9 für ein schnelles Kochen Leben Hacking

Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus, es sinnvoll und abwechslungsreich zu gestalten - es scheint, dass diese Fähigkeit nur von Nahrung Blogger besaß, die keine Büroarbeit haben, und ein Kühlschrank gepackt Tofu, Avocado und Lachs. Aber wenn Sie ein paar einfachen Leben Hacking verwenden, können Sie auch den Prozess vereinfachen von Mahlzeiten für ein paar Tage im Voraus vorbereitet Zeit und Geld zu sparen.

1. Beginnen Sie mit einem kleinen

9 für ein schnelles Kochen Leben Hacking

Sie müssen am Herd stehen nicht den ganzen Tag Sonntag, Frühstück, Mittagessen und Abendessen für die nächsten 7 Tage zu machen. Es ist besser, sich auf ein Gericht zu konzentrieren, dass Sie eine sehr schmackhaft machen wollen. mindestens eine geplante Mahlzeit, die Sie sich im Voraus vorbereitet haben, sind Sie in der Lage, die Gewohnheit zu ändern, ihre eigenen zu essen, dass es notwendig ist. Nach und nach wird die Zahl der Verschreibungen für eine Woche zu erhöhen, in der Lage und für sich neu und komfortabel zu finden.

2. Kaufen Sie gefrorene Produkte in loser Schüttung

Wenn Sie jede Woche zu kaufen Großpackungen von Produkten kochen, die für eine lange Zeit nicht verschlechtern. Erklimmen Sie gefrorene Beeren, Bohnen, Brokkoli oder „Mexican“ eine Mischung aus Gemüse und teilen sie in kleine Portionen von verschiedenen Paketen. Sie können für die Monate im Kühlschrank aufbewahrt werden, und Sie werden überzeugt sein, dass Sie etwas auf der Beilage haben, selbst wenn alle gesund und frische Mahlzeit zu Ende ging.

3. Verwenden Sie die verschiedenen Soßen und Gewürze

9 für ein schnelles Kochen Leben Hacking

Bereiten Sie ein paar verschiedene Marinaden, die Sie Nahrung für die gesamte Woche hinzufügen können. So können Sie den Geschmack ändern nach Lust und Laune, die üblichen Rezepte wiederzubeleben.

4. Bereiten Sie verschiedene Snacks

Seien Sie ehrlich mit sich selbst - es ist unmöglich, die gleiche Sache für eine Woche haben. Eine der einfachsten Möglichkeiten, um das Kochen effektiv - im Voraus zu bestimmen, was Sie vielleicht in der Woche essen wollen. Mischt bekannte Produkte unter sich auf eine Vielzahl von Geschmack oder sogar neue Rezepte entdecken. Vergessen Sie nicht über gesunden Snack und Snacks, die Sie auch zu den üblichen Gerichten hinzuzufügen.

5. Die gemischt vor dem Essen

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Auch wenn Sie die Lasagne kochen, die eine spezifische Sauce haben wird, sie nicht direkt mischen. Legen Sie die Sauce und Marinade getrennt vom Hauptplatz und fügen Sie es nur, als ich anfing zu Abend zu essen - es erlaubt die Textur der Produkte unverändert bleiben.

6. Vergessen Sie nicht über die Töpfe zum Backen

Wenn Sie ein paar Stunden bei der Herstellung von einigen Gerichten verbringen - es bedeutet nicht, dass Sie nicht einmal eine Minute davon bewegen können. Wählen Sie langsam Rezepte - Gerichte, die 4-6 Stunden braten oder Abschrecken erfordern. Die sehr Vorbereitung nehmen Sie nicht mehr als 15 Minuten, und das Ergebnis ist ein reichhaltiges Gericht, ideal für die kalte Jahreszeit.

7. nur vorbereiten, was Sie lieben

9 für ein schnelles Kochen Leben Hacking

Wenn Sie Nahrung für die kommende Woche kochen und versuchen, das Rezept zu erstellen, die Sie bekommen nie - zu hohem Risiko, einen Fehler zu machen und es in eines des Frühstücks zu bereuen. Bereiten Sie nur, was Sie wissen, Sie mögen und Sie tun können, mit geschlossenen Augen. Vielleicht dann werden Sie nicht die gleiche Anzahl von Tagen hintereinander haben dagegen - es ist Ihr Aushängeschild.

8. PURCHASING Behälter

Das Vorhandensein von allen Formen und Größen von Behältern vereinfacht sicherlich Ihr Leben. Sie ermöglichen es, nicht verschiedene Lebensmittel zusammen zu halten, was sehr wichtig ist, wenn einige der Zutaten Ihrer Lieblingsspeisen verschlechtern schneller als andere. Sie können ganz einfach etwas aus dem fertigen Schnitt und Nahrung für die Arbeit übernehmen, ohne sich um spezielle Gerichte zu finden. Darüber hinaus ist es zweckmäßig, im Kühlschrank zu lagern - nur sie auszusetzen.

9. Vergessen Insta-Zwiebeln

Wenn Sie versuchen, Ihr Essen wie ein Buch von Rezepten schauen nur zu machen, erschweren Sie das schon nicht so einfach Leben. Haben Sie Hähnchenbrust essen mit dem üblichen Gemüse mögen - keine Sorge darüber, was es vorzeigbar genug aussieht. Wichtig nur Ihre Geschmacksvorlieben und wie Essen ist gut für Sie, nicht das, was die über Ihre Ernährung umgeben denken.

Sie kochen Sie Mahlzeiten im Voraus für ein paar Tage im Voraus oder lieber jeden Tag frisch?