Wie keine Angst zu haben, etwas Neues zu versuchen,

Dies ist die Worte, die wir alle - „Mein Traum im vergangenen Monat nach Indien zu gehen, auch die meisten in den Slums, wissen Sie, das Leben von innen zu sehen, sozusagen“ oder „ich für ein Zertifikat der Ausbildung Segelflugzeug-Management 8. März fragen“. Und in der Tat, Trimmen Angst Pony einen Zentimeter kürzer als normal, weil noch nicht bereit für eine solche drastische Veränderung in Ihrem Leben. Inzwischen hat die Fähigkeit, sich schnell an neue Bedingungen anzupassen und ständig etwas lernen wird zu einem der wichtigsten auf dem Arbeitsmarkt. So kämpfen Angst Dilettantismus notwendig. Wie es zu tun, jetzt sage ich.

Verstehen Sie, wo Ihre Angst genommen wird

Aus evolutionärer Sicht, etwas Neues zu versuchen es immer gefährlich war. Unsere prähistorischen Vorfahren wussten, dass wenn Sie die gleiche Art und Weise wählen, die Wahrscheinlichkeit, leben die Höhle zu Hause ist viel höher zu erreichen.

„Tief im Gehirn, jeder von uns sitzt die Angst vor der Suche schlecht, etwas nicht tun, um einen Fehler zu machen“, - erklärt den Forscher und Autor des Buch „Was tun, wenn Sie ein Neuling sind: Wie in neuen Situationen bequem, sicher und erfolgreich zu sein“ Keith Rollag. Er sagt:

Eines der Probleme, mit neuen Hobbys ist die Tatsache, dass Sie neue Leute, neue Gruppen, neue Erfahrungen zu erfüllen, und das verursacht eine Menge Angst, dass wir aufgrund der Tatsache erfahren, die als Anfänger handeln.

Es gibt spezifische Phobien - ein umschlossener Raum, Wasser oder Höhen, aber ein gesunder Mensch kann etwas keine Angst. Daher Ihre Angst vor Abfahrtslauf oder eine Fremdsprache zu lernen - nur primitiven Teil des Gehirn Widerstands gegen etwas Neues.

Im ersten Moment mag Sie mag es nicht, und das ist in Ordnung

Manchmal ist ein neues Geschäft so gut geklappt, dass Sie von der ersten Minute wissen - ich für diesen Zweck geschaffen. Zunächst verfolgt man ein starkes Gefühl, dass ein Make-up-Künstler zu sein, zum Beispiel, ist es nicht verkaufen, die Sie nicht verstehen, wie Dinge funktionieren, haben Sie keinen Geschmack, Sie sehen aus wie ein kompletter Idiot. Solche inneren Widerstand in der Anfangsphase der Ausbildung ist absolut natürlich, sagt der Psychologe Michael Labkovsky:

Ändern Sie - nie einfach, es ist eine echte Aufgabe. Und wenn Sie das Gefühl, dass Sie es schwer zu finden, dass Sie „Bremse“ - es bedeutet, dass Ihr Geist in neuronalen Verbindungen nur eine Veränderung ist. Psyche wird zu widerstehen, und das ist in Ordnung.

Wenn dekadent Stimmung zu kämpfen und den Wunsch zu verlassen, freuen sich - Ihr Gehirn aktiv verändert.

Denken Sie daran,

, dass niemand vor dir egal ist

Vielleicht haben Sie über den „Spotlight-Effekt“ zu hören und es sicherlich zu spüren. Es ist unsere Tendenz zu glauben, dass alles, was nur bei uns sucht, aber in Wirklichkeit niemand Aufmerksamkeit auf Ihre graue Person zahlt. Ich habe diese Paranoia regelmäßig abdeckt. Manchmal geht die Straße entlang und ich beginne wie ein Pinguin zu fühlen, in einem absurden Unfall auf dem Mailänderen Laufsteg erschien.

Um werde diese Wirkung zu befreien, müssen Sie in der Realität zurück zu gehen. Schauen Sie sich um - jeder geht durch, ohne den Kopf in Ihre Richtung zu drehen. Überlegen Sie, wie oft sind Sie aus seinen Gedanken abgelenkt, in Verlegenheit jeden Läufer auf einer Straße zu fangen?

Versuchen Sie zu verstehen, wie es gemacht wird, und nicht

zu beeindrucken

Es gibt zwei Ansätze für die neue Fertigkeit - der Wunsch, ihn kennen zu lernen, alle Feinheiten zu verstehen, interessiert in dem Prozess und der Wunsch, es zu meistern, einen Eindruck auf anderen zu machen. Der zweite Ansatz ist die Angst, einen Fehler zu machen, ohne die es kein Erfolg.

Trennen Perfektionismus, denken nicht an die Meinung anderer, tun es für sich selbst, nicht für jemand anderen. Natürlich gut, das ultimative Ziel der Priester oder erfolgreichen Design-Projektes aufgeblasen haben. Aber in der Entwicklung einer neuen Obsession Ergebnis kann nur schieben und Unsicherheit hinzu.

vor dem Vorbereiten

Wenn Sie schwer auf einen neuen Fall zu entscheiden, versuchen, nach und nach ihm sein Gehirn vorzubereiten. Siehe Tutorial-Videos, lesen Sie Artikel, sehen Sie, wie andere Menschen tun. Hier ist, was sagt auf dieser Partitur Keith Rollag:

Je mehr Sie die unangenehmen Emotionen und Gefühle der Angst zu reduzieren, desto wahrscheinlicher ist, dass es eine gute Erfahrung sein wird.

Wenn Sie einen Artikel über Laufen zu lesen, bedeutet es nicht, dass auf dem Laufband werden Sie leichter als andere sein. Aber das Grundwissen wird dazu beitragen, besser und sicherer zu fühlen.