Ingwer für Gewichtsverlust: Bewertungen Ernährungswissenschaftler

Analgetikum, restaurative, Heilung, antibakteriell - es ist nur eine kleine Liste von Merkmalen eines der beliebtesten Produkte auf dem heutigen Markt. Wir sprechen über Ingwer. Unter der russischsprachigen Bevölkerung, ist er am besten bekannt als ein wirksames Instrument zur Gewichtsabnahme, verwendete in reiner Form oder als Teil von anderen, ebenso nützlich Früchten und Gewürzen. Der Schwerpunkt dieses Artikels - das Material auf, wie man richtig Ingwer verwenden, für die Gewichtsabnahme, Ernährungswissenschaftler Bewertungen und Rezepte.

Die Anlage ohne Geschichte

Ginger Abnehmen, Bewertungen, von denen die ganze Gemeinschaft des XXI Jahrhunderts gerührt, verwendet wird, nicht so lange her. Er ist einer der wenigen Gewürze, die nicht über eine schöne Geschichte seiner Entstehung haben. Nach den zahlreichen Quellen, diese Pflanze ist in jeder alten Kultur auf verschiedenen Kontinenten erwähnt. Eine interessante Tatsache ist, dass Ingwer jeden Staat nutzt anders. Die Japaner, zum Beispiel verwendeten es in der Küche und in der Medizin als Heilmittel für Würmer. In Indien wurde das Gewürz verwendet Kosmetika zu schaffen, und in Europa hinzugefügt, um Backwaren. All diese Inkonsistenz in der Anwendung von Ingwer bestätigt, dass die Anlage nicht auf das Festland importiert wurde, und ist zu jeder Zivilisation lokal.

Heutzutage ist die führenden Hersteller und Anbieter von Ingwer in der Welt Indien. Und es ist nicht nur Klima. Der Staat, der seit Jahrzehnten verschiedene Gewürze in allen Ländern der Welt zu importieren, viel über die richtigen Anbau und Verarbeitungsanlagen kennt. Und billige Arbeitskräfte spielen eine wichtige Rolle.

Berg Wit - Gingerol

Eine wirksame Substanz „Gingerol“ genannt, die in Ingwerwurzel enthalten ist, Ingwer gab den zweiten Namen in Amerika - Ingwer (Ingwer). Es kann auch in rotem Pfeffer zu finden. Gingerol verantwortlich weitgehend für den ausgeprägten Geschmack von Ingwer, aber Fettverbrennungs Funktionen es Öl und organische Verbindungen verleihen. In der Zukunft, die mit Ingwer in Cocktails für Gewichtsverlust Rezept erfordert eine genaue Dosierung aller Produkte muß große Aufmerksamkeit durch die körpereigene Gewürze zu Toleranz bezahlt werden. Die Pflanze enthält ätherische Öle und komplexe organische Verbindung, die, wenn sie aufgenommen werden, sind in der Lage zu beeinflussen nicht nur auf den Stoffwechsel, sondern auch auf das Immunsystem. Dementsprechend kann eine große Dosis von Ingwer ohne Beurteilung Toleranz des Körpers schädigen. Alle von Ernährungswissenschaftlern empfohlen Rezepte, wird der erste Abschnitt empfohlen um die Hälfte oder sogar verdreifachen zu reduzieren.

ein schmackhaftes und nützliche

Die beliebtesten unter den Athleten hat Tonika, die mit Zitrone und Ingwer nicht-kohlensäurehaltiges Wasser enthält. Abnehmen Rezept ist das am leichtesten zugänglichen, kostengünstigen und sehr effektiv. In erster Linie wird dieser Cocktail verwendet Schmackhaftigkeit Wasser zu verleihen. Wie bekannt ist, ist die Hauptbedingung Fettverbrennung Stoffwechsel beschleunigt, die durch den Verzehr von großen Mengen an Wasser pro Tag erreicht wird. Für viele Menschen, 3-4 Liter pro Tag geschmacklos Trinkwasser ist eine Herausforderung. Daher ist nicht nur Ernährungswissenschaftler und Sportvereine und Trainer empfohlen, das Wasser ein paar Gramm zerkleinerte Zitrone und Ingwer hinzufügen. Dieses Getränk wird nicht nur schmecken, sondern auch die notwendige Körper Ascorbinsäure enthält, die direkt in dem Stoffwechsel als Katalysator bei der Synthese von Proteinen beteiligt ist.

