Wie die perfekte Haut zu erreichen: Werkzeuge und Produkte, die das Ziel erreichen helfen

Jedes Mädchen träumt von der perfekten Gesicht, weil es die Gesundheit und bewundernswert symbolisiert. Darüber hinaus können Sie mit Make-up experimentieren. regelmäßig Damit die Haut sauber und gesund ist, müssen Sie kümmern sich um sie zu übernehmen. In diesem Artikel werden wir Sie über einige der Geheimnisse der Pflege erzählen und nützliche Ratschläge zur Ernährung geben.

Zunächst einmal muss man sagen, dass der Zustand der Epidermis abhängt, welche Art von Lebensmittel, die Sie essen. Die Haut spiegelt den Zustand des Körpers. Deshalb ist die Ursache von Problemen mit dem Erscheinen verbunden ist, in der Art und Weise des Lebens zu suchen. Glauben Sie mich, Rauchen, Schlafmangel, Depression, langfristige Arbeit am Computer, die ungünstigen Umgebung und schlechte Ernährung - das alles provoziert das Auftreten von Falten in einem frühen Alter, Akne und Schwellungen.

Ernährung

Viele Mädchen fragen, wie mit Hilfe der richtigen Ernährung perfekte Haut zu erreichen? Zunächst müssen Sie den Körper reinigen. Einmal in der Woche einen Fastentag zu organisieren, in denen Sie nur Obst und Gemüse essen. Beseitigen Sie von Ihrer Diät Mehlprodukte, Schweinefleisch, Speck, gebraten und süß. Und dann stellt sich die Frage: „Was ist nötig, die Produkte für die perfekte Haut zu verwenden“

Zum Frühstück, sicher sein, Hafer, Buchweizen und Hirse Brei zu kochen. Alternate sie. Zum Nachtisch können Sie fettarmen Joghurt essen. Das Intervall zwischen den Mahlzeiten sollte nicht mehr als drei Stunden nicht überschreiten. Zum Mittagessen sollten Sie Gemüsesuppen essen. Beim Mittagessen können Sie ein kleines Stück Fisch oder Hühnerbrust leisten. Am Abend, wenn Sie sehr hungrig sind, essen Käse. Er ist eine lange Zeit im Körper zu verdauen, so dass das Gefühl der Sättigung für eine lange Zeit nicht verlassen wird. Wie wir wissen, ist der Körper in der Nacht gereinigt. Um haben nicht zu laden, sollten Sie nicht weniger als drei Stunden vor dem Zubettgehen.

verpflichtet, sich verwöhnen zweimal in der Woche, Thunfisch oder Lachs. Sie enthalten eine Menge von Omega-3, die positiv auf die Produktion von Elastin und Kollagen beeinflussen. Regelmäßig konsumieren enthalten Antioxidantien Produkte. Dazu gehören Heidelbeeren, Trauben, Pfirsiche, Aprikosen, Kiwis, Äpfel und andere Früchte. Achten Sie darauf, Tomaten zu essen. Sie sind auch eine starke Quelle von Antioxidantien und Lycopin.

Die Diät für eine ideale Haut

Wie Sie wissen, hat jeder seinen eigenen Hauttyp und daher die Probleme unterschiedlich sind. Jeder braucht seine eigene Ernährung. Oben haben wir die allgemeinen Regeln von Angebot aus, und jetzt sagen Sie über jede separat Option. Hier erfahren Sie, welche Lebensmittel sollten ausgeschlossen werden, und was in der Nahrung aufzunehmen, um einen schönen Teint zu erwerben und zu reinigen.

Wenn die Entzündung und Reizung ist notwendig, um die raffinierte Nahrungsmittel, Süßigkeiten, Gebäck und reiche Produkte zu verzichten. Versuchen Sie, alle Früchte und Honig zu ersetzen. Sie enthalten auch Glukose. Essen Sie Bohnen, Gemüse und Vollkornprodukte. Zum Frühstück obligatorisch essen Haferflocken, Walnüsse. Zum Mittagessen können Sie sich auf ein Meeresfrüchte oder Fleisch Truthahn behandeln. Montieren Sie alle Produkte, die Zink enthalten. Es ermöglicht Ihnen, die Entzündung zu verringern und verbessert die Regeneration.

Was tun, wenn die Haut trocken ist?

