Karate: Techniken und ihre Namen

Abwehren für sich - einen normalen Wunsch eines jeden Menschen. Aber wie es zu tun? An diesem Punkt entscheidet jeder für sich. Jemand bewaffnet mit einem Gasspray oder betäuben jemand ein Messer überall zu tragen, und viele verlassen sich auf ihre eigene körperliche Stärke. Aber es sei denn, es ist eine Garantie, dass der Feind Ihre Gewichtsklasse sein wird? So Brute-Force - ist nicht immer ein Ausweg. Aber Kampfkunst basiert auf Geschicklichkeit, kann helfen. Zum Beispiel Karate. Kampftechniken, durch die Art und Weise ist es möglich, remote zu studieren.

Was ist Karate?

Verfahren dieser japanischen Kampfkunst können ohne die Verwendung einer bestimmten Körperkraft durchgeführt werden, so dass die Athleten in diesem Bereich fragile Mädchen sind, und sogar Kinder. Der Begriff „Karate“ das System des Schutzes und der Angriff. Anfangs war es ein System von unbewaffneten Kampf entwickelt zum Zwecke der Selbstverteidigung. Aber heute Karate populär wurde, wie es Demonstrationen waren. Dies ist eine sehr spektakulären Demonstrationen, bei denen der Master der Faust Eisblock aufspalten, Holzbalken und Dachziegeln. Das ist übrigens nicht messen Geschick, aber der Nachweis der körperlichen Kraft Assistenten. Im Karate direkter Kontakt zwischen den Parteien zum Kampf auf ein Minimum reduziert, sondern wird verwendet, präzise und extrem kräftigen Schläge Beine zu attackieren, und auf die vitalen Punkte des Körpers aufgetragen. Aber es gibt keine Haltegreifer und Drossel hält. Bei Wettkämpfen zwei Karate-Programm soll. Es Kumite, dh frei Sparring und kata, dass auf der Grundlage der Folge von Bewegungen der Durchführung ein formelles Duells mit einem imaginären Partner verbracht.

Einige Informationen

Bereits im 18. Jahrhundert kam der Begriff „Karate“. Sie trat in den Verkehr Sakugava jemand, der Kampfkunst studiert hat. Es war dieser Mann, der eine Privatschule gegründet und hat die ersten Menschen, die Grundlagen des Karate zu studieren. Zur gleichen Etymologie des Wortes hat sich verändert und „Auto“ statt „Chinese“ ist gekommen, um meine „leer“. Diese Reserve ist ziemlich voll Meister Funakoshi erklärt, die die Prinzipien der Studie des Kampfes beschrieben mit der Befreiung von Egoismus und Bosheit verbunden. Er war es, die ersten Namen in Karate-Techniken gab. In Japan kam die Kunst von den Inseln im späten 19. Jahrhundert. Tom trug zu den engen Handelsbeziehungen China und Japan. Aber mit der Zeit verloren sie ihre Funktionen Kampfkunst Karate und verwandelte sich in eine paramilitärische Übungen. Die Athleten waren in Topform, aber nicht immer wissen, wie ihre Gegner attackieren. Im 20. Jahrhundert auf der Grundlage des Karate sind japanische Armee ausgebildet. Kämpfen gewann schnell das Land, und im Jahr 1936 begann Kampfstil zu unterrichten. Dieser klassische Stil ist „Shotokan“ genannt. Für diese Karatetechniken durch niedrige Zähler gekennzeichnet, kurz und scharf bläst, und Hüftbewegungen sind der Schlüssel. Die Verteidigung ist in diesem Fall sowohl ein Angriff.

Nach einer Reihe von militärischen Schlachten im Jahr 1945 verboten die amerikanischen Besatzer die japanische Kampfkunst, die neben Karate, die eine Form von Gymnastik betrachtet wird. Und im Jahr 1948 gab es eine Karate Association mit Funakoshi führte, unter der Schirmherrschaft von denen alle führenden Experten der Kampfkunst zu kombinieren. Und es war ein symbolischer Bezugspunkt in der Entwicklung des Kampfes als Sport und Selbstverteidigung Systeme.

