Die Art und Menge der Turn-Bars. Wie man die Bretter mit den Händen machen

Diese einfachen, aber effektive Trainer wie Bars, bieten eine stärkende Wirkung auf der Presse Arm- und Brustmuskulatur. Falls gewünscht, kann in diesem Gebäude, können Sie fast alle Gruppen des Körpers trainieren. Die Sportschulen verwenden spezielle Geräte, die eine spezielle Befestigung aufweisen und für kritische Lasten ausgelegt. Solche Mechanismen und Geräte sollten nicht versuchen, sich selbst zu machen, aber die Größe der Platten für Freizeitaktivitäten können Sie auf der Hütte oder auf dem Hof zu machen, lernen, eine nützliche Übung Maschine zu Hause. Betrachten Sie die Eigenschaften dieser Geräte und die tatsächlichen Möglichkeiten ihrer Wirksamkeit.

Professional-Version von

Balken für professionelle Athleten umfassen Basen, hohe und zu niedrigeren Zahnstangen und Querstangen aus Holz oder Glasfaserstruktur und die Cotter Recken Seilen. Größe Balken zwischen den Referenzpunkten beträgt 2400 Millimeter. Andere Abmessungen:

Der Abstand vom Boden zum Polhöhe - mm 1400 bis 1600;
Schritt Einstellung der Höhe - 50 mm;
Der Abstand zwischen dem Polen - 1300-1800 mm.

gymnastische parallel Simulatoren dieser Art für Männer aus einem Stahlrahmen bestehen, vier Pfosten mit Befestigungs und Spannvorrichtungen schwenken zwei Paare Entfernungen und das Paar von Stangen aus hochwertigem Holz oder Kohlefaser zu steuern. Sie unterscheiden sich praktisch nicht von der Frauen-Versionen, mit Ausnahme von ein wenig die Höhe unterschätzt, in einzelne Berücksichtigung Merkmale der Struktur der männlichen und weiblichen Skelett.

Die Straßenausführungsformen

Sport-Bars für Anfänger Athleten und Fans sind durchaus möglich, im Hof oder auf dem privaten Sektor zu bauen. Auf der Simulator Fertigung wird nicht mehr als drei Tage in Anspruch nehmen, mit geschicktem Ansatz und minimal Kosten. Da die Größe der Sport-Bars „für sich selbst“ von Indikatoren von Berufskollegen geführt:

um einen Abstand zwischen den Trägern - von etwa 2500 mm;
Breite - 500 mm;
Höhe über dem Boden - 1700 mm.

erforderlich, den Simulator Zementbehälter, eine Kelle, eine Schaufel, ein Schweißgerät, einen Gebäudeebene, Schnecke 20 cm Sprossen sind aus Rohren mit 40 mm Durchmesser, Zähler zu schaffen -. Analogues von 60 mm Querschnitt. Im zweiten Fall geeigneten Vorform mit einer rechteckigen Konfiguration. Randhöhe wird in der Größenordnung von 600 Millimetern gemacht.

Die Schritte zur Herstellung von

Sobald die Messstrahlen definiert sind, gehen auf die Primerabschnitt des Metallrohrs in den Boden gegraben.

Etappen:

Im Land, Asphalt oder anderen Boden Bohrbrunnen, die von Ebene geprüft werden.
steuert die Größe und Höhenabweichungen in anderen Anordnungen.
Slots Einsätze werden mit Betonmörtel gefüllt.
Nach einem Tag wird die Crossbar-geschweißt, auf einer horizontalen Ebene überprüft, soll die Breite zwischen den Rohren zwischen 0 und 5 Metern betragen;
Die hergestellte Struktur gebeizt geeignete Farbe Stunden geben, um zu trocknen.
Der Tag danach Sie mit dem Training beginnen können.

