7 wichtige Schritte, um die Stigmatisierung von psychischen Störungen zu reduzieren,

Egal, wie wir versuchen, mich vom Gegenteil zu überzeugen, sondern eine Vielzahl von psychischen Störungen sind weltweit verbreitet. Nach der psychischen Erkrankung der Gemeinschaft NAMI, etwa ein Fünftel der Erwachsene erhalten eine Störung mindestens einmal im Jahr, und bis zu 50% der Menschen mindestens einmal in ihrem Leben eine schwere psychische Erkrankung. In Anbetracht der Statistik, sollte es offensichtlich sein, dass sollten diese Probleme ernsthaft angegangen werden. Aber aus irgendeinem Grund, in vielen Ländern, vor allem in Russland, gibt es immer noch ein Stigma psychischer Erkrankungen. Um die Situation zu handhaben ist möglich - genug, um jeden Tag mehrere kritische Schritte zu unternehmen.

1. Sprechen Sie mit Ihren Freunden

Eine der besten Möglichkeiten, um die Sichtbarkeit von psychischen Erkrankungen in der Gemeinschaft zu erhöhen - mit allen Menschen in ihrer Umgebung zu sprechen und herauszufinden, wie sie wirklich fühlen. Vielleicht, jetzt ist dein Freund sehr harte Zeiten, aber er versucht es nicht zu zeigen. Wenn Sie Anzeichen eines erhöhten Angst, Depression oder OCD sehen - Stellen Sie sicher, dass die Person, die mit der Erkrankung zu arbeiten und Ihre Unterstützung bieten.

2. Hear

Vielleicht ist jetzt jemand von Ihren Verwandten wollen nur eine einzige wichtige teilen, ohne Furcht vor dem Gericht. Statt der Suche nach Entscheidungsproblem jemand anderes, versuchen Sie nur zuhören. Auch kann die stille Präsenz mehr helfen, als Sie denken. Sprich: „Ich höre dich“, aber halten Sie Ihre Ratschläge zu sich selbst - bis Sie eine spezifische Frage gestellt wird.

3. Geben Sie ihre Erfahrungen

Haben Sie keine Angst scheinen verletzlich - erzählen Sie Ihre Geschichte, können Sie das Stigma gegen psychische Erkrankungen reduzieren. Menschen, die mit schwierigen Zeiten konfrontiert, würden wir gerne wissen, dass dies jemand anderes passiert ist. Sagen Sie nicht nur über die schlechten Dinge, die Sie passieren, aber es passiert auch auf die Schritte und Entscheidungen, die Sie getan haben, um das Problem zu lösen. Hetzen Sie nicht und glaube nicht, dass, wenn Ihre Erkrankung im letzten Monat vergangen ist - das gleiche mit der anderen Person geschehen wird.

4. Stütz- und Führungs

Wenn jemand besonders nahe Sie darüber nachdenken, wie für die professionelle Hilfe zu suchen, ihn in dieser Entscheidung unterstützen. Familie und Freunde - eine gute Unterstützung, aber sie können die notwendigen Werkzeuge fehlen, die mit einer psychischen Störung Menschen benötigt. Falscher Rat kann möglicherweise verschlimmern die Situation, und ein Fachmann kann helfen, den Heilungsprozess zu starten und die besten Wege finden, um Gesundheitsprobleme zu lösen. Wissen, was Support-Zentren in Ihrer Stadt sind, bieten thematische Literatur oder sogar einen Blog, über psychische Erkrankungen zu erzählen.

5. Nicht Davie

Während die Suche nach professioneller Hilfe das Leben von einigen Menschen zu retten, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, konsultieren Sie ein Therapeut nicht alles tun kann. Versuchen Sie nicht, den Druck auf dem Mann zu bringen, den Rat setzt - in seiner Art und Weise kann ihre eigenen Vorurteile, kulturelle Stigmatisierung und Mangel an Finanzmitteln stehen. Empfehlen kostenlose Methoden, die sie verwenden können, und auch mit jemand anderem angeboten zu sprechen, die mit einer ähnlichen Situation gemeistert hat.

6. bereit sein, zu verteidigen

Menschen mit Vorurteilen geleugnet, dass sie eine psychische Erkrankung haben kann, sehr schlechtes Gefühl für die Zeit der Krankheit, die nicht glauben. Zur gleichen Zeit können sie andere verletzen, sprechen sich entschieden gegen diejenigen, die ihrer Erkrankung bewusst sind. Unterbrechen Sie die toxischen Talk und erlauben nicht, das Unternehmen zu jemand ihre Vorurteile gegenüber Menschen mit psychischen Erkrankungen geäußert. Break down Stereotypen und stellen sicher, dass als positive Veränderungen in Ihrem Unternehmen.

7. Überprüfen eigene Gewohnheiten

Jeder von uns wirkt sich auf die Umwelt, so lohnt es sich die Zeit nehmen, ihre eigenen Vorurteile und die Worte zu untersuchen, die Sie wählen, um mit anderen zu sprechen. Vergessen Sie die Tatsache, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen sind anfälliger für Gewalt und der Mann in einer Depression nur im Bett und weint liegen könnte. Prüfen Sie mit aktueller Literatur mehr über verschiedene Krankheiten zu lernen, und wie sie den Alltag beeinflussen können.

Laut Psychologie Heute ist es zwingend notwendig, und das Vokabular zu ändern, die Sie verwenden. Die Verwendung des Wortes „verrückt“ oder „schizophren“ in der abwertenden Ansicht kann nur Stigmatisierung verstärken. Sie können einige Aktionen „dumm“ oder „unerwartet“ nennen, aber sie nicht mit der Krankheit in Verbindung bringen. Sie nicht auf diese Probleme konzentrieren, die mit der Erkrankung assoziiert sind, zum Beispiel, ist es besser, nicht zu sprechen „leiden bipolyarkoy“ und „mit einer bipolaren Störung zu leben.“ Je genauer Begriff - je kleiner und Verurteilung.

Sie Ihre Freunde, dass eine psychische Störung haben, sollten sich nicht schämen?