Nun ist der Sport

Lange betrachtet die Einbeziehung des Kampfes in den Olympischen Spielen, aber unter den Hindernissen dies zu erreichen, zeigt ein hohes Verletzungsrisiko Athleten. Auch verhindert, dass eine große Anzahl von Arten und Karate Verbänden, Techniken, die sehr unterschiedlich sind. Das heißt, ist die Vereinigung des Sports fast unmöglich. Alle Probleme wurden bis zum Jahr 2015 beseitigt werden, wenn Karate offiziell olympische Sportart anerkannt wurde. Jeder große Stil hat seinen eigenen Verband, auf einen bestimmten Bereich des Landes handeln. Logischerweise können wir davon ausgehen, dass zu einer Föderation von Zugehörigkeit verschiedene Karate-Techniken emittieren. Bildung geht auf seine eigene bewährte Methodik auf die individuellen Anforderungen und die Regeln der Sportwettbewerbe.

Basis-Schulung

Daher betrachten wir die einfachsten Techniken des Karate. Im Mittelpunkt der Ausbildung basiert auf drei Walen. Diese Basis üben, üben paarweise und formale Übungen. Dementsprechend werden sie "Kihon", "Kumite" und "kata" genannt. „Kumite“ wird in gebührender Weise geteilt, zu kämpfen oder „yakusoku Kumite“ und Freikampf oder „dziyu Kumite.“ Letzteres bedeutet, schlägt nicht mit voller Kraft, aber nur die Note anzuzeigen. Natürlich Tiefschläge verboten. Meister, beobachtete Kämpfer, beurteilt die Schwere der Attacken mit dem Drei-Punkt-Bewertungssystem. Die Ringer werden in Gewichtsklassen unterteilt.

„Kata“ - eine formale Schlacht oder die so genannte „Schattenboxen“ erinnert Tanz, wie die Übungen an einer Kette durchgeführt werden, getrennt auf Abwehr und Angriff. By the way, kann der Wettbewerb für „kata“ Einzel- und Gruppen sein. In der "kata" gibt es vier Grundelemente - "Bunkai" - Analysen "oo" - die Verwendung von "Hank" - Variation und "Cacus" - Stealth.

Support

Wie in jeder Form der Kampfkunst, Karate, hängt viel von der Erstaufnahme. Lassen Sie die Aufregung, ihre eigenen Gleichgewichtspunkt erhalten. Leicht nach vorne lehnt eine größere Offensive Haltung einzunehmen - „vordere Position“ By the way, ist es auch in taekwondo verwendet, aber es wird als "up-Kubi." Der Fuß ist der vordere Fuß etwas vor sein sollte. Sie können aufrecht oder halb einge stehen. Hinterbein Fuß erweitern sich nach außen in einem spitzen Winkel Wert. Die meisten Ihr Gewicht sollte auf dem vorderen Fuß fallen. Dabei spielt es keine Rolle, Sie sind rechts- oder linkshändig, kann das Gestell auf der Grundlage dieser Aspekt geändert werden. Nehmen Sie die rechte Ausgangsposition. Wie sieht es aus? Diese grundlegenden Karate-Techniken für Anfänger, dass Basis, die für die weitere Eintauchen in der Kunst des Kämpfens nützlich ist.

Hände nehmen Sie die „geydan bar“ und wird in der Position „Cary-aber-sie“ für die Füße beschäftigt. Dies bedeutet, dass Sie in der Gefechtsstellung und Trainingsgerät mit den Händen oder Füßen aufstehen. Als Stand „vorne Haltung“ Ausbildung wird oft für Kinder in den Grundtechniken des Karate enthalten. By the way, ist es oft gegeben und Prüfungen. Und im einfachsten „kata“ wird ausschließlich in der Bewegung der Zahnstange verwendet. Und für den Schutz im Kampf ist relevant Rack „Kokutsu-dati“, in dem die Ferse auf der gleichen Linie befestigt ist, und stoppen die vorderen Fuß richtet sich nach vorne und auf der Rückseite - rollte nach außen und wird durch die gesamte Sohle unterstützt. Der Löwenanteil des Gewichts fällt auf den hinteren Fuß. Hände halten Sie die „Shuto-uke“, die einen Gegner blockiert die Basis und den Rand seiner Hand schlägt. Nach dem Team für den Start des linken Beins bewegt sich vorwärts mit einer glatten Bewegung nach rechts. Umkehrungen sind fast in dem Tanz durchgeführt, da die Länge und Breite des Racks während des Kampfes unverändert bleiben.

Kurz Stand genannt „nekoasi-dati“, in dem der vordere Fuß und die Rückseite sind sehr eng. Diese Position ermöglicht es Ihnen, seine Füße schnell zu bewegen. Die Fersen sind auf der gleichen Linie, und der ganze Körper zugleich der Situation erinnernd vor Katzenpfoten zu springen. Dieser Stand wird auch in den Grundtechniken des Karate für Kinder enthalten, und es ist einfach, die Kinder zu verstehen, weil sie glücklich sind, um die Tiere zu beobachten und ihre Gewohnheiten lernen können.

