Wie Haut nach Gewichtsverlust verschärfen: eine einfache und effektive Art und Weise

Oft Frauen, gehen das Ideal zu erreichen streben, auf einer Diät in der Hoffnung auf zusätzliches Gewicht zu verlieren. Aber selbst das gewünschte Gewicht erreicht, Aussehen zufrieden bleibt bei weitem nicht alle. Oft ist das Ergebnis einer intensiven Gewichtsverlust wird schlaffe Haut. Und wie man damit umgehen? Wie Haut nach Gewichtsverlust verschärfen? Wir geben einfache Vorschläge, den Zustand des Körpers zu verbessern.

Warum schlaffe Haut nach Gewichtsverlust?

Junge Mädchen sind viel einfacher, die Figur zu bringen wieder normal. Frauen nach 30 Jahren immer schwieriger, die ideal zu erreichen, wenn auch nur, weil das der Stoffwechsel verlangsamt. Übergewicht - ein Körper Fett unter der Haut befindet. Nach ihrem Verschwinden wird die Haut schnell schlapp. Die Wiederherstellung des Urlaubs für Monate.

Die Ursachen für schlaffe Haut wie folgt:

1. schneller Gewichtsverlust. Jene Frauen, die sich zum Ziel gesetzt, um Gewicht pro Woche mehr als 2 kg verlieren sollte, denken ernsthaft über die Folgen. Die Haut neigt dazu, sich zu erholen, aber es braucht Zeit. Je langsamer Sie Gewicht verlieren (nicht mehr als 0, 5-1 kg pro Woche), desto besser das Ergebnis.
2. Die starke Einschränkung der Diät ohne Bewegung. Allmähliche Abnahme der Kalorienzufuhr, schädliche Produkte in nützliche und regelmäßige Bewegung zu ersetzen - das ist die ideale Formel für gesunde Lebensweise und Übergewicht, ohne Stress auf den Körper zu verlieren.
3. Eine Ausnahme von den Protein und liefern Produkte, die Fett.
4. , um den Verbrauch von reinem Wasser zu reduzieren. Dieser Fehler führt zu der Tatsache, dass die Haut wird trocken und dehydriert und auf die Beseitigung von Toxinen verlangsamt. Als Ergebnis kann man sogar krank fühlen.

Vor der Haut nach Gewichtsverlust zu straffen, mit der wirklichen Ursache ihrer Absacken beschäftigen. Dies wird auch in Zukunft erlauben, die lästigen Fehler zu vermeiden.

Die richtige Ernährung

Elastische schöne Haut - das Ergebnis einer ausgewogenen Ernährung. Achten Sie darauf, in der Ernährung dieser Lebensmittel zu schließen, die die notwendigen Bestandteile enthalten:

• Der fettarmen Fleisch, Geflügel, Fisch - der Hauptbestandteil ist ein komplettes Protein. Die Meeresfrüchte und Fisch enthält auch eine ausreichende Menge an Zink und Kollagen, die Durchführung der Rolle Material für Zellen aufzubauen.
• fermentierte Lebensmittel. Durch die Verbesserung der Leistung von Probiotika verbessert intestinale Resorption von Nährstoffen.
• Getreide. Jede Quelle Cerealien sind Aminosäuren, die als Baumaterial für das Bindegewebe dienen.
• Gemüse, Früchte und Beeren enthalten hohe Mengen an Vitaminen A, B, C und E. Verzehr von Äpfeln, Erdbeeren, Preiselbeeren, Johannisbeeren, Pflaumen und rosae Kartoffeln, kann Vorrat an Antioxidantien werden wieder aufgefüllt, die die Elastizität und Jugendlichkeit Alter verhindern und verlängern Haut.

Wenn Sie erfahren möchten, wie die Haut nach Gewichtsverlust straffen, essen Ananas, Papaya, trinken mehr grüner Tee. Fügen Sie in der Ernährung von Granatapfel, Avocado und Olivenöl. Tune in, was notwendig ist, die Ernährung für eine lange Zeit aufrecht zu erhalten. Es ist nicht notwendig, ein „Fasten“ Tage naedites bis zur Sättigung zu arrangieren. Solche Schwankungen in Kraft wirken sich negativ auf die Haut.