Die Zerstörung komplexer Substanzen

Es ist, dass Gewichtsverlust bekannt - es nichts, wie die Zerstörung von Fett im menschlichen Körper ist, der mit einer Freisetzung von Energie, Wärme und unnötigen Abbauprodukten durch den Austausch von Substanzen stattfindet. Aber die Energie erzeugt wird, in erster Linie aus Kohlenhydraten und eine unantastbaren Reserve von Fett beeinflusst wird nur im Notfall. Nach der Logik geht, müssen Sie hungrig gehen, ohne Kohlenhydrate zu verbrauchen. Und um den Wunsch zu „deaktivieren“ zu essen, müssen Sie Ingwer für Gewichtsverlust mit Zitrone verwenden. Das Rezept dieses Nährstoffes Tee ist einfach, wie alle brillant. Über den Nutzen von Tee gibt es keinen Zweifel, aber auch die beliebtesten Quellen von Informationen schreiben Sie nicht, dass, zusätzlich zu Fett, der Körper bricht Muskelfasern nach unten und von ihnen die notwendige Energie, um den Körper gleichmäßig zu extrahieren. Die Schlussfolgerung ergibt sich eine hier - man kann nicht hungern. Es besteht der Wunsch zu essen - Sie eiweißreiche Nahrung zu konsumieren.

Tee mit Ingwer

Ingwer und Zitrone für die Gewichtsabnahme sind jetzt ganz aktiv genutzt. Als allgemeine Regel gilt, füge sie den grünen Tee mit großen Blättern. Rezept der Menschen ist ganz einfach - eine Portion Getränke fein hackt eine Scheibe Zitrone und Ingwer. Teeblätter mit kochendem Wasser und das Gebräu für 10 bis 15 Minuten einwirken lassen. Danach wird der Schweiß zerquetscht Mischung aus Zitrone und Ingwer hinzu. Allerdings bekannte Ernährungswissenschaftler Berichte über Kochen Tee bitter und sauer Produkte sollten nicht fein Ingwer hacken werden. Das Hauptziel ist schließlich Geschmack und reich trinken nützlich Ester zu geben, anstatt die Aufnahme von Ingwer. Deshalb wird nach der Getränkeaufgußvorrichtung, wird empfohlen, nur Flüssigkeit die Zitronenschale und Ingwerscheiben und den Innenbereich zu trennen.

Gewürzsoße

Es ist weit verbreitet in Salaten Ingwer zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Rezept, Bewertungen von denen alle internationalen Stars zugeschrieben werden, ist ganz einfach. Durch die fein gehackte Gurken, Kohl und Grünton brauchen ein paar Gramm fein gehackten Ingwer hinzufügen. Salat lassen für 10-15 Minuten. notwendig vor dem Gebrauch alle Zutaten zu mischen. Es ist ziemlich einfach. Diese Zutaten sind kalorienarm und enthalten viele Ballaststoffe. Ingwer gibt einen unverwechselbaren Geschmack und der ganze Kredit geht zu Gewichtsverlust die großen Menge von Lebensmitteln gehört, die ihre Fasern in den Magen und Darm verstopft, und die Kalorien nicht in Hülle und Fülle und nicht als Fett abgelagert. Die meisten Salate Ingwer wirkt als ein Placebo, einen Geschmack von Diät-Lebensmitteln zu geben.