Wie loswerden Peeling? Vermeiden würzig, fettig, geräuchert und salzig. Es ist nicht zu trinken Alkohol und sehr starken Kaffee zu empfehlen. Diese Lebensmittel trocknen die Haut aus und den Organismus als Ganzes. Trinken Sie jeden Tag zwei Liter Wasser, essen Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Antioxidantien und Vitaminen E, A und B. Die letztere Gruppe umfasst Getreide, Spargel, Milchprodukte, Huhn und Wachteleier.

Wenn Sie eine schlechte Farb Gesicht Dermatologen Kakao empfehlen trinken haben, schwarz, Kamille und grünem Tee. Die Ernährung sollte Milchprodukte enthalten. Sie werden das Nervensystem stimulieren. Wenn Sie einen schlechten Teint haben, essen Lebensmittel mit hohem Eisen (Innereien, Bohnen, Buchweizen), sowie die Vitamine A und C. Wenn Sie auf die Hautblutgefäße wirken, was bedeutet, dass wir das Essen verzichten sollte, die ihre Expansion beiträgt. Dazu gehören gebratene Leber, verschiedene Marinaden. Was die Getränke, beseitigen starken Kaffee, Kakao, schwarzer Tee und Alkohol. Es ist notwendig, fettig, scharf und würzig Nahrung zu beseitigen. Versuchen Zitrus zu essen, Aprikose, blaue Beeren, Trauben, Kohl, Koriander, Kräuter und Hagebutten.

Wie das Auftreten von Akne zu vermeiden?

Pickel auftreten, wenn die Gesichtshaut zu ölig und vergrößerte Poren. Um sie los zu bekommen, müssen Sie aus Ihrer täglichen Ernährung würzig und gebratene Lebensmittel, verschiedenen Fleischsorten, Halbfertigprodukte und andere Produkte, die auf die Arbeit der Talgdrüsen beitragen beseitigen. Wenn Sie wissen möchten, wie perfekte Haut zu erreichen, folgen Sie unserem Rat. Grütze essen, Zwiebeln, Kohl, Mandeln, Knoblauch, Salat. Sehr gute Wirkung auf die Haut Paranüsse. Wenn Sie anfangen, alle diese Lebensmittel zu essen, beginnt der Körper, um den Prozess der Zellerneuerung und die Talgdrüsen beginnen weniger aktiv zu arbeiten. Aufgrund dieser Bemühungen antibakteriellen Schutzes. Vergessen Sie nicht, Milchprodukte auf einer täglichen Basis zu verbrauchen, da sie den Darm zu verbessern.

Es sollte beachtet werden, dass die Geheimnisse der perfekten Haut ist nicht nur über die Ernährung. Notwendige meist im Freien ihrer Zeit. Selbst wenn Ihr Zeitplan es nicht zulässt, vereinbaren Sie einen einstündigen Spaziergang im Park. Dies ermöglicht es Sie nach einem anstrengenden Tag zu entspannen, Stress abzubauen, und die Haut mit Sauerstoff zu sättigen.

Sport verbessert die Haut!

Wenn Sie wollen immer perfekt aussehen, aber noch nicht wissen, wie die perfekte Haut zu erreichen, werden wir für Sie herausfinden. Übung wird Ihnen helfen, attraktiver werden. Regelmäßige Bewegung erhöht die Produktion von Kollagen, welches eine Art von Bindegewebe ist. Tatsache ist, dass die Fibroblasten - Hautzellen, die für die Produktion von Kollagen verantwortlich sind - die Jahre ihre Produktivität verlieren. Körperliche Bewegung erhöht die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen zu den Zellen. Dies schafft ideale Bedingungen für die Entwicklung der natürlichen Kollagen. Wenn Sie regelmäßig trainieren, wird die Haut eine schöne Farbe bekommt und wird elastischer.

Wie die richtige Creme wählen?

Es sei darauf hingewiesen, dass die Epidermis regelmäßige Mahlzeiten, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und rechtzeitiger Peeling sein muss. Die richtige Wahl der Creme hängt vom Zustand des Gesichts. Hier erfahren Sie, wie Sie die perfekte Creme für die Gesichtshaut wählen. Wir zeigen Ihnen auch, welche Werkzeuge am besten helfen Mängel zu beseitigen.

Wenn Sie glückliche Besitzer einer schönen Haut sind, müssen Sie seinen Status aufrecht zu erhalten. befeuchten es ständig. Es sollte Mittel mit reflektierenden Teilchen auszuwählen. Ihre Haut wird aussehen, als ob sie leuchtet von innen heraus. Ideal Creme Idealia von Vichy und Ideal Flawless on Avon. Um den Hautton ausrichten und Glanz Haut hinzufügen, verwenden Sie eine Creme für die perfekte Hautton Wirkung Clarins Creme. Dank diesem Tool können Sie wie eine Königin aussehen wird.

