Wie lernt man ein Fahrrad zu fahren? Wie lernt man ein Fahrrad zu einem Erwachsenen zu reiten

Viele Menschen sind besorgt darüber, wie zu lernen, ein Fahrrad zu fahren, aber nur Einheiten beginnen, den Traum Wirklichkeit werden zu verkörpern. Der Grund dafür - die Angst vor Stürzen, oder einfach nur umständlich diffidence aussehen. Allerdings müssen wir bedenken, dass ein Zweirad ist ein Kinderspiel zu reiten. Jeder kann die ersten Schritte und neue Möglichkeiten zu entdecken: Bewegungsfreiheit, körperliche Entwicklung und geht an der frischen Luft. Darüber hinaus ist das Zeitalter der Zukunft des Radfahrers keine Rolle, die Hauptsache - die Geduld und den richtigen Ansatzes für das Lernen.

und sein erstes Kind Fahrrad

Liebe zum Sport und eine gesunden Lebensweise beginnt in einem frühen Alter, dass die Eltern in ihren Kindern sie vermitteln sollen. Eine der Möglichkeiten der Entwicklung fährt Fahrrad und der Kauf solcher Fahrzeuge wird eine große Lösung sein.

Dreirädrige Fahrräder können leicht Kinderwagen ersetzen. Diese Räder des Jahres sind buntes Spielzeug, so der Zeitvertreib der Kinder wird mit Freude erfüllt sein. Zunächst lernen die Kinder, alle Details des neuen Fahrzeugs, und dann darauf sitzen und die Bekanntschaft fortsetzen.

Bildung grund Fähigkeiten

in der Nähe des Hauses geeignet Kinderzimmer oder eine ebene Fläche - Die Umgebung sollte vorhanden sein.

Was die Fahrfähigkeiten, werden sie nach und nach lernen gefördert. Zeigen Sie Ihr Kind, wie das Lenkrad, und dann langsam beginnen, um das Rad zu bewegen. Lassen Sie das Kind die Richtung wählt, bis seine Handlungen nicht vollständig überzeugt.

Die nächste Stufe - die Torsions Pedale. Zeigen Sie, wie sie schieben müssen. Seien Sie auch trainiert und ihre Füße richtig synchronisierte Bewegung setzen.

Seien Sie geduldig und keine Sorge - es wird den Lernprozess beschleunigen.

Der Übergang Kind auf ein zweirädriges Fahrrad

Wenn das Kind mehr als 2 Jahre ist, lohnt es sich, darüber nachzudenken, ein neues Fahrrad kaufen. Ausgezeichnete Variante - begovel, ist es nicht die Pedale treten und die Bewegung durchgeführt durch abstoßenden Fuß vom Boden (das Baby auf dem weichen Sitz sitzt). Diese Art von Transport ist sehr beliebt und ist viel besser als ein Dreirad.

Riding begovele fördert Beweglichkeit und Koordination. Kind wird nicht nur lernen, zu verwalten und die Geschwindigkeit zu berechnen, sondern auch zum Ausgleich, Balance. Darüber hinaus wird die Belastung auf den Muskeln gleichmäßig verteilt und der gesamte Erholungs Abstand - zu erhöhen.

Im Alter von 4 Jahren können ein Fahrrad mit Hilfsräder gehen (sie versichern, damit Kinder nicht abstürzen). Wenn ein Kind sicher fühlt, wird empfohlen, die zusätzlichen Räder zu entfernen und eine freie Fahrt beginnen. Die Hauptaufgabe - zu sein, ein paar Tage um das Kind und laufen ihm nach, bis sie Wachsamkeit und Vorsicht zu entwickeln. Rush Dinge brauchen nicht zu, und die Unterstützung ist nur in Extremfällen zur Verfügung gestellt.

Lernen, ein Fahrrad im Alter von 6 Jahren zu reiten

Während dieser Zeit werden die Kinder als Erwachsene, so dass Sie sofort auf ein zweirädriges Fahrrad springen.