Bei der Schlacht!

Aber wie Karate-Techniken lernen? Zuerst müssen Sie für sich selbst den Grad der Motivation bestimmen. Was wollen Sie in der Ausbildung erreichen? Ziehen Sie den Körper? Verdienen Muskeln? Oder lernen Sie ein paar Tricks, um die Schläger auf der Straße abzuwehren? Glauben Sie mir, jedes spezifische Ziel ist auf seine eigene Weise erreicht, sondern von Karate - es ist nicht eine vorübergehende Laune und Zuneigung für das Leben. Seien Sie nicht überrascht sein, wenn Sie mit dem richtigen Stand zu studieren Sie beginnen und kämpfen nicht bald zu erreichen. Somit werden die Grundtechniken Karate durch harte Haltung mit der Spannung aller Muskeln gekennzeichnet. Zum Beispiel kann ein Rack „Hochburg“, das ähnelt einer Sanduhr. Es ist sehr geschlossen - die Füße schulterbreit auseinander oder noch breiter, und die Socken nach innen eingeschaltet sind. Versuchen Sie, das Gewicht gleichmäßig zu verteilen stabiler zu aufrecht stehen. Knees Blick in die Leistengegend zu schützen. Das Rack wird auch als „Santini dati“ genannt und Zugang zu ihm nach vorne einen kurzen gebogenen Schritt durchgeführt. Wenn Sie genug von Karate-Filme gesehen haben, es erfordert eine Klarstellung: der Schrei „Kiai“ exit im Rack ist nicht erforderlich. Im Gegenteil, geht der Ausgang der tiefen Atemleistung. Alle müssen Ihre Muskeln gedehnt werden. Diese Position ist sehr unangenehm erfüllt, wie sie in den verschiedenen Teilen der Studentenschaft auf Ziel ist es, seine Muskeln in guter Form waren. Einige Namen von Karatetechniken gemeinsam mit anderen Formen der Kampfkunst. beispielsweise ist eine Zahnstange oder ein Sumo „Sicko-Dachi“ oft in den Prüfungen in Karate Schulen gegeben. Es ist sehr ähnlich Haltung Sumo - Knie gebeugt und mit Blick auf die Seite, Rücken gerade. Der Schwerpunkt sollte niedrig angelegt werden, sondern weil wichtige Muskelkraft der Beine.

Lassen Sie es ein Kampf sein!

Lassen Sie uns den Kampf beginnen. Karate Kombination verschiedener Elemente der Kampfkunst - die Norm ist, da es sich um ein synthetisches Stil. Somit wird jeder Empfang kann unterschiedlich konfiguriert sein. Die Verwendung von Waffen ist nicht erlaubt, da das traditionelle Karate ist manchmal die Kunst der leeren Hand genannt. Es wird nicht die Unterhaltung diesen Bund beeinflussen.

Punches sind die effektivste und Kampf betrachtet. Sie sind vielfältig im Fokus, Kraft und Technik Stanzen. Name Empfänge in Karate scheinen mag komisch, aber sie sind prägnant und klar. Zum Beispiel des „oh-Tsuki“ - ein gerader Schlag. Es wird sehr oft im Kampf verwendet, und sieht aus wie ein scharfer Angriff in einer geraden Linie.

Ein gerader Schlag mit den Händen „gyaku-Tsuki“ genannt abwechseln. Diese Streiks schnell und rücksichtslos. Elbow - "EMPI". Führen Sie es ohne Ausbildung ist gefährlich, weil es möglich ist, um die Gelenke zu beschädigen. „Ura-ken“ - ein Schlag für die Rückhand. Für seine Umsetzung benötigt Skala. Schlag geht schräg nach oben oder nach unten.

