder es vorziehen, nicht in anderen Leuten Angelegenheiten zu vertiefen?

Ihre Reaktion - das ist eine direkte Reflexion darüber, wie Sie über sich selbst fühlen. Versuchen Sie, positiv zu sein und nicht beurteilen Menschen, die von einem Akt.

Was Sie über sich selbst sagen, ist auch wichtig. Nicht Demut mit Demütigung verwirren und nicht Mitleid selbst.

2. Unterscheiden Sie, was Sie wirklich wollen, was Sie „sollte“ wollen

Um die wirklichen Wünsche der auferlegten Gesellschaft zu unterscheiden, sollten Sie mit ihm als ehrlich sein. Sind Sie wirklich so scharf auf eine Karriere oder zu versuchen, den Menschen zu beweisen, dass etwas kann? Wirklich wollen, Kinder oder denken Sie so, weil Verwandten sagen, dass „es ist an der Zeit“? Traum des Reisens oder wollen einfach schöne Fotos auf Instagram?

Um den Wunsch auszuführen, manchmal ist es notwendig, in vieler Energie, Zeit und Geld zu investieren. Daher ist es wichtig zu erkennen, dass Sie Ressourcen verschwenden, was Sie wirklich wollen.

3. Mitteilung, wenn zu klammern, was entwachsen

6 Übungen in Selbstliebe

Dies gilt für alle Bereiche Ihres Lebens. Lassen Sie sich von Kleidung befreien, die so gut wie nie tragen. Von destruktiven Gewohnheiten, die Freude bringt nicht einmal.

Ein Teil mit den Menschen, wenn sie mit Ihrem Fortschritt behindern und machen Sie sich unwohl fühlen. Mit Partnern sind, wenn Sie zu unterschiedlichen Perspektiven.

Denken Sie daran, dass Sie nicht nur loszuwerden, dass Sie verhindert, wachsen, sondern auch schafft Platz für eine neue Erfahrung. Ihr ganzes Leben - es ist ein Schrank, in dem regelmäßig Audits durchzuführen.

4. Achten Sie darauf, wie die Leute sagen, dass Sie umgeben sind

Dies wird dazu beitragen, toxische Beziehungen in ihrer Umgebung zu identifizieren. Wie mit denen zu kommunizieren, mit denen Sie viel Zeit verbringen? Sie lachen anderer Leute Erfolg? Während der ganzen Zeit beschwerte sich über? Ablehnende Haltung gegenüber denen, die versuchen, ihr Leben zu ändern? Unterstützung, die Sie oder meist kritisiert?

All dies, eine oder andere Weise beeinflussen Sie und formt Ihr Leben. Daher nicht unangenehm Menschen als gegeben, die in Einklang gebracht werden müssen. Beschränken Sie sich von ihnen - eine schwierige Entscheidung, aber man sollte unnachgiebig, wenn es um Ihre geistige Gesundheit und das Wachstum kommt.

5. eine positive Qualität in denjenigen, die finden einmal gebunden war

6 Übungen in Selbstliebe

Unabhängig davon, wie Sie brechen, wenn Sie eine Person in der Nähe waren, sicher Sie so etwas wie es, und es ist Zeit, es zu merken.

Finden Sie die eine Qualität, die Sie in jeder Liebe, die euch nahe war. Diese Übung befreit den Geist von dem Schmerz und hilft auf dem konzentrieren, was man von der Zukunft Beziehung will oder was ist Wert in diesem.

Wenn Sie hart sind, eine solche Qualität zu finden, die versuchen, darüber nachzudenken, was Sie über sich selbst nach dieser Erfahrung gelernt und hatte von ihm erhalten. Diese Praxis beseitigt die negativen Emotionen, die Sie sollten nicht mit ihnen durch das Leben tragen.

6. Lassen Sie Ihre Wünsche und nicht die Schuld sich nicht für sie

Leben im Einklang mit ihren Wünschen. Tadeln Sie sich nicht für das, was Sie wollen, um mehr zu verdienen - es macht nicht kleinlich machen. Scheuen Sie sich nicht, dass eine Beziehung wollen, oder was tun Sie in der Einsamkeit bequem. Lassen Sie sich für etwas von der Schuld zu befreien, die keine Kinder zu haben, nicht anstreben.

Genau das, was Sie nicht tun sollten - ist, sie zu ignorieren und unterdrücken ihre wahren Wünsche aufgrund der Tatsache, dass jemand sie falsch findet.

Welche dieser Übungen würden Sie gerne in Ihrem Leben üben?