Die Maske für die perfekte Gesichtshaut

Sie möchten Ihre Haut Frische geben? Dann sind Sie perfekt Maske Haferkleie. Mischen Sie sie mit dem Zitronensaft, Honig, Eiweiß und Milch. Alle Zutaten und gelten auf Gesicht. Nicht 20 Minuten lang spülen. mit sponzhikom Abkochen von Kamille Entzündungen zu reduzieren, gilt. Dann spülen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Es ist notwendig, jeden Tag um dieses Verfahren durchzuführen.

Die beste Maske für perfekte Haut - Olivenöl. Nach der Anwendung ist erforderlich 15 Minuten warten, bis sie in die Poren absorbiert wird. Dies wird durch das Waschöl gekocht Wasser. Der Effekt ist atemberaubend! Im Olivenöl enthält viele nützliche Spurenelemente, die auf die Haut von Vorteil sind.

Hydratisierung

Wie die perfekte Haut zu erreichen? Es ist notwendig, regelmäßig zu befeuchten. Achten Sie darauf, das Gesicht der toten Hautzellen zu reinigen. Einmal in der Woche, machen Sie sich schält. Im Laufe des Tages nutzen, um Produkte mit Hyaluronsäure und SPF-Filter, der als eine gute Basis für Ihr Make-up dienen. In der Nacht, empfehlen wir Olivenöl oder natürliche Pflegecreme zu setzen. Seine Mitglieder sollen Hyaluronsäure enthalten, die Feuchtigkeit für eine lange Zeit beibehalten werden kann. Wenn Sie von fettiger Haut leiden, sollten Sie eine Creme mit dem Zusatz von Kamille oder Calendula verwenden. Auf diese Weise kann die Talgdrüsen beruhigen. Es sollte beachtet werden, dass der Zustand der Haut auf der Jahreszeit abhängt. Winter wird durch Steifheit und Trockenheit, und im Sommer gekennzeichnet - ein intensiven Talg. Abhängig davon, sollten die Mittel gewählt werden.

Wie die richtige Grundlage, um

Stiftung - ein Werkzeug für die perfekte Haut. Dank ihm können Sie fast jeden Fehler verbergen. Vor der Anwendung, sollten Sie das Gesicht zu behandeln und befeuchten. Viele ignorieren die Grundlage einer Stiftung. Es sollte nicht tun, weil es ein flaches Terrain erstellt und enthält natürliche Vitamine und Extrakte, die auf die Haut von Vorteil sind. Bevor Sie ein Fundament kaufen, ein solides Fundament darunter wählen.

Wie für die Toner, wenn Sie eine Reihe von Faktoren auswählen, muss in Betracht gezogen werden. Zuerst bestimmt richtig, welche Art der Haut. Zweitens versucht Kosmetik Farbe des Gesichts zu trimmen. Stiftung kann einen Ton dunkler kaufen, nicht mehr. Er hat nicht zu viel steht vor dem Hintergrund Ihrer Hände und Hals.

Wenn es eine allergische Reaktion war, wählen Sie sanfte klangliche Basis. Achten Sie auf ihre Textur. Um die perfekte Haut, im Sommer zu erreichen, die Verwendung von Schönheitsmittel, durch die wird es nicht ersticken. Im Winter ist es am besten in der Textur Creme dicht zu wählen. Sie werden Unvollkommenheiten verstecken und die empfindliche Haut zur gleichen Zeit nähren.

Verfahren zur Herstellung der tonale Anlegeeinrichtung

Visagisten wird empfohlen, es in zwei Stufen anzuwenden. Zuerst mit einem Schwamm und dann die Fingerspitzen um die Farbe zu glätten. Dank dieser Tönungs Basis wird das natürliche Aussehen sein. Creme kann durch Verwendung eines großen Bürste oder sponzhik angewendet werden. Hier ist die Hauptsache - von der Peripherie zum Zentrum des Gesichts zu bewegen. Arbeiten Sie sich durch den Übergang zum Hals. Es sollte nicht abheben. Nach der Lektüre dieses Artikels haben Sie erfahren, wie Sie die perfekte Haut zu erreichen. Verwenden Sie einen integrierten Ansatz, unter Verwendung von Masken und Cremes zusammen mit der richtigen Ernährung.