4 große Probleme in Ihrem Leben und wie sie behandeln

Man - ein Wesen, das durch Probleme bei der Lösung neu zu erfinden das Rad vor der Schaffung des Internet nur eingreift. Aber die Probleme in unserem Leben wirken oft völlig unlösbare, und je mehr man sich fragen, wie eine Frage, desto mehr beginnt er auf Dir Druck zu setzen.

Wenn Sie ein wenig glücklicher leben wollen, müssen Sie sicherlich ihre Probleme in den Hintergrund drängen und versuchen, auf positive Emotionen zu konzentrieren. Aber Psychologen sagen, dass jedes Problem, egal wie schwierig es scheinen mag - in der Tat läuft darauf hinaus, eine der vier Hauptprobleme des modernen Menschen konfrontiert alles auf. Jeder von ihnen ist eine Lösung, zahlen so die Aufmerksamkeit nicht entgehen lassen, wenn Sie etwas im Sinn haben.

Dauerhafter Stress und Müdigkeit

Einer von zehn britischen Bewohnern sagte, dass immer unter Stress ist, fast sein ganzes Leben lang. In Russland wird geschätzt, dass etwa 70% der Russen ständig in einem Zustand von Stress ist, und ein Drittel der Bevölkerung - in einem Zustand extremen Beanspruchung, und dieses Niveau wächst stetig. Zeit im Internet verbringt, ist nicht vollständig entschärft die Situation und Psychologen sagen, dass, wenn Ihr Telefon immer in Sicht ist - nur Sie auf Geschäft konzentrieren verhindert. In diesem Fall spielt es keine Rolle, wie viele Anwendungen, die Sie laden, ob die Zeitbeschränkungen in sozialen Netzwerken oder Werkzeugen für die Meditation. Wie zu beheben:

Stress ist leicht zu entfernen, wenn Sie ein paar täglichen Gewohnheiten ändern. Richten Sie ein Regime des Tages aufwachen früh, um ein wenig zu lesen oder in einem Tagebuch Ideen für die richtige Anordnung schreiben. Aufgeben Bücher, die Sie drückend und langweilig erscheinen. Reduzieren Sie die Menge an Zucker in der Ernährung und verarbeitete Lebensmittel, und fügen Sie Lebensmittel, die in der Faser und Kollagen-Stimulatoren sind hoch.

Mindestens einmal pro Woche zu tun, was Sie wollen - nur für sich selbst und nicht für jemand anderes, auch wenn es eine nutzlose Kleinigkeit ist. Truant beim Mittagessen und nach der Arbeit und laden Sie Ihre Freunde zu einem Spaziergang. Die wichtigste Voraussetzung - nicht einer von euch sollte nicht zum Telefon greifen. Fangen Sie klein an, wenn man nur der Gedanke Sie sich Gedanken - versuchen, das Telefon in den Flugzeugmodus für mindestens zwei Stunden zu wechseln.

Setzen Sie sich Ziele Sie können nicht einmal erreichen

Sicherlich erreichen Sie nicht Ihre Ziele in Ihrer Arbeit. Vielleicht gilt dies für Ihre körperliche Form, und vielleicht - Förderung, in jedem Fall alle Schritte von Ihnen und haben nicht dazu geführt, zu dem gewünschten Ergebnis gemacht. Diese Situation gibt das Gefühl demotivirovannosti und zerstört das Selbstvertrauen. Aber eine kleine Beule in der Straße identifiziert Sie nicht oder irgendetwas in Ihrer Bestellung zu ändern.

Wie fix: Der Zweck kann groß sein, aber solange Sie nicht vorhaben, - wird es schwer bleiben. Während Sie keinen Stift und Papier in der Hand, werden Sie nicht von der Stelle rühren. Zeichnen Sie einen Aktionsplan und regelmäßig ihre Gewohnheiten überwachen - Haben Sie jeden Tag für die Verbesserung ihrer Leistung zu arbeiten?

Notieren Sie sich die Fläche, über die Sie arbeiten müssen - ob Charaktereigenschaften oder Fähigkeiten sein. Angenommen, Sie nicht Ihr Ziel erreichen, aber Sie arbeiten aktiv an es, und es ist besser als nichts.

Die Beziehung beendet

Ob es Freundschaft oder familiäre Beziehung ist - die Trennung ist nie einfach. Dies können Sie zu einem Gefühl der Wertlosigkeit, Trauer und Ärger führen und damit die Beziehungen zu anderen Menschen verschlechtern. Aber man kann es beheben, auch wenn der Mann kehrte nicht zurück.

Wie es zu beheben:

Denken Sie daran, dass Beziehung endet permanent: Freundschaft verklingt, mit einem Partner gibt es mehr Streitigkeiten und Familie eine ganz neue Perspektiven auf, wie finden zu leben. Sie müssen noch weiter gehen: zu der anderen Person zu hören und seinen Standpunkt zu verstehen. Wenn es immer noch nicht ganz in Ihrer Nähe ist - bewegen. World - ein großer Ort voller interessanter Menschen, auch wenn jetzt Sie sich einsam fühlen. Halten Sie Ihren Kopf nach oben, und versprach, sich vertraut mit jeder Woche mindestens drei neue Leute kennen.

Die öffentliche Meinung

Man könnte einen schlechten Kommentar über ihre Arbeit hören oder Angst hat, neue Leute zu treffen, weil sie besorgt sind, welcher Eindruck. Vielleicht sind in Panik zu geraten Sie auf, was Sie viele Menschen zu der Veranstaltung einladen und kann nicht verstehen, wie viele Menschen im Falle tatsächlich interessiert sind. Oder Sie sind besorgt darüber, was Eindruck wird Ihr neues Foto in ein soziales Netzwerk machen - in jedem Fall ist die Angst vor anderen ernst Ihre Ziele und ein Gefühl von Glück behindern falsch verstanden zu werden.

Wie beheben:

Wenn Menschen, die Sie schuld wagen - es bleibt auf dem Gewissen. Leider verurteilen alle um - ganz gewöhnlichen Zustand für die Menschen in unserem Land, so genießen Sie einfach auf gehen, die sarkastischen Bemerkungen zu ignorieren.

Wenn Sie ein negative Bewertung über ihre Arbeit zu hören - denken Sie daran, dass diese Ansicht nur eine Kritik ist, und aus diesem nützlichen erhalten, der Aufmerksamkeit auf ihre Schwächen zu ziehen. Nehmen Sie die Worte im Kopf, und nehmen Sie es nicht zu Herzen - und mehr Vertrauen auf jeder Stufe ihrer Entwicklung.

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