Kernmischung mild Leber

Eine Mischung aus Gewürzen wie Zimt, Ingwer, roter Pfeffer für die Gewichtsabnahme ist nicht umsonst wird von vielen bekannten Ernährungswissenschaftler empfehlen. Richtig gewählte Komponenten sind in der Lage, den Körper in Synergie zu beeinflussen, die Effizienz zu steigern und sich gegenseitig ergänzen. Capsaicin, die in dem roten Paprika ist, wenn es um das Blut gelangt erweitert die Blutgefäße und das ätherische Öl von Ingwer verdünnt das Blut, so dass es den Körper schneller zirkuliert durch. Zimt Rolle wird durch die wichtigsten gespielt. Es beruhigt den Körper und insbesondere das Nervensystem, das die Ladung von der Wirkung der Mischung erhalten. Bewertungen vieler Ernährungswissenschaftler enthalten widersprüchlichen Informationen über die Verwendung von Zimt. Somit, zusammen mit den Tonen Eigenschaften sind auf die Zerstörung der Leber zugeschrieben. Die Sache ist Cumarin, das in Zimt gefunden und macht es giftig. Obwohl für viele Menschen noch sicher Cumarin am Rande der Leber neutralisiert. In jedem Fall, bevor Sie eine Mischung verwenden, einschließlich Ingwer Abnehmen, Bewertungen der einzelnen Inhaltsstoffe in der Formulierung ist notwendig, im Detail zu untersuchen.

Eine gesunde Ernährung - ein Weg, um überschüssiges Gewicht dump

Nur glaube nicht, dass eine Mischung aus „Zimt, Ingwer, Pfeffer“ Gewichtsverlust hundert Prozent bieten. In der Tat wirkt es als Katalysator, den Körper zu beschleunigen Arbeit zu stimulieren. Neben metabolische Zellen zu verbessern sind schnell produziert, die Synthese und Zerstörung. Wenn an dieser Stelle des Organismus große Mengen an Kohlenhydraten in Form von süßer oder komplexer Fett Fütterung, verliert die Mischung ihre Fähigkeit. Kohlenhydrate mit Fettstoffwechsel und stoppen aus jeder Zelle empfangene Nahrung Glykogen extrahiert werden, um als unantastbar Energiereserve in Form von Fett gespeichert werden, auf dem Bauch und Oberschenkel Menschen.

Der Abschluss dann ein - in erster Linie der Prozess des Übergewichts des Dumpings auf den Verzehr von Lebensmitteln abhängt, sondern ihre Zusammensetzung und Heizwert. Auch eine Mischung aus süßen Liebhaber „Zitrone, Ingwer und Honig“ Schlankheitskontra durch unkontrollierte Ankommende Saccharose in einem Organismus.

Seltsame Ernährung

Neben Softdrinks und Ernährung von Salaten, einschließlich Komponenten wie Ingwer und Zimt für die Gewichtsabnahme Bewertungen empfehlen viele Ernährungswissenschaftler ein kalorienarmes Getränk auf Basis von Joghurt. Wenn Sie alle vorhandenen Diäten erinnern, können gefunden werden, zusätzlich zu den Ingwer und Kefir. Es stellt sich heraus, dass jemand zu dem Schluss gekommen, dass, wenn man die beiden Diäten in einem kombinieren, können Sie das Ergebnis verdoppeln. So in der Tat gibt es einen Fall - zu verstehen. Zahlreiche Artikel in den Medien ersetzen bieten vollständig Lebensmittel für ein paar Tage mit einer Mischung aus „Ingwer Zimt + + Joghurt mit 1% Fettgehalt.“ aus denen Interessanterweise würde der Körper Mineralien produzieren, Energie und essentielle Aminosäuren, nicht zu erwähnen, die Glukose, die in großen Mengen das Gehirn verbrauchen? Solche Diäten bieten Menschen, die keine Ahnung von der Physiologie haben. Aber Ernährungswissenschaftler mochte für Gewichtsverlust Rezept mit Kefir mit Ingwer als Alternative Snack oder Abendessen, wenn der Körper, bevor sie zu Ihnen von überschüssigen Kalorien geschützt werden schlafen müssen.

