Wie man Rollschuh richtig lernen. Wie Sie Ihr Kind zu lehren, auf Rollen zu reiten

Seit kurzem stehen immer mehr junge Männer und Frauen auf Rollschuhe und berühmt durch die Straßen und Parks der Stadt abgeschnitten. Dies ist in erster Linie auf die Tatsache zurückzuführen, dass die Verfügbarkeit dieser Art der sportlichen Ausbildung ist hoch und Cash-Kosten sind minimal. Darüber hinaus versucht die derzeitige Regierung von den meisten großen Städten und nicht eine spezielle Spur für die Möglichkeit des Reitens auf Rollschuhe zu bauen. Laut Gesundheitspersonal ist die Bewegung auf den Rollen in ihrer Last auf dem Muskelkorsett zu einem Lauf in etwa vergleichbar. Wenn darüber hinaus länderübergreifende Bewegungen des Risikos und der Möglichkeit einiger Gelenkverletzungen sind relativ länger, als wenn auf Rollschuhen fahren. Im letzteren Fall sind die Bewegungen weich und glatt, der Druck auf die Gelenke und Bänder praktisch ohne Umdrehungen. Es besteht natürlich die Gefahr eines schweren Sturzes bei hohen Geschwindigkeit, aber um diese Art von Schwierigkeiten zu verhindern, müssen Sie richtig und sicher zu fahren und obligatorische Verwendung von Schutzausrüstung lernen. Um zu verstehen, wie man lernt, wie man Rollschuh, müssen Sie einige Kenntnisse haben und einige der Fachliteratur erkunden.

Vorbereitung für den ersten Walz

Bevor Sie sich auf den Rollen setzen, ist es notwendig, ein wenig warm-up der unteren Extremitäten zu tun. Dadurch wird der Blutfluss zu den Füßen beschleunigen und damit die Muskeln aufzuwärmen.

Als Übung für den Zweck gut geeignet hockt. Er setzte sich etwa zehn Mal ist es möglich, auf den Rollen auf die Beine zu stellen. Es sei daran erinnert, dass Schlittschuhlaufen auf dem Bein fest sitzen sollte, die freie Bewegung des Fußes innerhalb der Walze nicht akzeptabel. Sobald Sie sicher zastegnete Rollen haben können auf die Beine und einige Zeit bis zu gerade stehen. Dies muss getan werden, um Ihnen einen kleinen Einblick in zu machen, wie das Gleichgewicht zu halten. Durch das Lernen genau auf zwei Beinen stehen, können Sie versuchen, ein Bein zu heben und das Gleichgewicht zu halten, für eine Weile in dieser Position zu stehen, dann das Bein wechseln.

Die ersten Schritte auf Rollschuhen

Um deutlich zu machen, wie man Rollschuh, müssen Sie zunächst einen praktischen Ständer für sich entwickeln während der Fahrt. Um dies zu tun, stellen Sie die Füße schulterbreit auseinander, leicht gebeugt an den Knien, und die körpereigene Schwerpunkt hat nach vorne verschoben. Danach können Sie versuchen, einen Anfang zu machen.

Wenn Sie denken, wie man für ein paar Tage zu Rollschuhe lernen, ist es fast unmöglich. Dieses Problem muss ernst genommen werden, und in der Anfangsphase Skaten, tragen Sie immer einen Schutzhelm auf dem Kopf, und Knie und Ellbogenschützer. Die Verwendung solcher Schutzmaßnahmen nicht nur um Sie vor Verletzungen speichern, sondern auch Ihre ungehinderte Bewegung geben, und die Angst vor einer neuen Art von Bewegung auf der Strecke bleiben. Auf dem ersten Spaziergang auf Rollschuhe mit einer niedrigen Geschwindigkeit sein muss, ist das Hauptziel für Sie den Wert der zurückgelegten Strecke zu sein.

guter Anfang Skating

Die meisten Anfänger Skater fragen sich darüber, wo Skate zu Rolle. Für diese Zwecke ist es am besten, eine kleine ebene Fläche mit einer glatten Oberfläche passen. Das Vorhandensein von inakzeptablen Pisten. Sie sollten mit der geraden Linie beginnen bei niedriger Geschwindigkeit fährt.