Die Größe der Platten der Push-Amateur-Kategorie nicht notwendigerweise die nächsten Millimeter standhalten. Zum Beispiel, statt der vier Säulen, so dass zwei Analoga. Wobei der zweite Abschnitt ist mit dem Riser anderes Sportgerät verschweißt, wie beispielsweise einen horizontalen Balken. Im Großen und Ganzen. Betrachtet Simulatoren sind statische Gruppe, und nicht lange Elemente in der Gestaltung erfordern.

Aktivitäten zu Hause

Stangen-Gymnastik ist durchaus möglich, unabhängig für den privaten Gebrauch zu machen. Wenn Sie keine Zeit verschwenden wollen, können Sie eine Vielzahl von vorgefertigten Variationen erhältlich:

Ausführungsbeispiel mit gebogener Befestigung an dem Boden oder an der Wand;
Die Ausführungsform mit Haken auf Sprossenwand angebracht ist;
Ausführung mit Stützbeinen mit Befestigungs horizontale Balken einzeln oder gebündelt erstrecken.

Wenn möglich, ist es besser, eine Fabrik Turn-Bars zu kaufen, da die Funktionalität, die sie eine bessere und attraktivere Ästhetik improvisierter Modelle. Handwerks-Simulator, auch mit idealem Parameter, profitablere, aber vor allem, um die Sicherheitsklassen zu berücksichtigen. Insbesondere handelt es sich um die Modelle für Kinder und Anfänger. Heimwerkern das Werk nicht nur auf Materialqualität und Effizienz des Befestigungsmontiervorgang anzuzeigen. die entsprechenden Abmessungen der Leiterplatten für die Wandstäbe Unten ist ein Simulator.

Sport-Bars mit den Händen

Wenn Sie auf eigene Faust zu betrachten machen Simulator entscheiden sollte, kümmern sich um geeignete Materialien und Werkzeuge. Als nächstes sehen wir die folgenden Manipulationen:

Nehmen Sie ein paar Rohrsegmente 1700 Millimeter lang und vier ähnliches Werkstück von 1500 mm.
Es braucht ein Paar von Metallteilen, bohren, Schweißer.
Mittels Schrauben befestigen die Ecken, von denen einer - auf dem Boden, bei 1.700 Millimeter darüber.
Es gibt vier Ecken des geschweißten Rohrabschnittes (1, 5 m) in einer Entfernung von 50 Zentimetern zwischen ihnen. Zwei obere und untere Element und ein analoger Simulator wird unter dem Namen „Bars“ sein.
Wird verschalten vertikale Rohrlänge 1700 mm 1200 mm bei einem Abstand zwischen ihnen.

Jetzt integrierte Simulator mit Barren und horizontalen Balken kann einsatzbereit angesehen werden. Darüber hinaus ist das Haus empfohlen, die ästhetische Seite des Projektes zu ändern und Nacharbeiten durchzuführen.

Literatur

Wenn es bestimmte Fähigkeiten sind, ist es realistisch Kopie von nahezu allen industriellen Analoga. Das wird harte Arbeit beim Biegen, Verbindungen und die Platzierung der Rohre und Formteile erfordern. Ein großes Plus - keine Vermittler, Mitarbeiter und Branding, die zusammen mit der Installation mehrmals billiger Simulator ist.

Unabhängig von der Größe der Platten sollte auf bestimmte Sicherheitsregeln einzuhalten. Da die Hauptlast fällt auf die Schultern, Ellbogen, Brust, sind diese Körper verletzungs unterliegen, insbesondere bei unzureichender Vorbereitung oder schwache Heizung.

Zusammenfassend

Trotz der Tatsache, dass es viele Simulatoren, ausgestattet mit modernen Sensoren, Overlays, transformennymi Design und anderem „Schnickschnack“, der Bau der Platten in der Kompatibilität mit der horizontalen Leiste - ist nicht nur eine des Haushalt und wirksamen Analoga, sondern auch eine Plattform für die Ausbildung der zukünftigen Champions der Nachbarschaften wo es keine Olympischen Paläste und große Stadien.

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