Zuerst wählen Sie die richtige Größe Fahrrad, und dann wird das Pferd sein so angenehm wie möglich. Ferner wird während der Woche, müssen sie psychologische Unterstützung für das Baby und die verschiedenen Arten von Hilfe leisten: alle Fahrzeugkomponenten prüfen, viel Laufen und zuverlässige Absicherung.

Sei nicht böse und nicht weinen - es wird das Vertrauen auf das Kind geben und den Lernprozess sehr angenehm.

Wie lernt man ein Fahrrad Jugendliche und Erwachsene zu reiten?

Nicht jeder hat die Möglichkeit, beginnen ein zweirädriges Fahrrad seit ihrer Kindheit zu entwickeln. Oft wird ein Fahrzeug kommt als Geschenk oder mit dem Geld gekauft. Manchmal vergessen Sie das Fahrrad durch das Auftreten von Komplikationen während des Trainings oder eine Reihe von Stürzen in der Kindheit.

Es sei darauf hingewiesen, dass wir selbst das Vergnügen nicht leugnen sollten frei zu fahren. Wenn Sie einen Wunsch haben, zu lernen, ein Fahrrad zu fahren, Compliance paar Tipps helfen, den Traum zu erfüllen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten zur Begleichung des Fahrrades: Unterstützung andere spezielle Abschnitte und unabhängiges Lernens. In diesem Fall ist die letzte Option sehr gut - niemand stören und verwirren. Wir müssen nur schwer zu tun, und das Ergebnis wird nicht lange dauern.

Die richtige Wahl eines zweirädrigen Fahrrad

Abmessungen von Fahrrädern, oder vielmehr deren Rahmen, genug Abwechslung, die Sie mit einem geeigneten Werkzeug für jedermann erhältlich sind erlaubt, der wünscht. Proper Rostovka erleichtert die schnelle Bewegung und spart Energie, und falsche Ergebnisse in Schmerzen in den Gelenken und verschlimmert chronische Krankheiten. Wenn Sie den Kauf eines Fahrzeugs in einer verantwortungsvollen Behandlung, gesundheitliche Probleme nicht auftreten.

Zuerst müssen Sie die Höhe des Rahmens aufzunehmen. Es wird empfohlen, über sie (näher am Lenkrad) zu erhalten. Ein Abstand von 5 cm ist ausreichend für ruhige Ausflüge in die Stadt, und Fans von Bergstraßen und Gelände dauert ca. 10 cm Wenn Sie zu locker fühlen, haben höhere Frame, und im Falle von Beschwerden -. Nieder.

Der nächste Schritt - die Auswahl der Bildgröße. Mountainbiken auf das Wachstum auf der Grundlage der Beziehungen erworben werden:

• bis 165 cm zu erhöhen - 13, 5-15, 5 Zoll;
• das Wachstum von 165-175 cm - 17, 5 Zoll;
• das Wachstum von 175-185 cm - 19, 5 Zoll;
• von 185 cm erhöhen - 21 5 Zoll.

, wenn das Fahrrad mit einem starren Rahmen, der Auswahl und ohne hintere Aufhängungsverhältnisse sind:

• bis 155 cm zu erhöhen - 13 inches 5-14;
• das Wachstum von 150-165 cm - 16 Zoll;
• das Wachstum von 165-175 cm - 18 inches;
• das Wachstum von 175-185 cm - 20 inches;

22 Zoll -

• ab 185 cm Höhe.

Zum Zeitpunkt des Kaufs ist Roadies eine Fahrt als vollwertiges menschliches Wachstum auf es hier nicht wichtig ist (kritische Extremitäten-Länge und Körper).

Die Vorbereitungen für das Reiten

Wenn Sie keine Ahnung haben, wie ein Fahrrad reiten zu lernen, wird es zu Beginn der Ausbildung über seine neben ihm empfohlen, um zu versuchen, auf der Bremse zu erweitern und ponazhimat. Dadurch wird die Ausbildung beschleunigen.