Adrenalin

Ingwer und Zimt für die Gewichtsabnahme in den Teegetränke werden manchmal mit einem Gewürz namens Kardamom kombiniert. Mit einem angenehmen Geruch und Geschmack, steigert es die Wirkung von Ingwer. Ein solches Gemisch wird von Ernährungswissenschaftlern empfohlen all jene Menschen, die im Laufe der langen Verwendung von Gewürzen der Körper eine Toleranz gegenüber den Auswirkungen von Ingwer entwickelt. Hilfe Empfindlichkeit wiederherzustellen oder brechen für einen Monat oder eine Erhöhung der Dosierung, die nicht nur negative Auswirkungen auf die Bauchspeicheldrüse beeinflusst, sondern auch den Magen-Darm-Trakt reizen. Deshalb ein paar Gramm Kardamom und wird der Katalysator sein, der die Empfindlichkeit des Körpers auf Gewürze zurückkehren wird. Die Hauptsache - nicht um die Dosierung zu erhöhen. Alles sollte in Maßen sein.

Förderung von Kardamom wird in Verbindung „Ingwer und Zitrone“ für die Gewichtsabnahme empfohlen. Allerdings verlor der Geschmack von Zitrone unter Gewürzen. Zur Wiederherstellung kann den Geschmack von Kalk verwendet werden.

Medical Ingwer Präparate auf Basis

Die meisten Menschen, ob ein Medikament von der Tatsache, dass das Zertifikat der Qualität bestätigt. Aber diese Medikamente sind nicht vorhanden. Es gibt Nahrungsergänzungsmittel, aber allein Produkte nicht ausstehen. Es stellt sich heraus, dass Ingwerwurzel seine Fähigkeit organischer Verbindungen minderwertig ist und in der Medizin verwendet wird, als „Volk“ begrenzt eingestuft. Aber die Hersteller von Sporternährung, deren Aufgabe es ist bei der Verbrennung von Fett zu unterstützen, könnte ein Medikament produzieren, die in russisch-sprachigen Ländern das Gesetz zu umgehen ist als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Es basiert auf den chemischen Bestandteilen des Gemisches, einschließlich schwarzen Pfeffer und Ingwer. Schon jeder kennt die Eigenschaft zu dünnes Blut, den Ingwer für die Gewichtsabnahme hat. Pfeffer erhöht auch den Blutdruck durch die Körpertemperatur zu erhöhen. Was macht den Körper, wenn die Temperatur steigt? Es verbraucht viel Energie für eine schnelle Abkühlung Wasserentnahme aus dem Körper. Und Energie wird in Stresssituationen direkt aus dem Fett entnommen.

Werbung - der Motor des Fortschritts

Wie viele Bewertungen können nur vor einem Jahrzehnt in den Medien über gefunden werden, wie einfach es ist, Gewicht zu verlieren, indem Sie den roten Ingwer für die Gewichtsabnahme mit! Und dann war ihm Informationen über das Geschäft gegeben, wo man dieses Wunder kaufen, in einem Glas mariniert. Aber in der XXI Jahrhunderts japanische Küche wie Sushi und Gewürze erreichen fast jeder Bürger von Russland und den Ursprung des roten Ingwer schnell aufgedeckt. Es stellt sich heraus, dass mit der Zugabe von herkömmlichen Säumen roten Rüben Wunder mit jedem ungefärbten Produkt arbeiten kann. Aber vor kurzem schien es, Ernährung, Verwendung frischer roter Ingwer für die Gewichtsabnahme, verkauft in Form eines orangefarbenen Pulvers an. Bevor Sie Geld an den Verkäufer geben, ist es wert zu wissen, dass Alpinia Purpurata, weit verbreitet auf den Fidschi-Inseln, einen zweiten Namen hat - roter Ingwer. Neben der Ingwer-Familie zu gehören, diese Pflanze mit Gewürzen nicht mehr Ähnlichkeit.

