Spülungen für die Elastizität der Haut

Die Tatsache, dass die Wassertemperatur hingegen eine heilende Wirkung auf den Körper hat, ist seit den ältesten Zeiten bekannt. Tauchen in den Schnee oder Eis-Loch, nachdem der heiße Dampf fördert Härtbarkeit und erhöht die Immunität - Solche Hydrotherapie auch in alten russischen Bad eingesetzt. Darüber hinaus werden die Haut nach einem solchen Verfahren unglaublich geschmeidig und straff. Dieser Raum ist vorhanden, ist nicht immer ein so großer Kontrast Dusche es in der städtischen Umwelt ersetzen wird.

Regeln

Müssen Sie bestimmte Regeln folgen eine Dusche für die Gewichtsabnahme zu verwenden. Zuerst müssen Sie eine Dusche bei normaler Temperatur Wasser nehmen, und dann auf dem heißen Wasser wechseln dramatisch. Wenn Sie das Wasser langsam wechseln, wird fast Wirkung nicht, im Gegenteil, können Sie einfach krank. Somit sollte das heiße Wasser mit dem kalten abwechselnd durchgeführt werden, etwa alle 10 Sekunden zu gießen. Root Dusche brauchen Warmwasser und Kaltverarbeitung. Die Gesamtzeit des Verfahrens soll nicht mehr als zehn Minuten. Dies wird genug sein, um die günstigen Prozesse im Körper zu starten. Nützlich, um die Wirkung, dass, weil der Wechsel von unterschiedlicher Wassertemperatur beschleunigt den Stoffwechsel douches. In der Haut wird der Blutfluss erhöht, was das Gewebe ermöglicht es von Giftstoffen zu reinigen, es mit Sauerstoff besser versorgt ist und stellt die verlorene Elastizität. Von dem, was hilft Dusche?

Es wird empfohlen, eine Dusche von Cellulite zu verwenden. Auch bei schweren Überschuss von Übergewicht Methode zeigt seine unglaubliche Effizienz, obwohl natürlich, zeigen die Ergebnisse nicht sofort auf. Jedes solches Verfahren hilft nicht nur die Schönheit der Haut wieder herzustellen, sondern verbessert auch das Herz-Kreislauf-System, wieder Kraft und Energie, kämpft um wach zu bleiben. Der Grund dafür ist die Tatsache, dass die Haut ist das größte Organ, Beeinflussung, die durch den Zustand von vielen anderen eingestellt werden kann. Aus diesem Grunde kann ein Kontrast Dusche nicht nur empfohlen, sondern auch kontra. Menschen mit Herzerkrankungen und Gefäßproblemen mit dem Druck, der Niere, ist Diabetes am besten nicht ohne Rat des Arztes solche Verfahren durchzuführen. Doch diejenigen, die keine Gegenanzeigen haben, ist es immer noch wichtig ist, die Dinge richtig zu tun, nicht krank zu werden. Die Hauptsache - nicht während einer Dusche einfrieren und nicht sofort auf plötzliche Änderungen der Temperatur ablaufen.

Zum ersten Mal wird ein ausreichende minimale Differenz zwischen dem heißen und kalten Wasser sein. Die ideale Zeit für eine Dusche

Am besten ist es einen Kontrast Dusche nach dem Training zu machen, wenn der Körper eine Last aufgewärmt ist. Wenn es fertig, reiben Sie die Haut mit einem Handtuch um die Blutzirkulation weiter zu verbessern und nach kaltem Wasser aufzuwärmen. Es ist wünschenswert, dass nicht alles direkt vor dem Zubettgehen getan, weil die resultierende Energieladung, die Zeit schlafen zu entspannen und fallen verhindern. Natürlich, wie jeder andere auch, das bedeutet, ist kein Heilmittel für Cellulite und ein geschwächtes Immunsystem. Aber, um es in Ihren täglichen Gewohnheiten zu zählen ist auf jeden Fall wert für die Gesundheit und Kraft nicht, dass Sie nie verlassen.