Stepper: Bewertungen vor. Stepper für zu Hause: Preis, Fotos

Viele glauben, dass die Heimtrainer - dieses Ding ist teuer und unbequem, es ist einfach nutzlos und nur wenig Platz in der Wohnung in Anspruch nimmt. Allerdings, wenn Sie wollen ernsthaft Pflege Ihres Körpers nehmen, ist es besser, einmal Geld für den Kauf eines Simulators als einen Monat zu verbringen für teure Abonnements für Fitness-Clubs zu zahlen. Zusätzlich zu einem Besuch in der Turnhalle muss es eine gewisse Zeit zuzuordnen. Der Simulator wird auch zur Hand sein. Die Klassen sind auf sie, auch bei der Arbeit können Sie Ihre Lieblings-TV-Programme ansehen durchgeführt werden.

Auswahl des Hauses

Die beste Option für den Sport Projektil Wohnungen kann ein Stepper genannt werden. User Kommentare bestätigen die Tatsache, dass dieser Raum Simulator nimmt viel weniger als das Laufband. Zugunsten eines Steppers kann und seine Fähigkeit zur Nutzung während des Trainings viele Muskeln sprechen.

Name des Geschosses Sport ist aus dem englischen „Schritt“ (Schritt) abgeleitet. Dies würde das Wesen des Simulators erklären, weil der Unterricht auf sich zu Fuß auf der Treppe imitieren. Bei Übungen brauchen nur ein Mann das Körpergewicht auf die andere von einem Bein zu tragen. Dies wird der Pedalsimulator „zu Fuß“ führen. Der Hauptvorteil gegenüber einem herkömmlichen Schritttreppensteigen ist, dass Übung kann jederzeit beendet werden.

Die Notwendigkeit zum Kauf

Mit Hilfe des Simulators-Stepper, ist es möglich, das folgendes zu erreichen:

- eine starke und wohlgeformte Waden machen;

- die Muskeln der Oberschenkel, Waden, Arme, Rücken und Gesäß zu stärken;

- erhalten von Übergewicht loszuwerden;

- das System des Herzens und der Blutgefäße stärken;

- der Körper verbessern.

Ältere Menschen sind auch hilfreich, einen Stepper zu verwenden. Verbraucher Bewertungen sagen über die Fähigkeit des Simulators eine Person im fortgeschrittenen Alter Motorik zurückzukehren. Nützliche Lektionen es nach Operationen und Krankheiten. Klassen Schritt eine Reihe von Vorteilen besitzen. Zunächst einmal charakterisiert sich positiv auf die Simulator keine Möglichkeit einer Verletzung von Gelenken. Darüber hinaus machen die Einfachheit und Kompaktheit der Sportgeräte möglich, sie leicht zu Hause.

Doch von Studien über den Schritt muß die Leute verlassen, die Gelenkprobleme haben, sowie Krampfadern oder fettleibig.

Wenn Sie die Sportgeräte Kauf entscheiden, müssen Sie kaufen, um, welche der Versionen des Simulators zu bestimmen möglich sein wird, alle Anforderungen zu erfüllen.

Baumaschinen

Cardio ermöglicht Gehen auf Treppen zu simulieren, ist festes Gehäuse mit zwei Pedalen, die mit einer Einrichtung zur Lasteinstellung ausgestattet ist. Es wird auch ein Modell mit faltbares Design entwickelt. Es Stepper mit Expandern, Hebel oder Schienen.

Einige Typen dieser Simulatoren sind mit einem Mini-Computer ausgerüstet, ein Pulsmesser, ein Ventilator, ein Ständer für Flaschen und Bücher sowie Cardiosensor.

Viele zusätzliche Funktionen bietet die Stepper. Benutzerbewertungen sagen über die Bequemlichkeit der verschiedenen eingebauten Programme, sowie die wichtigen Anschlussmöglichkeiten Sportgeräte in dem normalen PC, den Ihnen die Ergebnisse und Parameter der Ausbildung zu speichern. Aber es ist notwendig, zu bedenken, dass Komfort deutlich die endgültig Kosten des Gerätes beeinflussen hinzugefügt.

