Wie zu stoppen und die Zeit nehmen, glücklich zu leben

Frau des XXI Jahrhunderts ähnelt ein Eichhörnchen in einem Rad, immer irgendwo läuft, und rauscht zwischen Arbeit, zu Hause, Freunde und Hobbys. Die aktive Position schreibt etwa: „Die Bewegung - so ist das Leben“, als ob die schneller Sie sich bewegen, desto mehr leben. Und auf allen Seiten Information und Motivation drücken: Erfolg haben, ob effektiv, mehr tun, laufen, laufen, laufen, schnell!

Inzwischen zu halten so viel wie möglich und kontinuierlich ihre Produktivität durch Geschwindigkeit zu verbessern - nicht den einzigen Weg zum Erfolg und Genuss. Die Menschen wussten, wie glücklich zu leben und dann, wenn es eine blitzschnelle Kommunikation war, schnelle Fahrt und Hochgeschwindigkeitsverkehr. Langsamer Rhythmus für eine Menge Leute wird noch mehr bevorzugt sein, als schnell. Denn: „Eile mit Weile“, und in einem gemütlichen natürlich gibt es immer eine Zeit zu beginnen, sich selbst zu lieben.

jeden Punkt Genießen Sie

Es ist leicht zu sagen: „Lassen Sie uns die kleinen Dinge lieben und sie genießen“ In Routineangelegenheiten wenig Freude, häufiger sind sie auf der Maschine durchgeführt und nichts als Langeweile bringen. Also, unsere Aufgabe -, um sie in hellen Farben zu malen und bewusst leben. Sie mögen die Art und Weise nicht zu arbeiten? Legen Sie die Ohren Kopfhörer und hören schöne Musik, Hörbuch oder Podcast lustig. Bored Hausarbeit? Pofantaziruet und es in ein lustiges Spiel drehen. Zum Beispiel spielen, nachdem er mit sich selbst reinigen in „Revizorro“ durch eine vorge weiße Handschuhe kaufen. Oder drehen feurigen Rumba und Tanz.

Das Vergnügen liegt in jedem Augenblick unseres Lebens. Seien Sie vorsichtig, nicht von ihm zu trennen und diese Momente fühlen. Spüren Sie den Geschmack jedes Stück Nahrung in den Mund. Gierig atmen Sie den Geruch von regen und nassen Rasen. Berühren Eiszapfen und Schneefiguren, wenn Sie möchten. Im Allgemeinen, wenn Sie Kenntnis von jedem Schritt zu lernen, dann nach und nach zu einem gesünderen Lebensstil wechseln. Zum Beispiel, so schön, jeden Muskel in seinem Körper Laufe zu fühlen. Und so weit wie köstlich frische und gesunde Lebensmittel zu genießen ... Fast Food speziell für diejenigen in Eile ausgedacht und schnell essen, nicht die Aufmerksamkeit auf die Empfindungen zu bezahlen. Daher ist der Geschmack von Fast-Food immer sehr stark, hyperbolized. Wenn jedoch werden Sie in der Lage sein, die subtileren Nuancen des Geschmacks zu genießen, das Fett und Ballaststoffe essen Sie wollen einfach nicht zu.

Sie verbrachte die Zeit nicht bereuen

Motivation Bücher, Ausbildung und Massen bewusstlos uns dringend raten, sein Leben nicht auf die kleinen Dinge zu verschwenden, jede Sekunde mit einer maximalen Nutzen und Effizienz verwendet wird. In gewissem Maße kann dies wahr genug sein, aber denken Sie - werden Sie nicht wie Roboter oder andere Maschinen, von denen nur die Gesamt und verlangt, dass die maximale Leistung? Im Leben einer Person sollte ein Ort sein, der Dinge in Bezug auf die Effizienz nutzlos sind. Und Sie sollten nicht schämen, was Sie tun. So können Sie Ihre mentale und emotionale Stärke wiederherzustellen. Schläft mehr als die vorgegebene Zeit? Ausgezeichnet, wenn Sie es sich leisten können. Sehen Sie Seifenopern statt Rock drücken und laufen? Nicht schlecht, wenn überhaupt noch Du Sport bevorzugen. Lehnen Sie sich zurück und schauen an die Decke, weil Sie denken, nichts? Herzlichen Glückwunsch, Sie sind auf halbem Weg zu einer perfekten Meditation. Weiter so!