Kampf Karate-Techniken vorschlagen sicherlich die Beteiligung der unteren Extremitäten. Es ist die beliebteste zu verstehen. Treten und den Feind ohne lange Vorbereitung auffällig, sondern weil sie so effektiv, sogar in einer Schlägerei. Aber spektakuläre Ergebnisse nicht ohne die notwendige Flexibilität erreicht werden. Kann Karate Tritttechniken für direkte, Seiten- und Boden Schläge aufgeteilt. Testen dieser Bewegungen erfordert Geduld und hohe neuromuskuläre Aufwand. Wenn Sie einen Fuß vorwärts schlagen, dann ist es ein Schlag, „Mai-geri.“ Treten beiseite leicht, aber die Kräfte haben, um mehr zu setzen. Sam punch "Öko-geri" genannt. „Ushiro-Geri“ - ist zurück zu treten und heimtückisch und immer unerwartet Schlag ssnaruzhi innen „Mawashi geri“ genannt. Sehr spektakulär im Film sieht Rückschlag von innen nach außen - „Hurra Mawashi geri“, aber das Knie Angriff kann mit und ohne Eintauchen in Karate vertraut sein. Die so genannte „Heath-geri“ helfen, die Mädchen in Situationen, in denen die Angreifer Angriffe. Durch die Nähe zum Feind, schlug dramatisch sein Knie. Zone Läsion in der Regel dreht Leiste.

Schützen Sie sich!

Doch Karate ist eine Kunst - um sich zu schützen und nicht eine andere Person zu verletzen, so dass die Haupt Bedeutung in dieser Art von Kampf Verteidigung hat. Was sind die Namen von Karate-Techniken zu helfen, sich selbst und Ihre Familie zu schützen? Sie können auch Blöcke und Tritte aus. Auf jedem Fall sollte man nicht vergessen, dass die Blöcke bieten keinen absoluten Schutz, vor allem wenn man die zusätzlichen Manöver ignorieren. Denken Sie nicht, dass die Filme geben Ihnen die heilige Wahrheit und den Besitz von Karate ein Garant für Schwierigkeiten. Bewegen Sie sich ständig, spiegelt die höchste Zahl von offensiven Angriffen und mehr Aufmerksamkeit geschenkt wird, sich zu schützen, nicht zu schaden. Ihre Hände in vier Richtungen funktionieren sollen, dh den Boden zu schlagen, und umgekehrt, sowie von innen nach außen und umgekehrt. Schwache Unterarme werden nicht helfen, hart schlagen, so dass die Hände trainiert werden müssen. Mädchen oft fragen, nicht, ob es in diesem Fall zu auffällig Bizeps ist. Wir können mit Zuversicht sagen, dass Karate - es ist ein ästhetischer Kampf, weil es der Körper schön, harmonisch und anmutig macht. Auch der Kampf selbst sieht gut aus, aber was können wir sagen, über die Kämpfer? So traf, den Unterarm von unten nach oben wird der „aga-uke“, wie sein Gegenteil genannt - „Gedan-Bar“ eine Schlag von innen nach außen - einem „uchi-uke“, und von außen nach innen - „soto-uke“ Wenn Sie Angriff und abgefangen des Angreifers Hand abgewehrt werden, machte dann „Caquetá-uke.“

Das Sicherheitselement oder „uke“ ist in jedem Schritt vorhanden ist, das heißt, ein Kämpfer bokiruet ersten Angriff und erst dann gibt Konter. Und Beine kann geschützt werden, wenn sie angewendet Sockel Repel außen nach innen oder umgekehrt anschlägt. Häufig verwendet, um den sogenannten „Mika-tsuki, geri“, das heißt, Fußeinheit von außen nach innen. Wenn ein Angriff getroffen zerschneiden oder durchdringen, und geht an der Spitze, dann verwenden Sie das Klopfen Feld „Beschreibung AGE uke.“ Unter seiner aktiven Hand auf der Hüfte geht mit der Rückseite auf die Faust an der Stirn nach oben. Weiter Bürste entfaltet sich nach außen Hand und Ellenbogen kommt bis zum Ohr. Drehmomentumkehr und zeigt Einheit. Für den unteren Block verwendet "gedan shotei uke." Palm während der Bewegung nach unten sanft, aber deutlich Streiks auf der unteren Ebene zu klopfen. Ein solcher Block ist wirksam für den Gegner Beine schlagen. Aber nicht in Kraft tritt Kontakt der Hand mit einem anderen Fuß, oder mit den Fingern leiden. Besser, den Moment zu fangen, wenn ein Angriff stattfindet, und nur das Bein geht entlang eines vorbestimmten Weges. Hier dann abstoßen es, und damit bringt den „Blick“ ein paar Zentimeter. Das ist genug, um den Feind zu entmutigen und macht ihn nutzlos angreifen. Gewonnene Zeit genug sein, um wirksam entgegen.