Auch ist es notwendig, ein zweirädriges Fahrrad für sich zu passen - stellen Sie die Höhe des Lenkrads und Sitze, ihre Neigung. Die Hände sollten gestreckt werden, und die Beine gebogen sind, um die Zehen auf den Boden zu bekommen. Verbrauchte Landung - lernen Sie nach unten und slazit schnell zu sitzen, genau.

Vergessen Sie nicht, den Helm und zusätzlichen Schutz. Neben einem Ort zu trainieren, ist es wünschenswert, im Voraus zu finden. Geeignete glatte Straße ohne Steine, Schlaglöcher und andere Hindernisse, mit einer leichten Steigung.

Die erste Übung

Lernen, ein Fahrrad zu fahren, da die Balance Bindung. Setzen Sie sich in den Sattel und halten Sie die Bremsen, dann heben Sie Ihre Füße aus dem Boden und versuchen, das Fahrzeug in einem solchen Zustand zu halten. Wiederholen Sie mehrmals. Falls erforderlich, stellen Sie die Höhe des Hinterrades und dem Sitz.

Versuchen Sie, ohne zu treten reiten. Schieben Sie Ihre Füße vom Boden ab und sehen eine gewisse Distanz fahren. Auf ähnliche Ausführungsform, und auf ein Pedal reitet. In diesem Fall stellen Sie sicher, dass das Fahrrad stabil war und nicht gelehnt. Als Ergebnis an das Motorrad zu nahe kommen und ausgleichend Fähigkeiten verbessern. Wiederholen Sie die Übung, bis Sie Ergebnisse sehen.

Wenn Sie das Fahrzeug steigen entscheiden, oder sind einen Rückgang erwarten, beginnen auf der Bremse zu drücken, und erst dann auf dem Boden legt die Füße. Dies wird durch einen Schlag verursachten Verletzungen auf dem Pedal verhindern.

Free Operation

Jetzt ist es notwendig, mit den Pedalen reiten zu lernen. Wählen hohe Transmission und zum Zeitpunkt der vorangegangenen Übung (die Abstoßung eines Fußes vom Boden) allmählich die Geschwindigkeit erhöhen. Die Entfernung wird wachsen gereist, und das Motorrad nicht mehr auf seiner Seite gefüllt werden. Dies ist eine großartige Zeit, um den anderen Fuß auf dem Pedal zu setzen und startet Geschwindigkeit zu tun. Nach mehreren Versuchen und ein Paar von Spins werden verstehen, genau das, was die Frage nach, wie ein Fahrrad reiten zu lernen, nicht mehr besorgt. Wo lernen das Fahrrad einen Freund oder ein Lehrer hilft, gibt es eine andere Methode der Ausbildung. Sie sollen das Fahrzeug durch den Rahmen oder Sattel und Laufbahnträger. Im Laufe der Zeit ein Fahrrad leise freigegeben und Bewegung völlig unabhängig zu werden. Die Hauptsache - keine Panik, da sonst der Fall.

Der nächste Schritt - zu lernen, wie zu drehen. Es kann nicht nur fahren, sondern auch mit Hilfe der Aufbauneigung erfolgen. Die erste Option ist gut bei niedrigen und mittleren Drehzahlen zu verwenden, und die zweite - bei hohen Temperaturen. Sie sollten mit einem Kurzstrecken, mit dem Ziel für eine breitere und längere beginnen.

Stellen Sie sicher, alle Übungen, um den Abstand erhöhen. Leg eine Reise 100 m in eine Richtung, dann umdrehen und auf den Start. Wenn alles gut geht, können Sie sich voll Skaten genießen, ihre Fähigkeiten in den täglichen Spaziergängen zu verbessern.

Schlussfolgerung

Lernen, ein Fahrrad zu fahren Erwachsene und ein Kind ist nicht so schwierig. Wenn Sie die oben genannten Tipps und Ratschläge befolgen, wird die Ausbildung statt mit Freude und Fahrtechnik dramatisch verbessern wird.