Stadtgebiet oder eine kleine Straße mit einem glatten Asphalt ideal für diese Studien. Auf wie Sie den richtigen Ort abholt, wie man Rollschuh zu lernen, kann davon abhängen, wie schnell können Sie die Grundlagen der Skating-Technik beherrschen.

Die richtige Brems - wenn die Hauptantriebswalze

Das Wichtigste beim Fahren auf Rollschuhe für Anfänger als auch für erfahrene Sportler - es ist rechtzeitige und Qualität der Ausführung der Verzögerung. Für den Anfänger und unerfahrene Roller ist wichtig, im Voraus der ungefähre Flugbahn und Routen planen zu berechnen, so dass am Ende der Reise war die Gelegenheit für etwas zu halten und nicht fallen. Es ist auch der Endpunkt der ersten Route kann jedes Hindernis sein, wie eine Wand oder Treppengeländer. Wenn es möglich und notwendig ist, ist in dem ersten Tag der Ausbildung notwendig, einen erfahrenen Fachmann zu gewinnen, die wissen, wie Inlineskaten Anfänger zu lehren. Damit wird es leichter zu stoppen sein, und seine Unterstützung wird dazu beitragen, geistig vorzubereiten.

Die Nuancen von Mädchen auf Rollschuhen fahren Lernen

Es wird angenommen, dass das Mädchen Rollschuhlaufen ist nicht sehr gut. Das ist falsch, in jeder Hinsicht. Jeder neue Roller, unabhängig von Geschlecht, sind ebenso umständlich, wenn sie auf Rollschuhen fahren.

Der Erfolg der Weiterbildung wird auf die Bestrebungen und Bemühungen des Schülers ab. Aber in der Zeit der ersten Studien, entspannen viele Frauen können nicht richtig und ohne Angst die notwendigen Bewegungen auf Rollschuhen durchzuführen. Es ist wichtig, das Mädchen zu gewinnen, das Vertrauen zu helfen, und bei der ersten Ausbildung zeigen, wie Schlittschuh zu Rolle.

Lernen Rollschuh Baby

Die beste Option für den Unterricht Schlittschuhlaufen auf Rollschuhe Kind ist eine besondere Schule, wo erfahrene Trainer arbeiten. genau Folge etablierte Verfahren von Anfang an der Ausbildung und schnell ein Kind der notwendigen Fähigkeiten entwickeln und Schlittschuh Management Agilität.

Aber wenn Sie wollen, um Ihr Kind zu lehren, auf Rollen zu fahren, ist es auch getan werden kann. Wenn Schlittschuhe Kinderrolle Kauf notwendig ist, genau, um sicherzustellen, dass das Kind, das sie zur Zeit ist, nie zu eng und nicht drängen. Wenn ein Kind in ihnen unangenehm ist, dann kann es fiel schnell die Idee. Zunächst lassen Sie Ihr Kind auf die Rollen gewöhnen. Lassen Sie ihn die ersten Schritte auf dem Gras oder Schmutz der Straße machen, ist es nicht geeignet für schnelles Skating und Abschürfungen, wenn möglich Abfall minimal sein wird. Im Rack Kinder auf Rollschuhen wenig anders als ein Erwachsener nicht vorhanden ist. Auch sollten die Knie gebogen werden und der Körper leicht nach vorne geneigt. Die Fersen sollten zusammen sein, und die Rollen Socken immer in verschiedene Richtungen zeigen werden, breit Bein sollte nicht eingestellt werden. Wenn Sie sehen, dass Ihr Kind auf dem Rasen in Rollschuhen bewegt sich zuversichtlich sind, können Sie zum Training auf harten Oberflächen bewegen.

Übung "Ridge Kurs"

ein Anfänger Skater gelernt Nach einiger Zeit mit Zuversicht auf den Rollen zu stehen und zu gehen, und auch einige Fähigkeiten Notbremsung erworben, können Sie zu ernsterer Ausbildung zu gehen und die Geschwindigkeit der Bewegung zu erhöhen. Wir stehen auf einem festen Asphalt oder Betonoberfläche und lernen, Rollschuh Grat natürlich. Um dies zu tun, legen Sie die Füße schulterbreit auseinander, die Zehen und Skates einen kleinen Schubs.

