Wie ein Ellipsentrainer für zu Hause Recht wählen?

Moderne Simulatoren bieten die Möglichkeit, die körperliche Fitness und Gesundheit in einem optimalen Zustand zu Hause zu bringen. Wie Sie wissen, ist Laufen eine einfache Tätigkeit, die auf verschiedene Muskelgruppen und verursachen intensive Fettverbrennung effektiv arbeitet. Simulieren Übung Joggen ohne ins Stadion zu gehen, erlauben Ellipsentrainer. Darüber hinaus umfangreiche Einrichtung, Betrieb, Sicherheit und Komfort während des Trainings haben dieses Gerät eines des beliebtesten seiner Klasse gemacht. Aber, um die Ziele vor dem Trainingssatz zu realisieren, müssen Sie wissen, wie ein Ellipsentrainer für die im Rahmen der spezifischen Ziele nach Hause zu wählen und unter Berücksichtigung des Körper des Benutzers. Vergessen Sie nicht, dass alle Vorteile dieses Werkzeug für den Sport durch eine komplexe Struktur ermöglicht bzw. wenn es erforderlich ist, den Kauf und technische Details zu berücksichtigen.

Profi oder Amateur-Modell?

Das erste, was, um herauszufinden, was der Zweck der Anlage wäre - für berufliche Zwecke oder für den Heimgebrauch. In diesem Stadium ist es nur durch die Richtung der weiteren Optionen bestimmt, dass die meisten von ungeeigneten Geräten beseitigt. Wenn es eine Frage ist, wie die richtigen Ellipsentrainer für zu Hause zu wählen, ist es besser, zu Amateur-Modellen zu beziehen. Sie zeichnen sich durch geringe Größe und einige Einheiten haben eine zusammenklappbare Design, dass es leicht zu transportieren macht. Aber es gibt eine Nuance diese Wahl erschwert. Tatsache ist, dass in Bezug auf die Zuverlässigkeit Instanz zu Hause weit hinter professionellen Kollegen. Natürlich sind sie mit Belastungen fertig zu Standard, aber Stunden täglicher Unterricht, wenn geplant, lohnt es sich, die Aufmerksamkeit auf die semi-professionellen Modell bezahlen. Allerdings sind sie teurer als Amateur-Trainer.

Die Auswahl der Schrittlänge

Dies ist ein wichtiger Parameter, der die Wirksamkeit der Bewegung und die allgemeine Bedienbarkeit der Geräte betrifft. Als Antwort auf eine Frage, wie ein Ellipsentrainer für zu Hause zu wählen, wird die Schrittlänge für beide hoch und niedrig wachsenden Menschen entscheidend sein. Im ersten Fall ist es besser, in engen Zusammenhang mit den vorderen Radeinheiten zu suchen, in dem die Schrittlänge nicht weniger als 51 cm. Wenn jedoch bevorzugt, Hinterradantrieb Modelle gegeben, wobei dieser Wert innerhalb von 46-48 cm variieren kann.

nicht hoch Menschen, die Aufmerksamkeit auf die Trainer bezahlen sollte, Schrittlänge davon beginnt bei 33 cm. Als nächstes wird das Modell individuell angepasst. Zum Beispiel gibt es Ellipsoide mit einem Abstand von 35, 40 und 45 cm. Aber ist es wichtig zu bedenken, dass das Modell für kleine Menschen einiger Nuancen Betrieb vor.

Effect "Zyklus", und der Q-Faktor von

Ein Vorteil der Ellipsentrainer ist ein weicher „Ski“ Hub, der die einfache Bedienung solcher Geräte verursacht. Jedoch treten die Modelle Länge nicht mehr als 40 cm oder weniger, um den Effekt von „cycle“ im Verlauf der Bewegung zu schaffen. Produktive Beschäftigung, es nicht schmälern, aber die Auswirkungen auf den Benutzerkomfort. Solche Geräte sollen die strengen Anforderungen für Schrittlänge und spart Platz im Raum, wenn davon ausgegangen, ausgewählt werden. In anderen Fällen für die Zukunft der Bequemlichkeit ist es besser, die Wahl auf den Modellen mit einer Schrittlänge von 40 cm zu stoppen.

Auch in der Frage, wie ein Ellipsentrainer für zu Hause mit einem kleinen Schritt zu wählen, ist es wichtig zu berücksichtigen, den sogenannte Q-Faktor. Nach den Nachteilen des herkömmlichen Hinterradantrieb Modell sin. Diese Lücke zwischen den Pedalen, die nicht immer eingestellt werden kann. Dementsprechend kann ein hoher Q-Faktor für die menschliche moderates Wachstum unbequem sein. Daher vorzugsweise Trainer mit Frontantrieb, in dem Sie nicht nur die Entfernung von einem Pedal zum anderen, aber die Steigung anpassen kann.

Das magnetische oder aerodynamischer?

Bis heute zwei der bequemsten und leistungsfähigen Sorten von Ellipsentrainer, so ist die Wahl einer von ihnen zu tun. Elektromagnetische Geräte unterscheiden Vielseitigkeit, Zuverlässigkeit und breite Möglichkeiten der Anpassung. Dieser Rahmen hat solche Aggregate, die beste Lösung für Fitnessräume ausstatten. Doch um die Reihenfolge zu bestimmen, wie ein Ellipsentrainer für den Gewichtsverlust zu Hause zu wählen, lohnt es sich mit den Möglichkeiten und aerodynamische Modifikationen kennen zu lernen. Diese Modelle behalten das gleiche Maß an Haltbarkeit und Funktionalität, aber zugleich sind praktisch. Technisch gesehen ist dies der „freundliche“ -Modell, so den Simulator zu Hause arbeiten kann diese Option die beste sein. Vielleicht ist der Hauptvorteil des aerodynamischen Modells ist ein innovativer Ansatz zur Ernährung. Tatsache ist, dass die Batterie ein Gerät direkt vom Laufwerk geladen ist - auf eine volle Gebühr dauert nicht länger als 20 Minuten Simulator.

