7 Nutzen für die Gesundheit der Faulheit

Unsere Gesellschaft wird immer noch diejenigen, die auf der Couch in einer Umarmung mit einer Katze, die ein Wochenende Nickerchen vorziehen zu verurteilen. In einer Welt der so viele interessante Dinge - warum nicht auf die Ausstellung oder nicht zum Festival gehen? Doch Experten glauben, dass Faulheit für Ihre Gesundheit wirklich gut ist. Aufschieben alle wichtigen Angelegenheiten, Benachrichtigungen deaktivieren, lassen Sie sich entspannen und den Nutzen für Ihr Gehirn und Körper.

1. Haben Sie sich von Burnout speichern

Sobald Sie sich als Kampfmaschine zu realisieren stoppen, die mit allen möglichen Fragen zu bewältigen imstande ist - Sie Müdigkeit stoppen helfen. In den spannenden Momenten der Langeweile und Faulheit ist als Mittel zur Wiedererlangung der Kontrolle über den eigenen Körper und Zeit verwendet. Bestrafen Sie sich nicht für die Zeit, die Sie nicht für die „nützlichen“ Berufe verbracht - eine viel mehr Zeit Sie es durch die Verbrennung in der Form zu erhalten nehmen.

2. Der Blutdruck wird reduziert

Im Laufe des Tages verlockend es für eine halbe Stunde hinlegen? Gemäß der Wächter Quelle, eine kurzfloorigen für 45 Minuten den Druck zu reduzieren, der von belastende Ereignisse ansteigt. Absolut spielt keine Rolle, ob Sie genug in der Nacht schlafen, wir sprechen über das Austauschverfahren, so dass Sie sicher an andere sagen kann, dass man einfach nach ihrer Gesundheit suchen, und deshalb festgelegt werden.

3. Sie Empathie entwickeln

Laut der Studie der University of Oklahoma, Ansicht Serien - sie verwendet „Mad Men“, „The West Wing“, „gute Frau“ und „Lost“ - Teilnehmer dürfen bessere Emotionen erkennen als die Studienteilnehmer, die Dokumentarfilme beobachtet oder sie sahen nicht nichts.

Die Forscher stellten fest, dass je mehr man die Aufmerksamkeit auf die Geschichte zahlen, desto leichter ist es zu verstehen ist, was in einem fremden Kopf vorgeht. Wenn Netflix Sie eine andere Serie bietet - nicht aufgeben, sagen wir, der Bildschirm, der Ihnen wichtig ist Ihre emotionale Intelligenz zu verbessern.

4. Sie fühlen sich weniger allein

unser Gehirn Arbeit ist wirklich erstaunlich: Sie ernsthaft an einen Charakter aus einem Film oder TV-Show angebracht werden können, und es wird ein Gefühl, dass Sie einen wahren Freund erstellen. Unser Gehirn ist einfach nicht anders, ob Ihre derzeitige Beziehung oder fiktiv, sondern eine neue Beziehung kann das Selbstwertgefühl verbessern und das Gefühl der Einsamkeit zu reduzieren.

5. Ihre Haut wird gereinigt

oft erleben Stress wirkt sich auf den Zustand der Haut, verursacht Akne, Psoriasis, Ekzemen und Rosacea. Verbringen Sie Zeit mit dem Versuch mit einer Maske für das Gesicht hinlegen, weil Ihr Aussehen als wichtig mentaler Zustand ist.

6. Sie wird leichter sein, zu denken,

Nichts zu tun - ein wichtiger Teil, Ihre Kreativität und innovative Ideen freisetzen. Es scheint, dass Sie Ihre Zeit verschwenden - aber in der Tat Sie neue Samen in Ihrem Garten Inspiration pflanzen. Suchen Sie einen ruhigen Ort ohne Reize, und konzentrieren sich auf die Empfindungen. Sie können Meditation, nützliche Eigenschaften lernen, die erfolgreichen Frauen teilen nicht müde werden.

7. Mehr Schlaf - eine bessere Gesundheit

TIME Magazine im Jahr 2016 berichteten eine groß angelegte Studie in 13 Ländern durchgeführt. Es ist erwähnenswert, Zahlen aus Großbritannien, wo die meisten Menschen an Erschöpfung und Mangel an Schlaf beschwert. Bevor Sie sich schelten für eine lange Zeit schlafen zu sein - darüber nachdenken, wie viele Vorteile der langen Schlaf: eine verbesserte Speicherverwaltung, reduziert Entzündungen und verbessert Konzentration.