Nach der Abstoßung rechtes Bein soll vor und nach rechts gehen und links zurück. Dann umgekehrt. Es ist wichtig, dass der Kontakt mit der Oberfläche zu erinnern, sollte bei allen Rädern nehmen, wenn Fuß nach vorne separatem Clip Fahren ist nicht vom Boden notwendig. Diese Art der Bewegung auf Rollschuhen ist die beliebteste, und es wird der Anfänger zu fühlen, das Gleichgewicht helfen, wenn auf einem Beine fahren. Zum ersten Mal werden Sie ein wenig schwer zu verstehen sein, wie man Rollschuh Grat Kurs lernen, aber später müssen Sie mehr eine Vorstellung von den Fähigkeiten des Fahrens zu bekommen.

Reiten auf Umkehrrollen

Nach vychetko und zuversichtlich nach vorn auf den Rollen zu bewegen begann, können Sie anfangen zu lernen rückwärts zu fahren. Um dies zu tun, müssen Sie zunächst daran zu erinnern, dass in jeder Fahr in Richtung suchen müssen, in dem wir uns bewegen. Zur gleichen Zeit, zu Rollschuhe lernt rückwärts, und ständig über die Schulter schauen, wohin wir gehen. Diese Regel hilft Ihnen, die absurde Kollision und zum Schutz gegen Absturz zu vermeiden, nicht nur Sie, sondern auch andere.

Für eine stabile und zuversichtlich Reiten mit einem Fuß immer ein wenig vor den anderen halten und die Knie gebeugt. Tragen Sie Schutz Munition, tun Sie es nicht vernachlässigen, und die Anzahl der Verletzungen wird minimal sein. Zum Zuge auf den Rollen zurückreiten wäre schön, vor einem Gebäude oder eine Struktur zu sein, die zunächst drücken können den Puls der Bewegung zu bekommen. Bis Sie zu einer gewissen Geschick Fahrt in umgekehrter Richtung kommen, versuchen Sie nicht scharf zu drehen, wenn wieder nach vorn für die Fahrt fahren. Zunächst ist es voller Stürze.

Die Fahrt auf Rollen oder auf einer nassen Sandoberfläche

Anfänger Skater in jedem Fall ist es unmöglich, auf Rollschuhe auf dem nassen Asphalt fahren zu lernen. Befeuchten Sie die Oberfläche ausreichend keine Notwendigkeit für eine nachhaltige Eingriff mit den Walzenrädern. Daher sollte die Ausbildung bei gutem Wetter auf einer ebenen, trockenen Oberfläche beginnen. Reiten auf dem Sand oder Steinen sind nicht nur gefährlich für die Anfänger-Skater und können auch zu einem Sturz und Verletzungen, auch einen erfahrenen Fahrer führen. Zusätzlich wird, wenn auf sandige Fläche in den Rollenlageranordnungen fallen feine Partikel von Sand reisen, und dies führt zu der Zerstörung und der Ausfall des Radstand. Es ist nicht notwendig zu fahren, wo es diese Art von Störungen ist.

Die Verwendung von PPE, wenn sie auf den Walzen reitend

Auch jeder erfahrene Skater, wenn sie auf Rollschuhen fahren will, muss mit einer Schutz Munition ausgestattet werden. Und wie lernen, wie man Schlittschuh zu Rolle ohne Schutz und nicht zu schweren Verletzungen kommen, und kann keine Rede sein. Also, bevor Sie auf Rollschuhen zu bekommen, müssen Sie einen zuverlässigen und bequemen Helm und Ellbogenschützer und Knieschützer erhalten. Mittel zum Schutz der Knie und Ellbogen sind meist aus Kunststoff, und wird in die Dämpferdichtung Schaumgummi und Polyethylen eingesetzt. Ein solcher Schutz ist natürlich, sicher, nicht voll schmerzlos Tropfen, aber ziemlich gut Dämpfung Auswirkungen auf dem Boden.

Für die Bequemlichkeit bei hohen Geschwindigkeiten und bei windigem Wetter zu fahren, wäre es schön, auf Brille zu setzen, den Luftstrom zu begegnen hat man nicht verhindern, dass Entscheidungen in der Verwaltung von Rollschuhen zu machen.