Sie weniger zu einer Zeit

Meistens existieren wir in einem Multi-Tasking-Modus, so verschiedene Veranstalter, Tagebücher, Segelflugzeuge und Zeit-Management-System entwickelt, um uns Fragen zu helfen einzudämmen, die unsere Aufmerksamkeit in der gleichen Zeit erfordern. Wenn ein solches System Sie ist nicht und Beschwerden erfreuen, versuchen, es zu ändern. Ja, Freude, auch stattfinden kann, weil jetzt der menschliche Geist nach und nach zu einem Clip schnelles Denken schaltet und lernen sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Aber umgeschaltet auf ein solches System ist nicht alles. Versuchen Sie, die Anzahl der Aufgaben zu beschränken, die Sie auf ein Minimum durchzuführen. Mit anderen Worten, legte sie eine nach der anderen: sobald die komplette ein, die Sie selbst völlig gewidmet haben, dann bekommen nur zum nächsten nach unten. Es ist möglich, dass, weil Sie das Gefühl, als wenn Sie langsamer laufen. Doch viele, im Gegenteil, haben Zeit, dass mehr zu tun, weil sie nicht verbringen Nerven und Energie von einer Aufgabe zur anderen zu wechseln.

deaktiviert die Welt

Wir sind der Meinung, dass einige Teile des Universums nur auf unseren Schultern gehalten werden. In der Tat ist dies nicht der Fall - und wenn wir für einige Zeit aus gewöhnlichen Leben fallen, wird die Welt nicht zusammenbrechen oder sogar verkratzt. Und hier sind Sie in dieser Zeit etwas zu tun in der Lage, die keinen Platz in einem erfolgreichen und effizienten Paradigma hat. Zum Beispiel plant seinen Zeitplan Zeit speziell „für Unsinn.“ Drehen Sie zu diesem Zeitpunkt alle Kommunikationsmittel ab und gehen tun etwas nutzlos, aber angenehm für Sie persönlich. Gekauft hat, Aufkleber und dekorieren ihr Notebook, in dem Sie einen Tag etwas zeichnen oder schreiben. Machen Sie einen Spaziergang und Fenster-shop Poglazov - ohne Zweck, einfach so. Holen Sie sich ein Hobby, von dem wenig praktischen Sinn. Cartoon-Look ganz allein. Was also, dass er Kinder? Weil Sie wollen.

Hören Sie nicht auf die Meinung anderer Leute

Wenn Sie etwas zu tun, zum Spaß zu starten, muss es einige „kayfolom“ existieren, die Ihnen das Leben lehren und nudet, die Ihnen einen kompletten Unsinn tun. Er kann sogar so freundlich sein, die Oberfläche wird Ihnen eine Liste, was Sie brauchen, seiner Meinung nach, zu behandeln. Sehr oft sind diese Menschen sind unsere Verwandten oder Freunden. Hören Sie sich diese Beratung ist nur für den Fall, dass Ihr Chef wirkt kayfolomom, und das Thema, auf das er Ratschläge gibt, steht in direkter Beziehung zum Operationsfeld. Die Meinung der Rest Ihres hektischen Lebensstil sollten Sie sich keine Sorgen. Hören Sie ihn mit einem Lächeln, Nicken, und ihre eigene Art und Weise machen, wie Sie möchten.

Slow Life

Im Jahr 1986 in Italien, gab es eine ganze Bewegung, die Slow Life genannt wurde. Anfangs Gegensatz seine Anhänger die Eröffnung einer Fast-Food-Kette, aber im Laufe der Zeit das Verhalten der Gruppe begann auf andere Bereiche zu verbreiten. Sloulayfery glaubt, dass nur durch den Rhythmus des Stadtlebens zu verlangsamen, können Sie die Monotonie und schlechte Lebensqualität in Ballungsräumen zu widerstehen. Einige ihrer Techniken können zur Kenntnis nehmen.

• Slow food. Es ist wünschenswert, Lebensmittel von gesunden Lebensmitteln zu kochen, essen sie langsam mit Ihrer Familie oder Freunden mit dem ganzen Zeremonie. Nicht nur etwas in der Mikrowelle erhitzt und isst vor dem Fernseher und den Tisch schön, auch wenn das Essen ganz einfach.

• Langsamfahrt. Während einer Reise in einem anderen Land oder eine Stadt braucht nicht so viel wie möglich zu sehen, zu streben. Ein Halt in irgendeiner Stadt und erkunden sie von innen, als ob Sie eine lokale waren. Hetzen Sie nicht alle wichtigen Sehenswürdigkeiten zu sehen, wenn Sie kein wirkliches Interesse an ihnen haben. Ich weiß nicht wie die Architektur? Und schauen nicht auf sie, und besuchen Sie die besten Restaurants und anderen Orten.

• Langsam Hobby. Melden Sie ein Hobby, die durch die Produktion von etwas mit seinen Händen verlangsamen. Lassen Sie die Sache nicht ausgezeichnet gemacht werden, aber Sie werden viele angenehme Stunden der Produktion verbringen.

• Langsam Lesen. Geben Sie das Scannen und Lesen diagonal. Wählen Sie ein gutes Buch aus den Klassikern oder Meisterwerken der modernen Literatur und jedes Wort genießen, wieder lesen, zurück und das Vergnügen strecken.