Sorten von Steppern Pedale Bewegungstyp

Hauptgyms Treppensteigen simuliert, können sein:

- klassisch;

- Abgleich;

- Dreh.

In der klassischen Schrittbewegung ähnlich auf Treppen zu Fuß. Mit Hilfe dieser Art von Trainer Cardio-Training ist eine der effektivsten werden. Von dem üblichen Spaziergang solche Sitzungen sind weniger Stoßbelastung, die durch die Kniegelenke hergestellt wird. Zweck Ausgleich Schritt gleiche wie die Klassiker. Jedoch bei solchen Bewegungen mit dem Simulator Zentroid Verschiebung der trainierenden Person von einer Seite zur anderen durchgeführt wird. Diese Ausbildung wird zusätzlich berechnet die Wadenmuskulatur zu drücken. Sie tragen zur Entwicklung eines Gleichgewichtssinn und Motorik.

Der Drehschritt neben die Presse und das Bein in der Lage, mehr und Rückenmuskeln zu laden. Bewegung auf diesem Simulator bietet Körper Kurven und gleicht auf Skier zu Fuß. Die Pedale bewegen diagonal Verbrauch es ein wenig zur Seite. Oft sind diese Simulatoren von Skifahrern für die Ausbildung verwendet.

Variationen über das Wirkungsprinzip

Die Hersteller bieten zwei Möglichkeiten Simulatoren, die auf Treppen simulieren zu Fuß. Der Aufbau des ersten hat eine enge Beziehung Pedalhub. In diesem Fall wird die Last auf beiden Füßen zugleich Änderungen. Die zweite Option Stepper mit einem unabhängigen Swing Pedale zur Verfügung gestellt. In solchen Simulatoren Last auf jedem Bein differentiell variiert. Bei der Auswahl eines Modells, ist es empfehlenswert, ein besonderes Augenmerk auf den zweiten Schrittsimulator zu zahlen. Benutzerbewertungen weisen darauf hin, dass, während Stress deutlich reduziert haben, auf die Gelenke der Knie.

Das Fehlen von Laststeuersystem

Hersteller eine Vielzahl von Modellen von Steppern zu produzieren. Einige haben die Installation des Systems vorgenommen, die die Last anpassen können. Die Fähigkeit, die Kraft zum Antrieb der Pedale zu ändern ist nicht, in der Regel in dem Mini-Stepper. Dieser Simulator ist ideal für den Heimgebrauch. Mini-Stepper aufgrund seiner Miniatur erfordert nicht viel Platz. Darüber hinaus kann bei Bedarf leicht in eine kleine Schachtel gefaltet werden. In diesem Simulator keinen Griff entwerfen. Es gibt nur ein Pedal. Aufgrund der Einfachheit des Mini-Stepper-Geräts ist nicht mit einem System ausgestattet, das die Last anpassen kann. Zu den zusätzlichen Funktionen bietet es nur Zähler Pedometer. Einige Modelle sind mit einem Expander ausgestattet, die in parallelen Armen entwickeln kann.

Der Hauptvorteil eines solchen Schritt liegt in seiner Kompaktheit. Der Simulator kann leicht unter dem Bett oder Sofa entfernt werden. Bei einem Preis von zieht auch die Käufer von Mini-Stepper. Sein Preis ist relativ gering. Sie ist im Bereich von 2800 bis 5000 Rubel.

Vorrichtungen mit Laststeuersystem

Kaufen kann mehr funktionelle und Sportgeräte sein. Es wird Gelegenheit bieten, Steuerung zu laden. Käufer bevorzugen oft diese Stepper. Benutzerbewertungen schlagen die Bequemlichkeit zur Verfügung, um es zusätzliche Möglichkeiten zur Festsetzung Zeitbeschäftigung und Nickrate, die Bestimmung der Länge der zurückgelegten Strecke und Anzahl der verbrannten Kalorien.

