Wie schlagen die Hitze ohne Klimaanlage

Mief, pochende Ader an seiner Schläfe, Durst und Erschöpfung ... Jeder kennt unwiderstehlich Sommerhitze, die jeden Urlaub ruinieren. Und wenn es keine Klimaanlage ist, wird jeder Tag ein Kampf, in dem nur die Stärksten überleben. Hilfe loszuwerden, die Qual 13 einfachen Tipps, wie die Mittel zur Anpassung Verfügung, um die Hitze zu bekämpfen.

1. Schnellkühlung

vorhanden Einsparung bei heißem Wetter -

Kleine mit kaltem Wasser besprüht. Von Zeit zu Zeit spritzt seine Hände, Gesicht und den Raum um Sie sofortige Frische und Linderung fühlen. Sprayer ist besser auf die sehr feinen Sprühnebel eingestellt. Ein weiteres nützliches Gerät - tragbare Ventilatoren. Sie laufen auf Batterien und werden an öffentlichen Orten sehr sparend, wo kein anderes Mittel der Abkühlung.

2. Magie Kühlstelle

Ersetzen Sie einfach unter kaltem Wasser Handgelenk. Diese Methode funktioniert mit einem Knall, wenn Sie nicht eine kühlende Dusche nehmen. Handgelenken sowie an der Innenfalte Ellbogen, hinter den Knien und im Nacken Punkten wird unter Druck gesetzt. Ihre kühlende Wirkung auf den gesamten Organismus. Nur 10 Sekunden unter kaltem Wasser genug, um das wirkliche Glück zu fühlen. Jetzt wissen Sie, dass komprimiert besser nicht auf seiner Stirn.

3. Schlaf in der ägyptischen

Die Bewohner der heißesten des Landes ist sicherlich kennen die Geheimnisse der Erlösung. Sogenannte „Egyptian-Methode“ funktioniert reibungslos. Alles, was Sie brauchen: Handtücher oder Blätter in kaltem Wasser befeuchtet, die eine Kühldecke in der Nacht sein wird. Die Hauptsache ist natürlich nicht übertreiben, um nicht ganz um zu benetzen. Aber während eine improvisierte Decke warm ist, können Sie schnell einzuschlafen, ohne in den heißen Kissen zu werfen.

4. Sie alle Wärmequellen

Minimieren der Verwendung von Öfen oder Ofen Kochen. Zum besseren Erhitzen eine Mikrowelle und Koch, wenn möglich, wählen - Grills im Freien. Alle Geräte, die nicht verwendet wird, ist es notwendig, vom Netz abzuschalten. Auch nicht wesentlicher Stromadapter viel Wärme erzeugen. Zusätzlich zu den Haushaltsgeräten emittieren Wärme Glühbirne. Zur Vermeidung weiterer Temperaturanstieg in den Zimmern werden am besten durch LEDs oder Kompakt-Leuchtstofflampen ersetzt. Sie sezernieren 80% weniger Wärme als Glühlampen.

5. viel trinken, aber nicht alle

In sehr heißem Wetter ist besser auf Alkohol zu verzichten. Insbesondere aus dem Bier, die stark den Körper dehydriert. Kaffee - ist nicht die beste Option, es ist absolut unnötige zusätzliche Belastung für die Schiffe. Schlechte Idee zu trinken Limonade - moderne Versionen enthalten wenig nützliche Informationen. Darüber hinaus überschritten sie stark die Rate des Zuckers. Seine Fülle erhöht den Druck, die bei heißem Wetter unerträglich werden kann. Die optimale Wahl ist Mineralwasser, gekühlt Kompott, Saft, frische Säfte oder Wasser mit Zitrone gesäuert.

6. Öffnen Sie Fenster - Zugang Wärme

Im Laufe des Tages sollten die Fenster geschlossen werden! Dies ist eine Regel, die nicht gebrochen werden kann. Die Straße ist immer heißer als das Zimmer. Die Vorteile der offenen Fenster werden nur in der späten Abend, Nacht und am frühen Morgen, wenn es kühl regiert ist. Zu diesem Zeitpunkt können Sie ganz einfach einen Entwurf arrangieren.

