Wie wird man auf die Beine von Cellulite loswerden? Übungen für die Beine der Cellulite

Eine große Anzahl von Frauen fragen sich, wie auf die Beine und Gesäß loszuwerden Cellulite zu bekommen. Dieses Problem ergibt sich aus der Tatsache, dass irgendwann, sie nicht genug Aufmerksamkeit auf Ihren Körper zahlen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut ein unangenehmes Orangenhaut (die so genannte Cellulite gemeinsam), dann eine dringende Notwendigkeit, den Alarm auszulösen, nämlich zu Beginn der sich zu kümmern. Natürlich wird die früher beginnen Sie zu sich selbst zu kümmern, gesunde Lebensmittel zu essen, verbringen viel Zeit beim Sport, desto besser werden Sie aussehen, und dieses Problem nicht spürbar Sie beeinflussen.

Sommer - es ist Zeit, um die Beine zu zeigen,

Besonders akut dieses Problem mit dem Beginn der warmen Jahreszeit. Denn im Sommer wollen wir alle am Strand liegen und es sich leisten kurze Röcke zu tragen. Aber hier in der Art und Weise unserer Begierde entsteht hasst Cellulite. In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf das, was, wenn es zu tun, die Cellulite an den Beinen und dem Papst war? Ja, diese Teile des Körpers besonders anfällig für „Schock“, dass das Problem verhasst verursacht.

Einstellung Ziel

Wenn Sie wirklich Krieg auf der Orangenschale auf Ihrem Körper, das erste, was zu erklären, entscheiden Sie tun müssen -, geduldig zu sein und zu zielen. Sie müssen sich an die Tage, identifizieren, auf dem loswerden des Problems bekommen. Sehen Sie, was es sieht aus wie Cellulite an den Beinen (Foto im Artikel dient als leuchtendes Beispiel). Zustimmen, es sieht es gelinde gesagt, nicht sehr ästhetisch. Aber gehen Sie nicht in die Klinik, Hautstraffung und Fettabsaugung, die mehr zu tun, so dass dieses Verfahren kann nicht jeder leisten, so dass Sie nicht in Extreme stürzen sollen. Um zu beginnen, versuchen, das Problem zu lösen.

Wie das Ausmaß zu bestimmen, in dem der Laufe von Cellulite an den Beinen und Gesäß?

Drücken Sie die Problembereiche mit den Fingern bis zu dem Zeitpunkt, da sie nicht knittern werden.

• Wenn die vor Ihren Augen Beulen erschienen, sollten Sie nicht viel Sorgen machen. Dies ist die erste Stufe, in der das Problem leicht behoben werden.
• Wenn im Prozess der Kompression erscheinen Sie recht große Falten, was bedeutet, dass Cellulite ein wenig herunter ist. Zur Beseitigung es Sie müssen sich anstrengen.
• Wie man sehen kann, und Falten, und die „Kruste“, dann ist es ein Anlass zur Sorge. Wir müssen versuchen, groß zu sein, sein, um zu gewinnen „Feind“.
• Und schließlich die vierte Stufe der Cellulite. Sie können nicht in die Haut drücken, können Sie nicht alle Problemzonen verstecken. Beseitigen wird der Fehler sehr, sehr schwierig.

Wenn Ihre Cellulite auf der ersten oder zweiten Stufe ist, werden Sie in der Lage sein, sie zu überwinden, ohne Rückgriff auf Chirurgie. Aber die dritte und vierte Option ist kaum möglich, zu Hause zu gewinnen.

Die ausgewogene Eutrophie

Um zu verstehen, wie man auf den Beinen und Gesäß loszuwerden Cellulite zu bekommen, müssen Sie zuerst Ihre tägliche Ernährung berücksichtigen. Natürlich können wir nicht sagen, dass Cellulite aufgrund von Unterernährung ausschließlich auftritt. Im Allgemeinen gibt es eine Orangenschale aufgrund der schlechten Lebensstils (dies beinhaltet eine ungesunde Ernährung).

Die gewünschten Produkte

Gutes Mittel gegen Cellulite sind Produkte wie:

• Alle Gemüse und Früchte.
• Fleisch und Fisch mit niedrigem Fettgehalt.
• Lebensmittel mit Fasern in der Zusammensetzung. Zum Beispiel, Roggenbrot und Bananen.

