Wie in einem Team arbeiten, in dem Sie sich nicht wohl

Egal, wen Sie als Kellnerin arbeiten, oder den Kopf einer Filiale eines großen Unternehmens. Ihre Kollegen können ein Arschloch sein, und kein Gehalt zahlt nicht für Schäden, die sie durch die Natur. Gallap Studien haben gezeigt, dass 51% der Menschen in Vollzeit arbeiten, um ihre Arbeitsplätze und die Umwelt zu hassen, einen negativen Einfluss auf die Performance von Unternehmen im Allgemeinen und leiden an mehreren physischen und psychischen Störungen. Einer der Hauptgründe für die notorischen Verachtung für Arbeit - Kollegen, von dem Vesuv in den Ischias Hügeln leuchten. Zum Glück, mit so möglich, zu kämpfen und sogar gewinnen.

Die erste Regel von einem guten Arbeitstag: nicht sinnlos Gespräche mit denen anfangen, die Brüderlichkeit, nicht zu trinken gehen. Auch die Pflicht Frage Einstellung: „Wie war dein Tag gestern?“ - Sie können einen zusätzlichen Strom von Informationen zu erhalten, Beschwerden und jammern. Eine halbe Stunde später entdeckt er, dass stecken hören, wie unhöflich Kunden gestern. So höflich am Morgen ignoriert Talker, den ganzen Tag ist kostenlos. "Guten Morgen! Haben Sie einen schönen Tag! „- ist genug.

Was passiert, wenn das Problem ist ernster? Immerhin gibt es Bilder, die es als ihre Pflicht zu lassen dummen Witz, Kommentar auf Ihrem Aussehen und manchmal sogar offen Mist Seele betrachten. Meidet die Kommunikation mit solchen Leuten ist schwierig, weil sie dich provozieren, so dass Sie haben zu konfrontieren.

Marina, 26

Mein Vorgesetzter hatte, mir zu helfen, aber in der Tat behauptet es sich auf meinem Hintergrund: unbedeutender Bericht Charging führen, dass als Ergebnis wurde niemand benötigt. darin habe einen Fehler gefunden in der Mitte, sagen richtig. Ich remade es erneut geprüft, einen Fehler in dem anderen Platz gefunden und zurückgeschickt zu überarbeiten. Auf jedem Bericht könnte für drei Tage gehen, und dann plötzlich erklärte sie, dass es in der Regel auf einer andere Form getan werden muss. Ich kommentierte es so: wer du so ein Idiot überhaupt hier war. Die Männer könnten auch bei mir die gleiche Art, wie ich aussehen leicht diskutieren. Warum tragen nicht Kleider. Wer wird mich heiraten dies und konnte Tee machen. Ich schnappte ohne Ende, aber es kann nicht aufhören. Border - ist das, was Sie als Individuum definiert, gibt einen Einblick in, wo Ihr Platz beginnt und endet mit jemand anderem. Dieser Satz von Regeln, die Sie für sich selbst schaffen und andere, und es heißt: „Siehe, wie sollte mich behandeln“ Die Leute verstehen oft die Grenzen des Wortlauts als etwas Körperliches, wie Versuche ohne Erlaubnis zu umarmen. Doch für jeden Menschen ist wichtig und emotionalen Grenzen. Zum Beispiel machen Sie Beobachtungen, wenn Sie nicht fragen, oder klettern in Ihre Arbeit ohne Erlaubnis.

Um ihre Bedürfnisse von Fremd Wünschen zu unterscheiden ist schwierig, vor allem, wenn man ständig gewohnt ist, um Menschen zu gefallen. Wenn Sie das Gefühl, dass biegt sich öfter als wir möchten - damit Ihre Grenzen sind wertlos. Was soll ich tun lästige Kollegen zu zeigen, wer der Chef ist:

Schritt 1: die Regeln definieren

- Sie fragen persönliche Fragen, die Sie nicht wollen, zu beantworten?

- wird in eine Debatte gezogen, dass Sie nicht interessiert sind?

- Informieren Sie sich über ihre Beziehung zu sprechen?

Stellen Sie interne Vorschriften verstoßen spät zu schützen -?

All dies kann zu Aktionen zurückgeführt werden, die die Grenze verletzen und Einfluss auf Ihre Gefühle und deshalb fragen Sie sicher in die Hölle schicken. Höflich, natürlich. Sie müssen nicht etwas tun, dass Ihr Ruf schaden kann.

Der Fall kann nicht nur in einfachen Gesprächen, sondern auch, wie die Arbeit getan ist. Zum Beispiel sollten Sie 24 Stunden am Tag auf mobil sein, aber niemand zahlt für das Recycling, und im Allgemeinen ist dies nicht in Ihrem Job Beschreibung reflektiert.