7. Gefrorenes Taschentuch

Eine gute Möglichkeit, das Haus und außen zu kühlen. Es ist notwendig, ein Taschentuch oder anderen natürliche Stoff in einer Plastiktüte zu legen und es in der Gefrierschrank für kurze Zeit zu senden. Speichern shred müssen die Hände, Füße, Stirn und Hals angewendet werden. Es bieten sofort die Haut frischer Luft und Kühle.

Kalt Bed 8.

Bei heißem Wetter ist es sehr schwierig, nachts zu schlafen. Wird dazu beitragen, das Problem der gekühlten Bettwäsche zu lösen. Zuvor kann es im Kühlschrank oder Gefrierschrank abkühlen. Dies wird eine willkommene Kühle für die Zeit geben, die schlafend genug ist, fallen. Dann natürlich wird es aufheizen, aber es wird nicht so viel sein. Komfort wird mit einem Bett aus natürlichen Stoffen hergestellt werden erreicht: leichter Baumwolle, Satin oder Seide. Sie bieten eine ausgezeichnete Belüftung für den Körper und nicht schnell aufheizen.

9. Die Wasserbehandlung

Cool Dusche reduziert die Temperatur des Körpers. Aber das warme Wasser hat eine positive Wirkung: bewirkt, dass der Körper zu glauben, dass die umgebende Atmosphäre ist weniger heiß als es scheint. Sie können sogar ein Kältebad nehmen. Aber es muss vorsichtig sein, nicht unterkühlten und nicht krank werden. Jegliche Wasserbehandlungen sind nützlich: sie befeuchten die Haut und lassen Sie die überschüssige Wärme schnell verdunstet. Bei heißem Wetter ist es besser, nicht verschiedene Reinigungsmittel zu verwenden. Alle von ihnen die Haut auszutrocknen und verschlimmern nur die Allgemeinzustand. Eine einfache Seele genügt.

10. Massage "antizhara"

Wunder-Sitzung Zur Durchführung wird nur ein paar Minuten dauern. Die erste Wärme nimmt das Nervensystem und Gehirn. Sie senden Signale im ganzen Körper, er ist heiß. Um das System zu betrügen, ist es ausreichend, bestimmte Punkte zu stimulieren. Drei Übungen zur Selbstmassage, für jede nur eine Minute dauert. Gültig jederzeit des Tages. Sie können eine unbegrenzte Anzahl von Zeiten machen, so schnell krank von der Hitze wird: • Setzen Sie die Pads des kleinen Finger und Daumen drücken und mit Kraft nach unten.

• Die gleichen Finger brauchen eine gute Squeeze die Ohrläppchen.

• Verwenden Sie Ihren Daumen mit einer Kraft, die wir in die Aussparung zwischen dem Kinn und Unterlippe drücken.

11. Die Kühlluft in der Maschine

Wenn die defekte Klimaanlage auch im Auto hat. Die Alternative wird ein paar Plastikflaschen von gefrorenem Wasser oder gekühltem Gummi Wärmflaschen sein. Solche Kältequellen schnell die Temperatur um mehrere Grad gewünschten reduzieren.

12. Die mafia leitet Aufträge

Alle Fenster haben abgeschwächt werden. Dies gilt auch für das Haus und Auto. Wir müssen die Synchronisation oder die reflektierende Folie einzufügen. Solche einfachen Techniken wirklich Wunder wirken.

13. Die Kraft der Natur

contraption Pflanze Eleutherococcus passt sich an die Körperwärme. Der vorgesehene Zweck - zu Stress loszuwerden. Aber die lähmende Hitze auch nicht bringen angenehme Erlebnisse. Sibirischer Ginseng hilft Wärme aus dem Mief, den Mangel an Sauerstoff und den heißesten Sommer glühend heiß zu stimmen. Trinken Sie es besser in den Morgen, und fügte hinzu, um den Tee. Es genügt zu 25-30 Tropfen jeden Tag.