5 nützliche und einfache Desserts

Viele süße - es ist schlecht, und jeder weiß es. Aber die Desserts müssen nicht unbedingt schädlich oder nützlich sein, aber nicht süß. Für diejenigen, die etwas Süßes essen, wollen aber nicht lange an der Platte stehen, sowie Magen eine Menge Fettbestandteile laden, haben wir ein paar einfachen Rezepte vorbereitet, die die Diät diversifizieren helfen, frönen Lieben.

1. Schokoladenmousse

Einfach im Design und delikaten Geschmack Schokoladenmousse - es ist ein tolles Dessert für diejenigen, die nicht wie Gebäck und eine große Menge an Fettbestandteilen. Wenn Sie das Rezept folgen, ist die Mousse Struktur wirklich hell und luftig. Das Dessert kann als Schokolade und Sahne gemacht werden, wenn Sie nicht Schokolade mögen. Auch ist dieses Rezept immer möglich hinzuzufügen, Früchte und Beeren, und dann im Laufe der Zeit können Sie mehrere Mousses für jeden Geschmack zu machen.

Zusammensetzung:

• 1/2 art. kochendem Wasser
• 2 Stunden. Die Gelatine Löffel
• 1, 5, Art. Kakaopulver Löffel
• 4 Eier
• 1/3 der Technik. Zucker
• 1-Creme-Paket

Herstellung:

• Mix Wasser und Gelatine, bis ein Gabel Rühren, bis die Gelatine gelöst ist.
• In Kakaopulver, cool.
• In einer Schüssel, Sahne und Eischnee mischen, allmählich Zucker hinzuzufügen, mit hoher Geschwindigkeit mischen, dann Eigelbe hinzufügen und Vermischen fortgesetzt.
• die Ei-Mischung Gelatine hinzufügen und bis zur Gleichförmigkeit gemischt.
• in einen Behälter gießen und für 4 Stunden in den Kühlschrank gestellt.

2. Die sorbet Banane

Es gibt nichts, frisch und nützlich als eine Banane Sorbet. Magnesium und Bananen enthalten Vitamine können den Ton helfen zu erhöhen, sowie kümmern sich um die Figur und die zart und saftig Geschmack wird zum Frühstück oder als Dessert zum Mittagessen geeignet sein. Der beste Teil über dieses Rezept ist, dass es das Kochen nicht mehr als 5 Minuten dauern.

Zusammensetzung:

• 2 Bananen, zerkleinert und eingefroren
• 1 Banane, zerkleinert und eingefroren wird (JA, one)

Herstellung:

• In einer Schüssel mahlen Bananen, sie zu Püree drehen. Fügen Sie die Frucht, Zimt und Nüssen oder Kräutern abschmecken und servieren.

3. Hot chocolate cake

Für die Liebhaber von Schokolade Kuchen kann sehr nützlich einfach und schnell sein fusionierten Kuchen vorzubereiten. Teigschonende, geschmolzene Schokolade und ein Licht nicht fettig Textur - das perfekte Rezept für diejenigen, die Süßigkeiten lieben, aber für die Gesundheit achten.

Zusammensetzung:

• 1 EL. Mehl
• Artikel 3/4. Zucker
• 6 art. Löffel Kakaopulver
• 2 Std. Löffel razryhlielya
• 1/4 Std. Von Salz
• 1/2 art. Milch (2% Fett)
• 2 EL. EL Pflanzenöl
• 1 Std. Teelöffel Vanille
• 1 EL. Warmwasser
• Eis oder Sahne wählen

Herstellung:

• Ofen auf 180 Grad. In einer großen Schüssel das Mehl, Zucker, Kakaopulver, Backpulver und Salz.
• In der zweiten Schüssel mischen Sie die Milch, Öl und Vanille. Dann mischen Sie zwei Mischungen.
• Gießen in eine Form zum Backen.
• Mischen Sie einen wenig Zucker mit dem Kakaopulver, mit kochendem Wasser und die Mischung auf die Torte hinzufügen, nicht gerührt wird.
• backen für 35 Minuten. Servieren mit Eis oder Sahne.

4. Schokolade Sandwich Mutter

Ein einfaches Rezept für ein köstliches und nahrhaftes Sandwich ist ideal als Snack zum Mittagessen, wenn ich etwas süß, und die Zeit essen zu ersparen. Außerdem kann dieses Dessert am Morgen gegessen werden, um Energie und die Stimmung für den ganzen Tag, dank einer Kombination von Nüssen, Bananen und Schokolade zu erhalten.

Zutaten:

• 1/4 Tasse Schokolade und Nusspaste
• 4 Scheiben Brot
• 1 Banane
• 1/8 Std. Salz
• 1 5, Art. EL Butter
• 1 EL. Löffel Puderzucker

Herstellung:

• Fry das Brot in einem Toaster oder in einer Pfanne.
• Spread-Schokolade Erdnussbutter auf alle vier Scheiben. Setzen Sie schneiden Bananen, mit Salz bestreuen.
• Verbinden Sie das Brot in einem Sandwich und mit Puderzucker bestreuen.

5. Keeling Muffins

Coconut Muffins - ein Original, leckeres und leichtes Dessert für diejenigen, das Mehl mögen, wollen aber nicht zu viel zu essen. Die Vorbereitung ist sehr einfach gegeben, dass der Teig fertigen und andere Zutaten benötigen keine Behandlung gekauft werden. Das Ergebnis ist ein frischer, weicher und gesunde Muffins, die als Dessert oder süßer Snack serviert werden kann.

Zutaten:

• 50 g des Teigs
• 1-Paket Vanillepudding
• 1 Dose Kokosmilch
• Geschlagene Sahne
• Coconut

Herstellung:

• Ofen auf 180 Grad. Bereiten Sie Formulare für Muffins, schmieren sie mit Öl.
• Den Teig in 12 Stücke. Den Teig in Form von Muffins und gleichmäßig verteilen. Backen Sie für 12 Minuten.
• Nach dem Backen verwenden, um ein Glas der Mitte zu dem resultierenden Muffins zu drücken. Kühle.
• In einer separaten Schüssel mischen Pudding und Kokosmilch. Setzen Sie die Mischung in der Mitte jedes Muffin.
• Garnierung mit Schlagsahne und Kokosnuss.