, ist es eine gute Sache, wenn Sie Kartoffeln in allen seinen Formen lieben. Denn in diesem Gemüse enthält Substanzen, die den Index der Elastizität der Haut erhöhen und stärkt das Bindegewebe. Zusätzlich zu all den oben, um wirksam zu bekämpfen Sie pro Tag mindestens zwei Liter Wasser trinken müssen. Natürlich sind alkoholische Getränke nicht in diesem Band enthalten. Sie sind, streng genommen, sollten nicht in Ihrer Ernährung sein.

Massage als Vorbeugung Orangenschale

Natürlich müssen Sie verstehen, dass der Kampf gegen Cellulite in der Anlage zu nehmen ist. Deshalb, wenn Sie Massage tun werden, aber es nicht im Auge behalten, was Sie essen, wird das Ergebnis nicht zufrieden stellen.

Es wird gesagt, dass eine Massage von Cellulite kann sowohl zu Hause und in spezialisierten Salons durchgeführt werden. Hier sind ein paar Beispiele, wie Sie Ihre Problemzonen behandeln können, ohne das Haus zu verlassen:

• Squeeze Faust und massieren Sie sich um Ihre Problemzonen. Danach wird von unten nach oben bewegen, kneten das Gesäß.
• Auch im Kampf gegen Cellulite hilft kleine Prickeln. In diesem Fall müssen Sie mich kneifen, so dass war ein wenig verletzt.
• Nachdem alle oben genannten Massagebewegungen schlagen leicht, jene Orte, wo man Cellulite haben.

Wasser Prozeduren

Es lohnt sich sagen, dass in dem Prozess eine Dusche zu nehmen, können Sie auch Cellulite bekämpfen können. Um dies zu tun, reiben Sie die Problembereiche ursprünglich Waschlappen oder Hände. Danach rieb ein wenig pat nur die Haut. Als nächstes müssen Sie Cellulite starken Wasserstrahlen senden.

Wir können nicht sagen, dass das Beste, was Massage mit speziellen Cremes und Gels zu tun. So werden Sie das gewünschte Ergebnis bereits im letzten Monat erreichen können.

Unsere Emotionen

Bevor Sie herausfinden, wie an den Beinen und anderen Teilen des Körpers zu befreien von Cellulite zu bekommen, sollten Sie darüber nachdenken, ob Sie richtig leben?

Es versteht sich, dass Stress und emotionalen Stress sicherlich nicht positiv auf die Haut und die allgemeine Gesundheit haben. Menschen, die ständig nervös, Alter sind viel schlimmer als diejenigen, die ruhig genug gelebt.

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• Mindestens einmal am Tag, geben Sie sich 10 Minuten zu entspannen. Es wird in der angegebenen Zeit, sollten Sie den Kopf ausgeschaltet. Sie müssen nur im Urlaub konzentrieren. So können Sie nicht nur Antworten auf Ihre Fragen finden, sondern auch die notwendige Entlastung seines Gehirns liefern.
• Es ist nicht notwendig, die negativ in sich selbst zu retten. Alle Ihre Emotionen nach draußen gehen. Um nicht ihren Stoß zu schocken, können Sie loswerden die Negativität durch den Sport bekommen.

Was Sie brauchen für die Beine von Cellulite Übungen machen?

Natürlich brauchen, um Cellulite Sie hasste loszuwerden, müssen Sie nur physisch Ihren Körper zu laden. Wenn Sie die Möglichkeit haben, die Fitness zu gehen - tun Sie es! Wenn nicht, dann können Sie die Übungen für Cellulite an den Beinen und Gesäß tun, können Sie zu Hause durchführen.

