5 einfache Gewohnheiten, die Ihnen helfen, intelligenter zu werden

Zusammen mit einem Diplom von Bildungseinrichtungen in unsere Hände übergeben, und die Verantwortung für ihre eigene geistige Entwicklung. Nicht mehr benötigen, zu lernen, zu lesen und die Prüfung zu bestehen. Aber um Ihr Potenzial zu erfüllen, gutes Geld zu verdienen, verwalten Ihr Leben und genießen Sie es, ist Intelligenz noch benötigt. Heroine sammelte ein paar Gewohnheiten, die Ihr Gehirn in einem guten Zustand halten helfen. Verbringen Sie ein paar Minuten pro Tag, um klüger zu werden.

1. Machen Sie eine Liste von dem, was Sie getan haben

Listen helfen, Angst nicht nur kämpfen und organisiert werden. Dies ist eine gute Übung, um Gedächtnis zu verbessern und das Bewusstsein zu entwickeln.

Stellt eine Liste der Probleme, die gelöst werden könnten. Fix Ideen, die Sie im Laufe des Tages besuchen, wichtige Gespräche oder neue Wörter, die Sie gelernt haben.

Wichtig in diesen Listen - sie in regelmäßigen Abständen überprüfen, sonst ist es seine Bedeutung verliert. Blättern Sie zu dem Kopf von Tag zu Tag oder Woche gelitten sind Zeiten, die Sie Gedächtnis trainieren und merken Sie sich die wichtigen Sachen, und nicht nur begraben sie in einem Tagebuch.

2. Erklärt eine neue Sache jeden Tag

Als Onkel Einstein hat gesagt: „Wenn Sie es nicht in einfachen Worten erklären kann, verstehen Sie nicht voll davon.“

jeden Tag versuchen, jemand neues Konzept oder ein Phänomen zu erklären. Mit Kindern, müssen Sie in regelmäßigen Abständen durch diese Übung gehen, aber wenn die Kinder nicht in der Nähe sind, passen Freundin, Freund oder Ihren Hund. Während der mündlichen Erklärung kommt ein paar wichtige Dinge. Sie lernen, die Idee zu formulieren, so dass es anders verstanden wurde. Im Prozess selbst Sie das Wesen des Subjekts zu überdenken, findet neue Bedeutungen oder verstärkt ihren Glauben. Je öfter werden Sie zu erklären, etwas ist, desto besser werden Sie es selbst verstehen.

3. Verwenden Sie Simulatoren für Gehirn

viele Online-Simulatoren, Spiele, Programme für die Entwicklung der geistigen Fähigkeiten

im Internet. Aber denken Sie daran, dass das Gehirn schnell anpasst und an der Maschine zu arbeiten beginnt, so sollten Sie immer den Schwierigkeitsgrad verändern.

Nehmen Sie sich mindestens 10 Minuten pro Tag auf der geistigen Fitness. Kommt Spiel auf Auswendiglernen, Aufmerksamkeit, Reaktionsgeschwindigkeit, mathematische, logische Probleme zu lösen. Schauen Sie nicht für einfache Aufgaben, nur um zu amüsieren Eitelkeit, und stellen Sie sicher, dass nicht vollständig abgebaut hat. Das Gehirn Schwierigkeiten widerstehen, Sie davon zu überzeugen, zu einem faulen Rest der Seifenopern kommen - es bedeutet nur, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.

Einige Websites, wie CogniFit, ermöglichen die Entwicklung von individuellen Trainingsprogramm und die Fortschritte überwachen.

4. Holen der Komfortzone

Eine weitere Regel: ein Tag - eine (oder mehr) neue Sache. Filme, die Sie normalerweise nicht sehen, das Buch nicht nur für künstlerische Unterhaltung, sondern auch eine nützliche non-fiction. Der neue Kurs - zu lernen, zu tun und nicht im Restaurant zur Verfügung. Versuchen Sie näher an alle zu erforschen, die Angst macht und abstößt. Entwickeln Sie eine vertrauensvolle Beziehung mit der Welt, keine Angst, das Unbekannte zu versuchen, nur dann Ihr Gehirn ständig neue neuronale Verbindungen bilden.

Pflege Ihrer Komfortzone bietet nicht nur eine neue Erfahrung und das Wissen, entwickelt er die emotionale Intelligenz, was bedeutet, dass Sie leichter sein werden, andere Menschen zu verstehen und mit ihnen zu interagieren.

5. Doing Sport

Moderate körperliche Aktivität stimuliert viele Organe und Gewebe, einschließlich den Nervenzellen im Gehirn.

Im Blutzirkulation wird verbessert, während die Fahrt, so das Gehirn besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Sport beschleunigt die Entwicklung von Dendriten - die neuronalen Prozesse im Gehirn.

Bisher wurde angenommen, dass die positive Wirkung von Stress für die Bewegung nur jene Bereiche des Gehirns, die betroffen ist. Heute bewies, dass körperliche Aktivität verbessert das Gedächtnis, Denken und Lernfähigkeit.

, die diese Gewohnheiten, sind Sie bereit für die Entwicklung des Intellekts benutzen?