Wie die Haut auf dem Bauch zu straffen, um seine frühere Elastizität zurück

Wie sich herausstellt, um einen flachen Bauch und schön zu erhalten, ist es nicht notwendig, viel Zeit in der Turnhalle zu verbringen und sich Training Tempo. Stärkung der Muskeln im Bauchraum können andere Wege sein. Um dies zu tun, tun einfach Gymnastik jeden Tag, und sehr bald werden Sie Ergebnisse sehen.

Da die Haut auf dem Bauch mühelos zu straffer,

Bevor Sie mit den erforderlichen Verfahren zum Anziehen des Bauches, sollte besonderes Augenmerk auf ihre Ernährung geachtet werden. Sie haben zu beseitigen alle Fette und süß, teilen das Essen für 6 Mal und versuchen, nicht nach 19 Stunden zu essen. Jeder Tag wird Wasser empfohlen 1, 5 Liter zu trinken, dann geht der Prozess um die Taille zu reduzieren deutlich schneller ist.

Da die Haut am Bauch pro Woche anziehen

Um deutlich Taille in nur 7 Tagen zu reduzieren, ist es notwendig, die Lösung dieser Frage zu nähern, umfassend: Massage, Ernährung und beschränken sich in Kraft. Es wird empfohlen, so viel wie möglich von Gemüse, sauberen Wasser und Obst zur gleichen Zeit zu verwenden, vollständig schädliche Produkte zu beseitigen.

Wie festziehen Haut mit Massage

Es ist besser, diese Massage Spezialisten anvertrauen, aber es kann zu Hause und auf eigenes erfolgen. Es ist gut, die Blutzirkulation stimuliert, verhindert die Bildung von Fett, strafft die Haut. Während die eine Dusche nimmt, nehmen Sie einen Waschlappen oder harten Bürste. Massage des Magens in einer kreisförmigen Bewegung, bis eine Licht Rötungen. Dieses Verfahren führt zu einem kleineren Kribbeln. Es ist nützlich, Anti-Cellulite-Creme nach dem Duschen zu benutzen. Da die Haut auf dem Bauch durch Übungen straffe

1. Legen Sie sich auf den Boden, legen Sie Ihre Hände auf den Körper. Weitere Beine heben und für 10 Sekunden in dieser anzuhalten. Langsam Unterschenkel. 10-mal wiederholen.

2. Legen Sie sich auf den Boden, beugen Sie die Beine an den Knien, Ihren Körper heben, die Knie berühren, die Ausgangsposition zurück. Es wird empfohlen, etwa 10-mal zu wiederholen.

3. In der Rückenlage, halten eine Wasserflasche zwischen den Füßen (Knie gebeugt), wobei die Beine ohne Fallenlassen der Flasche wieder in seine ursprüngliche Lage aufrichten müssen. 10-mal wiederholen.

In diesem Kurs werden Ihnen nur 5 Minuten dauern. Tun Sie es täglich, und Ihr Bauch wird später fest und flach Monat. Sie müssen die Übungen 2 mal am Tag.

Wie die Haut nach Gewichtsverlust und Geburt straffer

Nach der Geburt träumen alle Frauen eine schöne und schlanke Figur zurückzukehren. Aber nach einer deutlichen Entlastung Gewicht kann auch vor dem Problem Bauch schlafft, die unansehnlich aussieht. Aber es ist nicht verwunderlich, denn während der Geburt Sie viele zusätzliche Kilo punkten. Um wieder schlank und schön zu werden, ist es empfehlenswert, den gleichen Satz von Übungen zu machen, die oben beschrieben wurden. Als straffe die Haut auf dem Bauch Gehäuse

Wenn Sie darüber nachdenken, wie die ehemalige Schönheit Ihrer Bauch zurückzukehren, vor allem, sich weigern, keine Unterwäsche abnehmen tragen, da sie sich negativ auf die Beckendurchblutung beeinflusst, was sehr schlecht ist, die Gesundheit von Frauen beeinflussen können. In der täglichen Menge von Klassen gefördert werden Schulungen für die Brust, Beine und Hände gehört - zusammen können sie eine ziemlich gute Wirkung geben und deutlich den Verbrauch von Kalorien erhöhen. Verwenden Sie pflegende Cremes, Masken und Peelings für die Bauchhaut. Eine regelmäßige Wartung trägt dazu bei, den Prozess der Wiederherstellung der Elastizität zu beschleunigen. Aber die effektivste - Übung. Sie ziehen nicht nur die Muskeln, sondern auch die Durchblutung verbessern, die Verbesserung seiner Leistung.