Das Schwungrad und Antriebstyp

Wir haben bereits erwähnt, einen Unterschied zwischen heck und Vorderrad Modellen. Antriebsstrang im Fall der Ellipsoiden des Schwungrades standortabhängig, was wiederum die Flugbahn setzt. Für alle Vorzüge des Frontantriebs hinten dessen Analogon kann auch eine Priorität sein. Kenntnisse über die Unterschiede zwischen den beiden Optionen zu bestimmen, wie ein Ellipsentrainer für zu Hause auf Benutzer Wachstum zu wählen. Antriebsmodell heck ist ratsam, für große Menschen zu entscheiden, wie eine kleine Mann Ausbildung Gelenkschmerzen verursachen kann. Darüber hinaus ist die Art des Antriebs wichtig für den Prozess der Ausrüstung in dem Raum zu platzieren. Heckantriebseinheit, wenn Sie gleichzeitig kompakte Geräte benötigen in einem kleinen Raum.

, ob der Wert des Gewichts ist?

Die Masse ist nicht kritisch Kriterium bei der Auswahl der elliptischen Simulatoren. Auf dem Markt gibt es praktisch keine Modelle nicht in der Lage sind mit Lasten von Standard menschlichen Körper zu bewältigen. Und doch, bevor ein Ellipsentrainer für zu Hause für die Gewichtsabnahme der Wahl, müssen Sie die Gewichtsklasse ermitteln und später vergleichen sie mit den Fähigkeiten einer bestimmten Maschine. Win-Win-Option für ein Haus kann ein Modell bis 200 kg. Sie sind in der Regel ausgewählt, um ein Fitness-Studio zur Verfügung zu stellen, wo die Menschen mit unterschiedlichen Gewichten tätig sind. Nach Hause, natürlich, der Bestand an zusätzlicher Masse kleinen, so dass die beste Wahl eine Option für 150 kg werden kann. In jedem Fall Gewicht eines bestimmten Benutzers abgestoßen wird, indem man dazu 20 kg für die Versicherung hinzufügen.

Weitere optsional

Die meisten Nutzer ignorieren die zusätzlichen Funktionen von Simulatoren, Aufmerksamkeit nur auf körperliche Übungen. Doch die Kenntnis dieser Optionen werden Ihnen helfen, besser zu verstehen, wie ein elliptischen Trainer für zu Hause wählen. Bewertungen der neuesten Modelle markieren den Komfort, die Programme mit verschiedenen Modi der Ausbildung verwendet wird, die Verfügbarkeit von Touchscreens und sogar die Möglichkeit, Klassen online durchzuführen.

Darüber hinaus aggregiert die Hersteller liefern eine breite Palette von Werkzeugen für die Gesundheitsindikatoren zu überwachen. Deshalb, bevor ein Ellipsentrainer für zu Hause entschieden hat, ist es ratsam, die Bedürfnisse und in den Sensoren und Pulsdruck zu bestimmen. Es gibt auch Modelle, die ein Elektrokardiogramm tun können. Doch selbst können die Premium-Geräte noch nicht bieten eine hohe Genauigkeit solcher Sensoren durch spezielle Messbedingungen in dem Trainingsprozess.

Die Hersteller und Preise

In einem Segment des Ellipsentrainers wird von vielen Marken vertreten, aber nicht alle von ihnen die Qualität und Zuverlässigkeit seiner Ausrüstung. Unter der bewährten besten Seite können Sie die Marke „Torneo“ wählen, „HausFit“, „Horizont“ und „Sportop“. In jeder der Leitungen können aufgeführten Hersteller billige Low-End-Modelle und Versionen der Prämie finden. Zum Beispiel können in der untersten Preiskategorie „HausFit“ Sie ein Modell finden 7-8000. Rbl. Teurer Modifikation der „Horizon“ oder „Sportopa“ breit Funktionskosten 10-15000. Rbl. Doch bevor ein Ellipsentrainer für auszuwandern, „Torneo“, sollten die detaillierten Anforderungen an die Ausrüstung bestimmen. Diese Marke produziert Maschinen mit Reglern Bahn der Körperbewegung, Hebeleinstellungen, Pulssensoren und anderen nützlichen Optionen. Top-Modelle von Simulatoren dieses Herstellers sind bei 30-40 Tausend. Rubel geschätzt.

Schlussfolgerung

Bei der Ausrüstung für die körperlichen Übungen zu Hause entschieden hat, ist es schwierig, zu verrechnen. Designer oft in Simulatoren Möglichkeiten implementiert, die unerfahrene Anwender nicht einmal wissen. Und es ist nicht nur sinnvolle Ergänzungen in Form von Impulszählern, Touch-Screens und komfortablen Maschinensteuerungselemente, sondern auch ein revolutionäres Konzept zur technischen Ausführung der Vorrichtung. Auf der anderen Seite, die Frage, wie ein Ellipsentrainer für zu Hause zu wählen, muss zunächst auf der Grundlage der individuellen physikalischer Daten gelöst werden. Inkonsistenz Körpergewicht und Schrittlänge erschwert den Betrieb der Geräte in der Zukunft und macht Aktivitäten unwirksam. So ist die beste Möglichkeit wäre, einen vorläufigen Test des Simulators in Aktion zu kaufen. Wie die Praxis zeigt, ein Benutzer in den ersten Minuten-Sitzungen kann eine Vorstellung über die Bequemlichkeit einer bestimmten Einheit erhalten und möglicherweise ihre Präferenzen bei der Wahl einstellen.