Übung

Fitness, Aerobic - jene Sportarten, das Gewicht effektiver verlieren. Aber vergessen Sie nicht über die Ausübung von Macht, die für das Wachstum der Muskeln verantwortlich ist. Beginnen Sie mit der Tatsache, dass die Verwendung bei der Durchführung von Gymnastik geringes Gewicht Hantel und erhöht allmählich ihr Gewicht. Nachdem diese Lade Muskeln zunehmen, wird die Körperpassform und Erleichterung.

Wenn Sie besorgt sind Bauch schlaffe, nehmen Sie eine Hantel in der Hand, wenn Sie eine klassische Übung für die Presse (Biegen, Verdrehen) durchzuführen. Viel schwieriger zu reinigen Hände. Wenn dieses Problem dringend ist, können Sie die gleichen Übungen mit Hanteln helfen. Wenn Sie sich selbst die Frage stellen: „Wie die Haut an den Händen straffen“, versuchen Sie die Push-ups durchführen, die Hände nahe beieinander platzieren.

Wrap

Dies ist wahrscheinlich der angenehmste Weg, um die verlorene Elastizität der Epidermis zu kommen. Je nachdem, welche Komponente verwendet werden soll, unterscheiden Honig Verfahren, Algen-, Kaffee, Schokolade, Hafer und Schlamm. Wraps sind im Hause vorhanden. Möchten Sie lernen, wie schnell die Haut zu straffen? Diese Option wird Ihnen eindeutig entsprechen.

Das Funktionsprinzip ist, dass die Wirkstoffe und Nährstoffe in die Haut eindringen und stimulieren die Zellerneuerung. Die hergestellte Masse wird in den Körper, Hüllfolie aufgebracht und bei 1 h Wärmedecke hüllt.

• Honig Packungen. Wärme 100 g Honig in einem Wasserbad, ein wenig Äther Zitrusöl hinzufügen.
• Algal. 100 g Fucus oder Laminaria pulverisiert und goß 500 g Wasser. Eine halbe Stunde später angewendet, um den Körper.
• Wenn die die Kaffeepackungen verwenden, gemahlener Kaffee, bei 50-60 ° C vorge gebrühten Wenn die Frage, wie schlaffe Haut zu straffen, topische, dass auf diese Weise die Wirkung spürbar sein wird, aufgrund der Tatsache, dass es eine zusätzliche Peeling.
• Schokolade. Angewendet wird, um den Körper in einem Wasserbad geschmolzen dunkle Schokolade.

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• Oat Wraps. Die Flocken zerstoßen, mit kochendem Wasser und auf den Körper aufgetragen.
• Mud. Hier verwendet verschiedene Tone, die in jeder Apotheke gekauft werden können, und in Übereinstimmung mit den Anweisungen verwendet.

Massage

Ausgezeichnetes Werkzeug, die eine positive Wirkung auf die Haut hat, so dass Sie und verbessert die allgemeine Gesundheit entspannen. Der Effekt wird nur dann erreicht, wenn der Kurs von 15-20 Verfahren besteht.

Massage wird in speziellen Salons durchgeführt, wo verwenden qualitativ hochwertige und effektive Cremes. Unter der Dusche, sollten Sie Hautpflege-Gel-Peeling anhängen, die sich perfekt nicht nur reinigt die Zellen der Epidermis, sondern verbessert auch die Durchblutung Prozesse.

Es passt in jede mechanische Massagegeräte. Achten Sie darauf, auf einem Vakuum Banken zustimmen - das Verfahren ist nicht sehr angenehm, aber ein großartiges Ergebnis.

Suchen Informationen darüber, wie die Haut des Gesichts ziehen? Auch hier werden Massagen und spezielle Übungen helfen. Hervorragend geeignet kontras Kompressen. Bereiten Sie zwei Schalen - Heiß- und Eiswasser. Obmoknite Handtuch in heißem Wasser, 20 Sekunden lang auf dem Gesicht. Ändern Sie auf einem Handtuch mit Eiswasser. Wiederholen Sie den Vorgang 5-6 mal und das Gesicht mit Eis wischt, gilt dann eine Feuchtigkeitscreme. Nach dem Auftragen kann die Nachtcreme sicher, dass seine Überreste tätscheln - es wird das Auftreten von Schwellungen verhindern.

