Wie man Leinsamen für schnellen Gewichtsverlust verwenden

• Wie Leinsamen für schnellen Gewichtsverlust verwenden

Wir haben bereits über die Vorteile von Leinsamen für Gesundheit und Schönheit geschrieben - in erster Linie natürlich als Mittel zur Gewichtsreduktion. Wie Leinsamen zu nehmen und was sie vorbereiten?

1. Leinsamen kann der Zähler fertige Faser geschliffen oder älter sein. Nehmen Sie einen Teelöffel auf nüchternen Magen und vor dem Schlafengehen mit einem Glas sauberen Wasser.

2. Machen Sie einen Smoothie mit Leinsamen: Legen Sie in eine Schüssel mit einem Mixer eine Handvoll Spinat Blätter, eine halbe Grapefruit, Kiwi und einige gefrorene Beeren (Heidelbeeren oder Blaubeere). Vzbey Obst bis glatt, dann ein Esslöffel Boden Leinsamen hinzu. Dieser Cocktail wird nützlich sein Frühstück, den Magen-Darm-Trakt anregend und hilft, den Körper zu reinigen. Darüber hinaus ist es schmackhaft und nahrhaft. 3. Grind Leinsamen im Mehl kann als Alternative zu Weizenmehl verwendet werden. Alternativ vom Flachs Mahlzeit kann die Ei-Mischung hergestellt Pancake oder hinzugefügt werden, um einen Morgen Omelett zubereiten.

4. Ganze Leinsamen können in Salaten und Getreide hinzugefügt werden und getan werden kann und Leinen Brei, genießen Sie die Samen in kochendem Wasser und schleifen sie in einen Mixer geben. Schöne Low-Carb-Alternative zu dem üblichen Getreide.

5. Wenn Sie Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt und als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion ein Abkochen von Flachs machen: es ist notwendig, ein Glas mit kochendem Wasser für drei Esslöffel der Samen zu gießen und über Nacht ziehen lassen lassen. Nehmen Sie die daraus resultierende „Gelee“ sollte eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit, um eine dritte Tasse.