Rezept - alle Probleme lösen

In den Medien, können Sie eine Million Rezepte finden, wie Ingwer für die Gewichtsabnahme zu kochen. Bewertungen von Menschen, die die Empfehlungen verwendet haben sowohl positive als auch negativ sein. Das ist ganz normal. Die Tatsache, dass die Hälfte der russischen Bevölkerung ist für eine einfache und kostengünstige Lösung für das Problem des Übergewichts suchen. Fest davon überzeugt, in dem Getränkebetrieb, erzeugen sie Gewalt gegen den Körper, und nicht schnelle Ergebnisse sehen, für ein neues Rezept suchen. Aber der andere Teil der Bevölkerung ist besser ausgebildet. Das Lesen der allgemeine Bildung Literatur, Lücken in der Kenntnis des Schulkurses der Chemie und Physiologie zu beseitigen, die Menschen verstehen, dass Ingwer für die Gewichtsabnahme, das Rezept von denen garantiert Verlust schnell Fett ist nur ein kleiner Bestandteil der Ernährung einer Person.

Was in der Leichtathletik und Gewichtheben professionellen Trainer tut

Zu Beginn seiner Karriere träumt jeder Sportler über das wunderbare Getränk oder eine kleine Pille, die Ergebnisse nach dem Gebrauch erreicht. Er trank, er auf der Couch lag vor dem Fernseher mit einer Flasche Bier und Chips, und das Ergebnis erreicht wird - das Fett verschwindet und die Muskeln aufgebaut. So etwas gibt es nicht. Dies kann nicht einmal mit Hilfe von Hormonen erreicht werden. Um das zu erreichen Ergebnisse ist es notwendig, den Körper zu zwingen, zu arbeiten. Diejenigen, die gerne Gewicht zu verlieren, müssen Sie Energie aufwenden. Es ist interessant, dass viele Trainer in der Leichtathletik und Gewichtheben vertraut mit Gewürzen und wie viele Ernährungswissenschaftlern Verwendung Ingwer für die Gewichtsabnahme empfehlen. Das Rezept für das Getränk, außer Ingwer umfasst Zitrone, Kardamom, Zimt und Paprika. Bewertungen Profis werden dadurch reduziert, dass die gewürzten Tees stimulieren das Nervensystem, und ermöglicht es Ihnen, ständig mit dem Körperwasser zu schmecken zu liefern, die den Stoffwechsel beschleunigt. Darüber hinaus empfehlen viele Trainer die Verwendung einer Mischung aus Ingwer und schwarzem Pfeffer zum Garnieren. Acting als Stimulans des Nervensystemes, eine Mischung aus dem Hunger zu blockieren, so dass weniger Nahrung auf einmal essen.

Zusammenfassend

In jedem Fall, wenn wir die komplexe Würze Ingwer für Gewichtsverlust, (das Rezept) betrachten, Bewertungen Ernährungswissenschaftler und Fachleute merken müssen: Wer Fett loswerden will, benötigen Sie einen Aktionsplan auszuarbeiten, das er dieses Ziel wird durchführen zu erreichen. Erstens, die Notwendigkeit, das Problem mit zusätzlichen Kalorien zu lösen. Beschränken Sie sich einfach zu wenig zu essen. Wir brauchen einen konstanten Fluss - einen Spaziergang im Park, Jogging, Gymnastik, Volleyball, alles. Zweitens müssen Sie eine ausgewogene Ernährung - ist genug, um einen Tisch Kalorieprodukte und berechnen den Tagessatz zu finden. Und nur dann können Sie für Rezepte für stärkende und stimulierende Getränke suchen. In umgekehrter Reihenfolge, oder ignorieren die ersten beiden Punkte auf die Ergebnisse nie.