Wasserprozeduren

• Soda Salz. Man löst in einem Bad auf 0, 5 kg der genannten Komponenten. Wassertemperatur nicht mehr als 38 ° C. Setzen Sie sich in das Badezimmer, sollte das Wasser nicht berühren die Brust und Schultern. Nach 20-25 Minuten, trocknen Sie die Haut mit einem Handtuch und liegt unter einer Decke für 40 Minuten ab - 1 Stunde.

• Das Salzbad mit ätherischen Ölen. 0, 5 kg Meersalz + 10 Tropfen Geraniumöl, Pampelmusen oder Patchouli. Das Verfahren dauert weniger als 20 Minuten.
• Dampf. Achten Sie darauf, einen Besen zu verwenden, und am Ausgang der Jungs nicht vergessen, das Bad im Pool mit kaltem Wasser.
• Dusche. gegossen abwechselnd heißes und kaltes Wasser. Das Verfahren ist ideal für diejenigen interessieren, wie schlaffe Haut zu straffen. Die Temperaturdifferenz trägt dazu bei, dass die Blutgefäße und Kapillaren der Haut ständig eng und erweitern, die Durchblutung aktiviert, regen den Stoffwechsel an.

Physiotherapie

• Hydro - ein spezielles Badewasser fließt gerichtet sind, um auf verschiedene Bereiche des Körpers zu wirken. Es verbessert die Durchblutung wird die Haut geglättet und angezogen.
• Lymph - ein kosmetisches Verfahren, dass Sie das Wasser-Salz-Stoffwechsel im Gesicht, Dekolleté und Hals wiederherstellen kann. Gegennierenerkrankungen, Hautausschlag. Das Verfahren wird auch nach der Operation durchgeführt für die Straffung der Haut.
• Miostimulation - die Schlagimpulsströme auf die Gesichtsmuskeln, die zu einer Verbesserung des Stoffwechsels führt, stimuliert die Lymphdrainage. Das Verfahren wird während der Schwangerschaft verboten, Verbrennungen, das Vorhandensein von Silikonimplantaten. Gegenanzeigen sind auch Erkrankungen der Herz-Kreislauf-System, Tuberkulose, Epilepsie.

Kosmetische Mittel

Mit Hebe Cremes, die Hyaluronsäure enthalten, ist eine ausgezeichnete Lösung für diejenigen, die Straffung der Haut nach Gewichtsverlust benötigen. Kaufen Sie Cremes und Duschgels, Schaumbad ohne Sulfate. Typischerweise sind diese Komponenten Teil des Haushaltsmittel. Schaum verwandelt sich viel, aber die Haut nach einer Dusche, trocken, eingeschnürt und dehydriert.

Achten Sie darauf, feuchtigkeitsspendende Gele zu verwenden, wenn der Pool besuchen. Gechlortem Wasser trocknet die Haut, nehmen Sie so eine frische Dusche nach dem Schwimmen und gilt Abhilfe

Der Betrieb

Alternativ zu der Beihilfe kann in Ausnahmefällen zurückgreifen. Experten raten, nicht zu hetzen und alle bekannten Werkzeuge und Verfahren für diejenigen zu verwenden, die daran interessiert sind, wie Haut nach Gewichtsverlust zu straffen. Wenn 2 Jahre nach dem Gewichtsverlust keine Verbesserung gibt es (die Verwendung verschiedener Methoden vorausgesetzt), können die Ärzte empfehlen Chirurgie. Ist eher von Gewichtsverlust in den Händen von (der inneren Teil des Unterarms) und Brust leiden. Wiederherstellen Form ist extrem schwierig, in diesen Bereichen. Aber der Betrieb wird dazu beitragen, von kosmetischen Mängeln loszuwerden, die sich harmonisch zu suchen.