Wie Fett aus dem Bauch schnell und dauerhaft zu entfernen?

Die Mehrheit der jungen Frauen haben nicht solche Probleme wie Bauch Absacken. Elastischer Muskel, elastische Haut, keine Probleme mit dem Stoffwechsel junge Schönheit zu helfen, sucht immer bei allen 100 Prozent. Die Schwierigkeiten beginnen, wenn eine Frau hat der Erstgeborene. Schwangerschaft und Geburt radikal die weibliche Figur zu verwandeln. Und während die meisten dieser negativen Veränderungen im Laufe der Zeit, bleiben einige Zahl Fehler noch. Wir sprechen über eine solche weitverbreitetes Phänomen nach der Geburt, als schlaffe Bauch. Kumulierte während der Schwangerschaft Fett im Körper sind sehr schwer zu entfernen. Und wenn der obere Teil des Magens der Situation etwas besser ist, in der Regel, Unterleib ist sehr schwierig wegen der großen zu korrigieren Dehnung der Bauchmuskeln. Daher wird in diesem Artikel, habe ich mich entschlossen, darüber zu sprechen, wie Fett aus dem Bauchraum zu entfernen, zu Hause zu tun.

Keine Übung nicht tun kann

Gymnastik - ein Top-Berater im Kampf um die gemeißelten Figur. Wenn Sie so denken, dann sind Sie auf dem richtigen Weg. Denken Sie über die Frage, wie nur Fett aus dem Bauch zu entfernen? In diesem Fall wird die folgende Übung durchführen: 1. Ausgangsposition: auf dem Rücken auf dem Boden liegend. Aufzug gerade Beine in einem Winkel von 45˚ und „zeichnen“ der acht. Führen Sie Übung sollte 20-30 mal sein.

2. Ausgangsposition: auf dem Rücken auf dem Boden liegend. Heben Sie gerade Beine, sie 90i Winkel senken. Übung wiederholen 10-15 mal.

3. Startposition: auf einem Stuhl sitzend, die Beine angewinkelt. Reißt seine Füße vom Boden ab, bleibt für 30 Sekunden in dieser Position, und dann senken. Spielen Sie die Übung 10 bis 15 mal.

Die rationale Organisation der Arbeit und Erholung

Wenn Sie glauben, dass der Rest immer passiv sein muss, Sie sind sehr falsch. Bewegen Sie sich so viel wie möglich, den Vorzug geben, Gehsteigen, anstatt ein Auto zu fahren, und bald werden Sie keine Qual mehr die Frage, wie sich aus dem Unterbauch Fett zu entfernen. Ihre schlanke und trim Figur einen starken Eindruck auf andere machen.

Rational Ernährung - der Schlüssel für eine gute Figur

Auch lohnt es sich, ein paar Worte über die volle und ausgewogene Ernährung zu sagen. Reduzieren Sie Ihre täglichen Portionen von einem Drittel, der Vorzug geben, frisch und gedünstetes Gemüse, Obst und frisch gepressten Obst- und Beerensäften. So werden Sie nicht nur das Problem der lösen, wie Fett zu entfernen, aus dem Bauch, sondern auch Kraft und Energie gewinnen. Sie werden immer von Leichtigkeit im Körper und in einer guten Stimmung begleitet werden. Der Rest Methode zur Beseitigung von schlaffem Magen

Sie haben alle Tricks versucht, um aus dem Bauch Fett zu entfernen, aber das richtige Ergebnis nicht erreicht hat? Sie reflektieren, wie Fett aus dem Bauch schnell und effizient zu entfernen? Sie können eine radikale Methode zur Lösung dieses Problems helfen - es ist eine Fettabsaugung und Abdominoplastik. Sie müssen durchgeführt erfahrene plastische Chirurgen werden. Vorteil dieser Methode ist, dass die Ergebnisse sofort sichtbar. Aber bevor Sie sich auf diese entscheiden, wiegen alle „Profis“ und „Wider“. Schließlich ist dieses Verfahren sehr schmerzhaft, und außerdem noch und teuer.

So haben wir herausgefunden, wie man Fett die Frau aus dem Bauch zu entfernen. Dieser Teil des Körpers ist die am schwersten zugänglichen und schlecht zugänglich Korrektur. Die meisten Frauen von Beschwerden mit der Tatsache verbunden, dass sie nicht den Boden des Bauches nach oben zu ziehen, wird es hängen bleiben. Unter der Kleidung, natürlich nicht gesehen, aber am Strand nicht entkleiden. Diese Tipps werden unsere schöne Damen helfen, einen flachen Bauch zu finden und behalten ihre Form für die kommenden Jahre.