Mitbegründer von Fairygodboss George Hwang sagen, dass Frauen eine Menge Probleme mit der Definition der Grenzen der sogenannten Grauzone haben.

Sie haben null Toleranz für sexuellen Missbrauch oder Belästigung. Aber auch in anderen Bereichen lassen sie sie in den Weltraum gehen, um unangenehme Themen zu diskutieren und die Beleidigungen zu ignorieren. Persönliche Fragen können unterschiedlich sein: über Beziehungen, Ehe, Kinder oder Gesundheitszustand. Probleme bei der Bedienung unterscheiden sich in der Natur: Sie können von beschuldigt werden, dass die gesamte Abteilung die Auszeichnung nicht erhalten, obwohl man hier überhaupt sind damit zu tun. Dieser psychologische Druck, der Vorgesetzten gestoppt werden sollte, aber nicht alle sind mit dem Chef glücklich.

Schritt 2: Erzähl mir davon

Wenn Sie den Auftrag, wer und was in der Umwelt bestimmen Sie ständig aufheizt, ist es notwendig, zu formulieren.

Klar zu kommunizieren seine Regeln. Zum Beispiel, wenn Sie nicht wollen, Ihre Kollegen Sie rufen an den Wochenenden oder in den Abendstunden, erklären es ihnen gerade und die Uhr zeigen, in denen Sie zur Verfügung stehen wird. Natürlich ist es nötig, Notfälle zu nehmen, aber solche Beschränkungen werden helfen, die Grenzen zwischen Arbeit und Privat zu beschreiben. gesellig sein kann, ohne um alle Details seines persönlichen Lebens tun zu teilen. Wie Sie mit Kollegen und dem Management kommunizieren, es hängt von Ihnen ab.

Und das Wichtigste nicht Ihre eigenen Regeln zu brechen. wenn Sie immer noch einer der Manager zum Beispiel eine Nachricht an Sie zu einem ungünstigen Zeitpunkt zu senden, werden Sie es sofort beantworten, oder Sie Montag warten? Planen Sie, wie Sie auf Situationen reagieren, bevor sie geschehen.

Coachers Thomas Gagliano empfiehlt:

Grenzen sollten kurz, klar und ehrlich sein. Zum Beispiel: „Bitte nicht eine Hand auf meiner Schulter legt, macht es mich unangenehm.“ Seien Sie konsequent, keine Ausnahmen machen. Auch wenn Sie mit Ihrem besten Freund in der gleichen Firma arbeiten, vergessen Sie nicht Arbeit aus persönlicher zu trennen.

Sie können in die Falle zu erklären, Kollegen stecken, warum Sie sich unwohl fühlen. Reagieren Sie nicht auf provokative Fragen: „Haben Sie schon einmal etwas passieren gestern haben? Warum sind Sie aus sich selbst zu bauen?“. Toxic Menschen sind nicht im Widerspruch zu der Angemessenheit, und es ist schwierig zu erklären, dass Sie nicht wie etwas. Daher ist der strengere der Ton, desto effektiver ist das Ergebnis. Dies ist kein Witz.

Der dritte Schritt. Zurück

Victoria, 24

In meinem vorherigen Job war ich ständig Fragen über mein Privatleben gezogen und sie endlos verurteilt. Es ist ein Mann - es schlecht ist, müssen Sie unabhängig sein. No Man - schlecht, haben Sie zu überfordern. Ich endlos für etwas gerechtfertigt. Das neue Team, ich habe sagen bewusst nicht die Details ihrer Beziehung. Wir hatten mehrere brandneue und wenn wir alle kennen, ich ihnen die Möglichkeit, speziell gab mehr und Authentizität zu sprechen. Jetzt über ihr persönliches Leben viele Witze geht, sind sie ständig im Rampenlicht, oft - mit einem „Minus“. Ich fühle mich ein wenig unangenehm, aber auf der anderen Seite, ich habe sie nicht zu belichten. Sie sagten, alles selbst, wodurch die Aufmerksamkeit von mir wechseln.

Wenn jemand Ihre Grenzen überschreitet, dafür sollten wir die entsprechenden Sanktionen folgen. Anstatt verärgert zu sein und freien Lauf lassen Emotionen, ist es besser, sofort zurück zu kämpfen, denn in einer Woche Sturm beruhigen kann, und Ihr Chef versteht nicht, warum alle Käse Bor.

„Nein“ sollte „nein“ statt bedeutet „später fragen.“