Würdevoll altern: Wie seines Alters sein keine Angst

Mit dem Altern bekämpft werden kann, aber man kann es akzeptieren, ist das Ergebnis - niemand mit der gleichen Person in dem Ruhestand mit dem Abitur. Der Krieg schließlich viel Kraft nehmen und das Selbstwertgefühl getroffen, so viel produktiver zu lernen, ihr Alter zu erkennen. Wir sagen über die Gewohnheiten, die auch jetzt zu erwerben, wenn Sie schön altern wollen.

Mit anti-aging-Cremes zur Prävention

Nehmen Sie Ihr Alter - nicht zu stoppen für sich selbst zu sorgen. Im Gegenteil, beginnen je früher Sie es zu tun, desto weniger Aufwand müssen nach 30-40 Jahren machen.

Beginnen Sie mit den Anti-Aging-Cremes, die meisten von ihnen sind für Mädchen bis 25 Jahren geeignet. Falten sind leichter zu verhindern als zu korrigieren. Mein ganzes Leben habe 20 sehen nicht funktioniert, aber mit einer guten regelmäßige Pflege altersbedingte Veränderungen weniger scharf sind, und Sie sparen auf Hardware Kosmetologie und Füllstoffen. Es ist wichtig, nicht nur gut aussehen, sondern auch natürlich bleiben.

Eine weitere wichtige Regel für jugendliche Haut - nicht das Haus verlassen, ohne Sonnenschutz. Verwenden Sie eine Creme mit einem LSF von jederzeit des Jahres.

bewusst sein, dass Sie essen,

Nicht alle können und wollen sich strikt an die richtige Ernährung halten, aber Sie sollten vernünftigerweise in der Auswahl von Produkten. Behandeln Sie Lebensmittel als Brennstoff statt einer Art und Weise die Zeit zu vertreiben, und heben Sie Ihre Stimmung.

Hören Sie auf Ihren Körper und fühlen, wie es auf Ihre Ernährung reagiert: welche Lebensmittel gibt Ihnen die Leichtigkeit und Energie, und was - nur ein Gefühl von Schwere und Schuld.

Die meisten gehen ohne BH

Dies ist eine der guten Gewohnheiten, die Ihre jugendlichen Brüste halten. Wählen Sie weiche Lampen, entkernt und in der Regel verzichten, diesen Teil der Garderobe, wo es eine solche Gelegenheit ist. Aus medizinischer Sicht des BH ist nicht gut, im Gegenteil - es Absackenbrüste provoziert.

tun Yoga

Dehnung und Stärkung der Muskeln helfen halten die Beweglichkeit der Gelenke und Flexibilität, die mit dem Alter verschlechtert. Darüber hinaus Yoga - eine gute spirituelle Praxis, die für die körperliche und geistige Gesundheit.

Lernen von seiner Mutter

Wollen Sie sehen, wie man sich wie in 20-40 Jahren aussehen wird - siehe ihre Mutter und Großmutter. Sie haben wahrscheinlich viele genetische Ähnlichkeiten. Nicht die Tatsache, dass ihre Art und Weise - der Standard für Sie. Aber man kann die Zeichen sehen, dass Sie in der Zeit helfen wird, eine Krankheit zu verhindern oder die Aufmerksamkeit auf die Problembereiche zu ziehen.

Siehe Ihren Arzt regelmäßig

Ihr Körper verändert sich ständig, und in Ihrer Macht, alles zu kontrollieren, die mit ihm geschieht. Achten Sie auf verdächtige Mol, unregelmäßige Menstruation, Unwohlsein. Finden Sie Ihren Arzt und bauen mit ihm eine angenehme Beziehung.

Spezialisten, die Sie seit Jahren beobachtet, wird es viel einfacher sein, zu sehen, wenn etwas schief gelaufen ist.

Sei immer offen für neue und lernen

Alter wirkt sich häufig auf unseren Charakter vor der Außenseite: wir machen, negativ wahrgenommen Veränderungen widerstrebend aus der Komfort-Zone erhalten. Halten Sie Ihren Geist offen für verschiedene Erfahrungen, entwickeln, tun etwas, das Sie schreckt. Wir bemühen uns, um sicherzustellen, dass der Aufenthalt einfach, leicht zu beeindrucken, eifrig für das menschliche Leben - eine junge Behandlungen besser Cremes und Schönheit.

Folgen Sie den Stil

Wir sind auf einen Blick bestimmen, dass eine Person jung aussieht: nicht durch das Fehlen von Falten oder graue Haare, und wie zeitgenössische er gekleidet ist. Irrelevant Styling, geschmacklos oder schlecht sitzt in der Figur Kleidung, wird die falsche Make-up ein Dutzend Jahre hinzufügen, auch ein junges Mädchen.

Um stilvoll, nicht unbedingt in regelmäßigen Abständen die gesamte Garderobe zu aktualisieren und eine Menge Geld, genug ausgeben, um zu lernen, wie man richtig nutzen, was Sie bereits haben.

Die Praxis der Selbstliebe

Sie haben ein Leben, einen Leib und einen Satz von DNA, so lernen, in jedem Alter und Zustand zu akzeptieren und lieben sie. Verstehen Sie, was ein echtes Problem für sich selbst und wie es sich von Narzissmus und Faulheit. Schätzen ihre eigene Individualität, und Vertrauen - das ist der wichtigste Teil der Arbeit an sich selbst ist, ohne die alles andere vergeblich sein wird.

Was Sie näher: Ihr Alter nehmen oder sie bekämpfen?