Kirill Sarychev: Größe, Gewicht, Fotos

Kirill Sarychev ist eine der mächtigsten Menschen auf dem Planeten. Er ist der Autor mehrerer Weltrekorde sowie die Gründung der Föderation der KDK WRPF. Für Größe, Gewicht und Bizeps Kirill Sarychev „Ilja Muromez“ bezeichnet. Der Athlet hat bereits eine Legende von der Kraft des Sports worden, aber er weiter zu trainieren und führen, was zeigte, glänzende Siege.

Hintergrund Cyril Sarycheva

Kirill Rodin ist in der Stadt Pugatschows von Saratov-Region. Es war dort, dass der Athlet am ersten Tag des neuen Jahres zum 1. Januar 1989 Durchschnittliche statistische Kindheit typisch für kleine Städte geboren wurde, wird geschont und Cyril nicht. Abschnitte Pugatschow war nicht viel, aber die Macht und hat hervorragende physikalische Eigenschaften des Kindes irgendwo sein musste bestimmt werden. Fünfzehn Kirill Sarychev die Höhe und das Gewicht eines erwachsenen Mannes ist bereits in der Turnhalle geschrieben. Doch nach ein paar Monaten war er gezwungen, einen neuen „Rocker“ zu finden. Im nächsten Raum vertraut Sarychev mit dem ersten Trainer Viktor Nikolajewitsch Mikheev, die mit dem ersten Sieg von Cyril führt.

Anthropometrie

Es sollte beachtet werden, dass der Athlet genetisch seiner metrischen Daten prädisponiert ist.

Der Vater hat das Wachstum Sportler 192 cm und das Gewicht 130 kg. Bis heute hat Kirill Sarychev Wachstum 197 cm und ein Gewicht von 180 kg. Sie entspricht der Parameter Größe, Gewicht Kirill Sarychev biceps (cm) - 60.

Course on pauerlifting

Übung enorme Kraft Schub, und ihm erlauben, zu 16 Jahren Gewicht 80 kg zu setzen, bis 17 Jahren Vorschriften über den Meister des Sports zu übergeben. Die nächste Veranstaltung im Jahr 2007 brachte den ersten Platz.

Der Athlet steht in der Kategorie bis 140 kg mit Ausrüstung und bis 2009 gewinnt all russische, Eurasian und Weltmeisterschaften, jedes Mal das Sieger Gewicht zu erhöhen. Bei Wettkämpfen in Rostov-on-Don Kirill traf sich mit dem Organisator der "Battle of Champions" Andrei Fedoseyev. Er war es, der Gewichtheber überzeugt selbst versuchen bezekipirovochnom Division. Im Jahr 2010 trifft ein Athlet seine ganze Kraft auf dem „Battle of Champions“ und wurde zum absoluten Sieger in der Bankdrücken, 300 kg, ohne das Gerät zu brechen. 2014 bringt eine neue Vertex und einen Weltrekord im Bankdrücken - 326 kg. Nach nur einem Jahr hat Sarychev Ihre gleichen Rate und drückt 335 kg, vor allem Champion Rivalen. Bis zum heutigen Tag weiterhin der Athlet befürworten, um ihre Leistung zu verbessern und den Weltrekord zu halten.

Die Schaffung der International Powerlifting Federation

Erfolg in bezekipirovochnom Division, Hunderte von Anhängern Kraftdreikampf dieses Formats Sarychev aufgefordert, eine neue Organisation zu schaffen. Im Jahr 2014 hatte der Athlet die World Federation of KDK ohne Ausrüstung (WRPF) erstellt, in dem der Präsident von Sarychev ist.

Der Zweck eine solche Vereinigung zu schaffen, war die stärksten Menschen der Welt, die Erhöhung der Attraktivität des Sports sowohl bei Männern und Frauen zu identifizieren und zu integrieren. Erlaubt in der Kategorie „Amateur“ oder „Professional“ mit der üblichen Teilung von Gewicht und Geschlecht Gruppe zu handeln. Federation liefert folgende bezekipirovochnye Richtung: KDK, Kreuzheben, Bankdrücken und das Reissen. Der erste Wettbewerb der russischen und später auf globaler Ebene WRPF Version erfolgte im Jahr 2015.