• Squat. Es lohnt sich zu sagen, dass die Übung sollte mit aller Sorgfalt durchgeführt werden. Squat so gering wie möglich. In diesem Fall sollten die Hände in einer waagerechten Position sein. Wiederholen Sie diese Art der Übung mindestens 10 mal zu sein.
• stehen auf der linken Bein und der rechten Seite, zurückbewegen. Hände an der gleichen Position auf dem linken Knie. Bleiben Sie in dieser Position ohne sich zu bewegen, etwa 20 Sekunden. Die Rückseite sollte vollkommen flach sein. Wiederholen Sie diese Übung 10-mal notwendig ist, mit einer Änderung des Fußes.
• In der Rückenlage, einatmen und die Hände hinter dem Kopf ziehen. Wenn Sie ausatmen, versuchen sie so viel wie möglich zu dehnen. In diesem Fall müssen Sie ein wenig Auftrieb Torso. Halten Sie Ihren Körper in der Lage, etwa eine halbe Minute. Sie müssen 10-mal wiederholen.
• tun, Sit-ups, als ob es ein Stuhl unter dir ist. Halten Sie diese Position für etwa eine halbe Minute. Wiederholen Sie hockt müssen 10-mal.

Wenn Sie jeden Tag, um diese Reihe von Übungen tun, werden Sie bald sehen, dass Ihre Haut begann Veränderungen zum Besseren zu sein.

Wie kann ich Cellulite an den Beinen mit Hilfe von Packungen und Kosmetik entfernen?

Kampf mit diesem Defekt enthält auch spezielle Packungen und Anwendung protivotsellyulitnye Kosmetik. Wenn Sie eine Regel jeden Tag nehmen Sie die obige Übung durchzuführen und zugleich wird die Verpackung machen, dann, glauben Sie mir, das Problem des Verschwindens nicht lange zu warten.

Die beliebtesten sind die folgenden Bestandteile für solche Verfahren:

• Schokolade. Es lohnt sich zu sagen, dass hüllt am besten geeignete Produkt der bitteren Sorten mit einem hohen Gehalt an Koffein.
• Schlamm vom Toten Meer. Diese Komponente trägt die Haut zu glätten.

Wir sollten auch erwähnen, dass Wrap Problembereiche müssen nicht weniger als einmal alle drei Tage. Darüber hinaus kann der Kurs auf unbestimmte Zeit dauern.

Um Ihre Haut nicht zu schaden, müssen Sie zunächst mit einem Spezialisten durch eine Beratung gehen, die Ihnen sagen, welche Bestandteil in den meisten zu Ihnen passen.

Wir geben jetzt Rezepte, die Sie Wraps von Cellulite zu Hause machen können. Drei von ihnen:

• essigPackung. Für diese Version benötigen Sie den Apfelessig in Wasser zu verdünnen, während der Anteil von 12.59 respektieren. Zu dieser Lösung ein paar Tropfen ätherischer Zitrusöle hinzufügen. Pomazhte erhielten alle Problembereiche mit Flüssigkeit, wonach die Einwickelfolie sich für 30 Minuten in dieser Position und verläßt. Dieses Verfahren soll jeden zweiten Tag für 30 Tage durchgeführt werden.
• Traubenpackung. Nehmen Sie sich fünf Esslöffel Traubensaft (es ist sehr wichtig, dass es frisch gepresste werden) und mischen Sie es mit zwei Teelöffel jeder Creme und einem Teelöffel Honig. Die sich ergebende Textur wird auch Cellulite Zone aufgetragen und für 30 Minuten unter dem Film gelassen. Führen Sie diesen Vorgang sollte zweimal pro Woche sein. In einem Monat werden Sie feststellen, dass die Erhebungen nicht mehr so ​​deutlich abheben.
• Umwickeln mit Ton. In das warme Wasser, den blauen Ton. Als Ergebnis sollten Sie eine Menge ziemlich dicker Konsistenz erhalten. Wenden Sie es auf der Haut und eine sanfte Massage. Danach, Filmproblembereiche wickeln, tragen etwas warm und die Maske 50 Minuten einwirken lassen. Nach dieser Zeit muß die Zusammensetzung mit Wasser spülen. Diese Verpackung wird bald Früchte tragen.

Jetzt wissen Sie, wie an den Beinen von Cellulite loszuwerden und anderen Teilen des Körpers. In der Tat ist dies keine große Sache. Das Wichtigste - ein Ziel zu setzen und dafür mit sicheren Schritten gehen. Wenn Sie alle Empfehlungen oben skizzierten folgen und wenden sie zusammen, dann glauben Sie mir, bald einfach Sie vergessen, dass Sie einmal ein Problem wie Cellulite hatte.