Bei einem gesteuerten Lastsystem Stepper mit Fernbedienung und Geländern ausgestattet. Dies erhöht die Größe des Gerätes. Im Hinblick auf die Schiene, werden sie keinen Zweifel, es möglich machen, nicht das Gleichgewicht während der Übung zu verlieren. Allerdings ist es nicht notwendig, Steppern ohne Griffe abgezinst. Fälle von Verletzungen während des Trainings auf ihnen steht noch nicht fest.

Ein teurer Stepper mit Elektronik ausgestattet. Es kann ein Computer sein. In den teuren Steppern ist es möglich, mehrere Trainingsprogramme, in Übereinstimmung zu installieren, mit dem Änderungen automatisch laden. Bei einigen Modellen, Herstellern und bietet eine weitere zusätzliche Funktion. Es liegt in der Möglichkeit der Selbstinstallation des einzelnen Programms. Preis-Stepper mit einstellbaren Lastbereichen 5-50000 Rubel.

Zusätzliche Funktionen

Stepper für zu Hause ausgewählt nach ihren eigenen Vorlieben und der Dicke des Geldbeutels. Allerdings sollte eine wichtige Rolle bei der Auswahlvorrichtung spielt, dass es sowohl grundlegende als auch erweiterte Funktionen enthält.

Was sollte das meist Stepper Trainingsgerät sein? Benutzerbewertungen empfehlen ein Gerät mit einem eingebauten Expandern kaufen. Dies wird die Last Beine, Rücken und Arme maximieren. Es ist auch ratsam, die Aufmerksamkeit auf die Möglichkeit der Anpassung der Höhe von Sportgeräten zu zahlen. Diese Funktion stellen Sie die Schale, auch wenn die zur Verfügung stehenden Bodenunebenheiten.

Weitere Selektionskriterien

Vor dem Simulator Kauf müssen Sie die gewünschte Größe und Funktionalität bestimmen. Benutzerbewertungen empfehlen den Kauf einfachen Mini-Stepper in dem Fall, dass seine Hauptaufgabe wird die allgemeine Stärkung des Körpers sein. Die Bereitstellung für den Einsatz verschiedener Techniken, benötigen Sie ein Gerät mit Software-Steuerung für eine verbesserte Muskelentwicklung ausgestattet kaufen. In diesem Fall, wenn der Stepper eine Vielzahl von Menschen genießen, ist es am besten, um ein Modell zu wählen, dass Sie Ihre Schrittlänge einstellen kann.

Acquisition

Kaufen Sie Laufband Stepper in einem Fachgeschäft sein kann. Sie bieten Sportgeräte und verschiedene Anbieter im Internet.

Die Kosten für Sportgeräte Daten hängt vom Modell ab und kann von 40 bis 200.000 Dollar. Neben den Simulator ist es empfehlenswert, Gewichte zu kaufen. Sie werden Training viel effektiver machen.

In Sportgeschäften bieten Kunden Sportgeräte von vielen verschiedenen Herstellern. Eines der beliebtesten ist die Firma „Torneo“. Ihr Trainer kombiniert ausgezeichnetes Design, hohe Qualität und günstigen Preis. Geräte hergestellt unter Verwendung der neuesten Technologien. Das macht sie robust und zuverlässig. Stepper „Torneo“ ermöglicht es Ihnen, effektiv die Gesäßmuskulatur und Beinmuskulatur zu trainieren. Sportgeräte ganz realistisch simuliert Gehen auf Treppen, zuverlässig und funktionell zu bedienen. Durch CardioLink Technologie von Spezialisten des Unternehmens entwickelt, in einem solchen Schritt bequem und leicht zu greifen. Darüber hinaus ist dieses Gerät durch seine Kompaktheit aus. Stepper kann leicht im Schrank platziert werden.

Vielleicht sind Sie in der kostengünstigste Modell interessiert. Dann kaufen Sie die folgenden mechanischen Simulator. Es ist ein einfaches Design, das einen Mini-Computer fehlt. Teurer Stepper - electronic. Sie sind mit einem Mini-Computer zu steuern Training konzipiert. Dieses Gerät ermöglicht es Ihnen, zu berücksichtigen, die Zeit, Kalorien und Schritte sowie Last. Mit dem Stepper Übung, kein Zweifel, wird die fruchtbarste sein.