Eine ähnliche Wirkung hat „Beschreibung shotei Uke“. Es ist sehr spektakulär für Karate-Techniken, Fotos, die einfach den Kampf erregen. Dieser Block ermöglicht es Ihnen, einen Angriff von der oberen Ebene abzuschlagen. Palm wird von unten nach oben und die Richtung des Aufpralls ändern. Wahrscheinlich ist dein Gegner in dieser Wendung der Ereignisse einfach nicht bereit.

Und was ist mit den Aufnahmen?

Apropos Karate, können wir köstliche Schüsse nicht ignorieren, die zu den alten Meistern der Schlacht bekannt waren. Physikalisch Kosten zugleich sind minimal, aber die Wirkung ist fantastisch. Ehrfürchtig, dass auch der Guss petite Mädchen auf den Klingen riesige Ambala setzen können. Aber gleich nach sagen, dass je höher die Zahnstange, desto lauter es fällt. Sehr beliebte Kombination von Schutztechniken, wenn es ein erster Block und dann Gegenstempel. die Besetzung und die Oberfläche weiter. Nach einer solchen Combo, wenn der Feind steigen? By the way, gibt die erfolgreiche Durchführung einer Reihe von Wettbewerben Athleten einen zusätzlichen Punkt oder „Ippon“. Wurf endet fallen Gegner, seine Desorientierung, die sehr profitabel ist. Für ein paar Momente, kann er den Kampf beendet.

Betrachten Sie die grundlegenden Techniken des Karate. Fotos dieser Aufnahmen beweisen poetische Namen. Werfen „nedziri Taos“ Dumping oder Verdrehen Arme. Diese Rolle beginnt mit anstoßenden Gegner. Streik springt Einheit und ergriff gleichzeitig seine Hand. Sie geben es zurück, seinen Arm um eine Achse drehen, und kippt es flach. Sieht wunderbar „Tani-Otoshi“ oder „Reset ins Tal“, wenn in Reaktion auf ein Bindemittel mit einem rechten Hand Stempeln und Sie die Angreifer sperren den Stamm mit beiden Händen zu greifen und den Armen greifen. Dann reißt sie abrupt es auf und werfen, auf den Kopf. Und wie „yaridama“ zu tun, was übersetzt „Speer durchstochen Ballon.“ Vereinigung mit diesem Namen kommt unterschiedlich, aber die Logik darin. So bläst der feindlichen Angriffe Bindemittel rechte Hand. Er zielt darauf ab zu Gesicht, und Sie greifen seine Hand innen und zugleich die Hand zwischen den Beinen ein. So holen Sie und drehen sie auf den Kopf, und dann plötzlich niederzuwerfen. Auf der Seite denke nur, du Ballon Speer durchbohrt.

Und wenn Sie die feindliche Bein bei gleichzeitiger Belegung der Hals-Dump, wird es „Timba Taos“ werfen. Mit der Einnahme des Halses und der damit verbundenen Rolle „Stepan Kubiv“, wenn der Gegner bekommt die Trage, Nackengriff und Ruck des Kopfes selbst. Übersetzt, es warf einen „Hals Ring um.“

Mit Druck auf dem Bauch durchgeführt wird roll „ude-Taos,“ und die Kehle geht sofort in, durch die Darsteller „nodo-Osae“ quetschen.

Auf der Grundlage der Kraft,

Nicht mehr als ein Viertel der vor einem Jahrhundert haben beliebte Methoden der Kyokushin Karate werden. Was ist das? Ja, aber eine der stärksten Arten von Kampfkunst! Dies ist ein sehr jugendliches Aussehen, die Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Wut verbindet. Dies ist eine erweiterte Kampfsystem maximale Effizienz. Unter anderen Arten von Karate, Kyokushin verschiedener Unterhaltung. Es scheint, dass der Athlet fliegt oder einfach gegen die Gesetze der Schwerkraft. Superkomplex Tricks entwickelt Mas Oyama, der Gründer des Systems. Seine Jünger treten „Hand-Speer“, Aufspießen Kuh Kadaver hängen oder ein Bündel aus Bambus-Stücke. Sie spalten Gliedmaßen haltbare Gegenstände, wie Platten, Ziegel oder Pflastersteinen. Sie brechen das Glas wurde das Feuer durch Schläge abgeschreckt und sogar Blätter Papier in einer Entfernung aus der Presse durch schiere Kraft des Aufpralls herausgezogen. Zugleich Kyokushin für den Kampf, nicht für die Show. Aufgrund der hohen Effizienz Fähigkeiten des Kampfes in militärischen Strukturen gelehrt.