12 Gewohnheiten, die uns besser machen

Wenn es um den Wunsch kommt, sind eine bessere Version von sich selbst, im Laufe zu werden selbst die kleinsten Details. Wir sind nicht in der Lage, die Welt mit einer humanitären Mission zu reisen, aber wir können kleine Handlungen der Güte tun. Hier sind einige einfache Gewohnheiten, die Sie besser in den Augen der anderen machen.

1. Lächeln auch wenn sie nicht wollen,

Sie brauchen nicht ständig mit einer Maske des Glücks auf seinem Gesicht herum zu gehen, es ist sogar ein bisschen ärgerlich, aber dennoch gibt es Hinweise darauf, dass ein Lächeln, auch eine Fälschung, die Stimmung zu verbessern. Lächeln Releases Chemikalien im Gehirn, die mit Stress zu kämpfen hat, lindert Schmerzen und entspannt das zentrale Nervensystem. Doch Studien haben gezeigt, dass Lächeln ansteckend ist, und die Menschen werden Sie feststellen, attraktiver, wenn Sie leuchten statt, wenn traurig. Eine Ausnahme kann nur für Keanu Reeves gemacht werden - es ist schön in seiner Melancholie.

2. Halten Sie die Tür

Halten Sie vor jemandem der Tür - es 5 Sekunden, aber im Gegenzug können Sie immer die Dankbarkeit hören und sogar ein Lächeln sehen. Höflich und eine einfache Geste, die nicht nur Ihre Erziehung zeigt, sondern auch jemanden, der es braucht aufheitern kann.

Ich lebe in einer feindlichen Stadt, so dass die Geste der einzige angenehme Moment in meinem chaotischen Tag sein kann. die Tür offen zu halten, ich fühle, dass ich über jemanden kümmern, und ich bin sehr zufrieden.

3. Seien Sie höflich in Geschäftskorrespondenz

Ihre Mailbox kann der kälteste Ort auf der Erde, weil es viel einfacher ist es, die vorgefertigten Vorlagen zu erfüllen. Und deshalb ist es - eine hervorragende Plattform, eine bessere Version von sich selbst in Briefen an Kollegen und Kunden zu werden. Machen Sie einen personalisierten Brief, Lob ein Mann für seine Arbeit, dekorieren Tag freundlichen Worte. Oder Aufkleber. 4. Vergessen Sie nicht zu danken

Wir können einfach sagen: ‚Danke‘ an Freunde und Kollegen, aber wir vergessen, es zu Fremden zu sagen. Vielen Dank, dass die Person, die die Tür vor Ihnen geöffnet, oder der Kellner, der Sie Kaffee bringt, weil er die Bestellung aufnahm und das Getränk reichte. Die Liste geht weiter.

5. Tuch versehenen Bett

Es klingt sehr einfach, aber versteckt das Bett eine Kettenreaktion auf verschiedene Ereignisse verursacht. Auch wenn alles andere in die Hölle los ist, sagt man sich: „Aber ich habe das Bett gemacht!“. So fühlen Sie sich besser, wenn Sie abends nach Hause kommen und nicht die zerstörten Decken erfüllen.

6. Münzen Leave gefallene

In Zeiten der Krise, kämpfen Sie für jeden Cent, weil hey, es ist Ihr Geld! Aber man kann nicht nur zucken und Ihre Reise fortsetzen, wenn Sie ein paar Rubel fallen. Kennen Sie das Gefühl der unglaublichen Glück, wenn Sie Geld auf dem Boden finden?

7. Rufen Mom

Es scheint sehr einfach, aber wir alle wissen, wie der Ton des Tages nach einem Fünf-Minuten-Gespräch mit ihrer Mutter ändern. Können Sie sagen, sie einfach „Hallo“ und ein wenig darüber reden, was Sie tun, nicht um ihre Probleme zu erwähnen.

8. in sozialen Netzwerken freundlich sein,

Doch Sie können auf ihre sozialen Konten höflich und freundlich sein.

Dank meiner persönlichen und beruflichen sozialen Ziele habe ich eine Gewohnheit von sehr hohe Kommentare zu Fotos von Menschen zu schreiben. Sie können völlig fremd sein, aber ich öffne mein Herz zu ihnen und versuchen, ihnen die schönsten, intelligent, erstaunlich und wundervolle Person zu fühlen.

- coachers Zakia Rouzbell

9. Kleine Magie

Leute schwören, dass sie die Kraft der Kristalle und ätherischen Ölen fühlen. Warum also nicht versuchen, es zu erleben? Studien sind umstritten, aber es ist klar, dass es kein Schaden aus dem Quarzkristall ist. „Seers“ glaubt, dass es den Geist zu klären hilft. Ein Ritual Öl gibt ein Gefühl der Zufriedenheit und Schutz. In neues Zubehör zu Ihrem Bild, das mehr sicher fühlen helfen. Weiter 10. bis jemand im Stau

Wenn Sie in einem Stau stecken, mögen Sie das letzte, was - für das nächste grüne Signal warten, denn bevor Sie in dem anderen Auto bleiben. Aber warum sollen sie nicht bewusst, und mit einer Art Lächeln? Sie würden denken, dass jemand zu Ihrem Termine zu spät sein könnte, wenn Sie ihn nicht im Stich lassen.

11. Die auf Gras steht

Eine der einfachsten Tricks, um sich besser fühlen - barfuß weichen Gras berühren. Es ist auch wissenschaftlich zu beweisen, schwierig, aber nach der Spiritualität der Psychologen, so können wir von statischer Elektrizität in unserem Körper loszuwerden.

12. Eine Liste dank erstellen

Öffnen Sie Ihr Blog am Abend und schreiben Sie eine Liste von Personen, die geholfen haben Sie einen anderen schönen Tag leben. Wie in der Broschüre Musikalbum.

Ich beginne meinen Tag darüber nachzudenken, was ich bin dankbar: für das Dach über den Kopf, meine vier Hunde, meine Arbeit, meine Familie, meine Gesundheit, die Tatsache, dass ich noch am Leben bin. Wenn Sie in einer Atmosphäre der Dankbarkeit leben, wird das Universum gut zu dir sein, und den gleichen zuzahlen.