Derzeit sehr beliebt bei den Verbrauchern genießt Cardio Kettler Montana. Der Hauptvorteil dieses Stepper ist seine Kompaktheit. Er leicht gefaltet. Die zusammengesetzte Kettler Montana ist ein komplettes Herz. Kleine Computer diese Stepper, die mit herkömmlichen Batterien betrieben wird, zeigt die sechs grundlegenden Parameter. Besonders Verbraucher eine Herzfrequenz-Funktion angezogen. Wenn übermäßige Belastung Stepper ich seinen Besitzer warnen, dass es Zeit zum Ausruhen ist. Dieses Modell ist mit unabhängigem Swing Pedale konzipiert, was ein Vorteil des Gerätes ist. Das maximale Benutzergewicht beträgt hundertzehn Kilogramm. Kosten Stepper Kettler Montana ist ein wenig mehr als fünfhundert Dollar.

Unter den Mini-Muscheln ist die populärste Modell HS-5023 Housefit Marke. Dieser Simulator ist gut geeignet für zu Hause Training. Besonders glücklich Käufer seines Preises, der im Bereich von 1.800 bis 3.500 Rubel. Unter Low-Cost-klassischem Stepper relevant dieses Modell als Stingray ST-7707.

Klassen

Wir wünschen jemand Gesundheit, denken wir nie über die Tatsache, dass kaum unsere Wünsche wahr werden, wenn die Menschen für diese tun nichts besitzen wird. Krankheit in der modernen Gesellschaft entsteht oft aufgrund von Immobilität. Lassen Sie sich von vielen Problemen befreien wird Stepper, nachdem die Treppe hinauf, die er zu jeder Zeit imitiert wurde als vorteilhaft für das Herz und die Blutgefäße, die Atmungsorgane, Muskeln und Gelenke der Füße.

in diesem Simulator Eingriff zu kommen ist einfach. Sie müssen nur Ihre Füße auf dem Pedal setzen und zu laufen zu beginnen, das Gewicht von dem Glied übertragen Gliedmaßen. Um den maximalen Genuss und profitieren von einfachen Tipps zu erhalten sollten befolgt werden:

- nicht belasten Sie Ihre Hände auf das Geländer liegen;

- tief und atmen gleichmäßig;

- die eigentlichen Schrittgröße halten.

Vor dem Training beginnen wird empfohlen, das Warm-up und ein gutes Warm-up zu tun. die Muskeln vorbereiten wird sie nicht strecken und nicht schaden. Die Ausbildung kann innerhalb einer Stunde nach der Einnahme beginnen, und nicht weniger als 2 Stunden vor dem Zubettgehen. Ende der Klassen sollte während des Übergangs vom schnellen Tempo zu verlangsamen glatt und statt sein. In diesem Fall kommt der Körper nach und nach in seinen normalen Zustand.

Die Dauer der ersten Ausbildung soll nicht mehr als 10-15 Minuten für einen Tag. Nach und nach der Dauer der Beschäftigung bis 40 Minuten eingestellt. So können Sie drei Mal pro Woche üben.

Die Last wird nach und nach erst nach einer wesentlich gestärkt und werden die Muskelausdauer hinzugefügt. Wenn der Schritt mit der Pulsmessung und Zählung von Kalorien verbrannt ausgestattet ist, können Sie richtig planen ihre Studien.

Muscle Mann in der Lage, schnell auf die monotone Belastung gewöhnen. Deshalb werden sie oft als „Überraschung“ empfohlen, die Vielfalt in der Reihenfolge und Intensität der Übungen einzuführen. Auch wird die Ausbildung interessanter sein, wenn man sie kommt kreativ umzusetzen (verringern und das Tempo, Beweglichkeit und Dauer erhöhen). In diesem Fall ist der Schritt für die Muskeln des Gesäßes und ein sehr effektives Gerät. Er wird unnötiges Gewicht entfernen, stellen Sie die Figur, sowie Gesundheit verbessern.