Essen Ausbildung und

Größe, Gewicht Kirill Sarychev - das Ergebnis einer speziellen Diät und Bewegung Plan. Seit 2011 trainiert der Athlet von Boris Ivanovich Shejko auf individueller und auf dem anderen Programm geschlossen. Im Hinblick auf die Ernährung, gibt es hohe Kohlenhydrat-Lebensmittel alle Gewichtheber benötigt. Das Menü ist Buchweizen und Hafer Getreide, Teigwaren, Mehl, Rind, Huhn, Eiweiß und Proteaceae. 6 Mahlzeiten in 4 Dosen 2 feste Nahrung geteilt und Empfangen aller Arten von Protein-basierte Getränke und Sporternährung.

Secrets erhöhen Stärke von Cyril Sarycheva

Der Sportler oft mit Fans fotografieren. Mighty Wachstum und Kirill Sarychev Gewicht auf dem Foto - was Stolz und später das glückliche Foto-Shooting motiviert. Auf Programmen, in denen der Athlet als Experte eingeladen, in einem Interview mit den Athleten-Blogs und am häufigsten Frage über die Macht und die Mittel seiner Entwicklung gefragt. Kirill Sarychev gerne Empfehlungen teilen, und die wichtigsten Punkte in dieser Frage. Zum einen erholsamen Schlaf, die für mindestens acht Stunden dauern sollte.

Zweitens die negative Motivation. Der Wunsch, das Maximum zu überwinden, was zu Muskelermüdung und Verletzungen, sollte nicht mit schmerzlindernd und Anästhetikum Salben koexistieren. Schmerzhaft und belastend Punkt des Körpers blockieren selbst, einschließlich der notwendigen Muskel auf der Bühne heben. Dadurch steigenden Strompreisen.

Drittens konzentrieren sich auf die Kurzatmigkeit, und nicht die Dauer und Anzahl der Wiederholungen können Sie das Programm und das Gewicht einzustellen.

Viertens, ein persönliches Tagebuch aufrechterhalten zu helfen, Fortschritte und Regelmäßigkeit der Änderung zu überwachen.

Fünftens auf der Möglichkeit, mit einem Partner im Wettbewerb Format zu trainieren. Versuchen Sie es besser zu machen, klüger es. Diese Praxis gibt große Motivation in der Ausbildung und das Vertrauen in dem Wettbewerb.

Sechstens zu vermeiden, dass zu große Gewichte. mit dem Grenzgewicht Arbeiten kann die Zeit der Erholung des Körpers erhöhen und die Gesamtleistung Leistung in Wettbewerben reduzieren.

Siebtens die zusätzliche Ausrüstung in der Turnhalle entfernen. Kirill Sarychev nicht verwendet spezielle Anzüge und Hemden, da es verhindert, fühlen und zu verstehen, ihre körperlichen Fähigkeiten.

Achten ist es notwendig, die Fachliteratur und geprüft in Übereinstimmung mit dieser Technik des Aufzug zu lesen. Gute Kenntnisse mehr Effizienz geben und reduzieren das Verletzungsrisiko. Von Zeit zu Zeit können Sie den Partner bitten, den Sport von geführten Bank zu beurteilen.

Neunte, die grundlegenden Übungen, die vorhanden sein sollten - nach vorn Training Bizeps und Griff umkehren, Muskeln des Unterarms und Trizeps Wartung Stabilisierung mit „Französisch“ benching. Separat ist es notwendig, die „Brücke“, die Maximierung der Durchbiegung im unteren Rücken an der Bank zu trainieren. Diese Empfehlungen sind zum größten Teil von den Auszubildenden mit fortgeschrittenem Niveau Athleten. Für Anfänger in diesem Sport berät Kirill Sarychev persistent, aber Patienten, eine angemessene Annäherung an die Last und den Zustand des Körpers zu sein. KDK - eine des traumatischsten Sports, so dass jeder Fehler kann tödlich sein, und schließen Sie die Tür, nicht nur in der Welt der Gewichtheber, sondern auch ein volles normales Leben.