Was ist der Body-Mass-Index

Was ist der Body-Mass-Index (BMI)

In unserem Leben ist ein Konzept, einen belgischen Statistiker und Soziologen Adolphe Quetelet eingeführt. Der Body-Mass-Index - ein Wert, bei dem das Gewicht einer Person auf seine Körpergröße zusammenhängt. Mit Hilfe es können Sie berechnen, ob das Gewicht für Ihre Höhe ist normal. Aber die Methode ist für die Kinder nicht akzeptabel, älteren Menschen, Menschen, den Sport professionell, schwangere Frauen spielen. Für sie hat ihre eigene Methode der Berechnungen.

Wie Body-Mass-Index berechnen

BMI berechnet sich wie folgt: Sie müssen das Gewicht in Kilogramm geteilt durch Körpergröße in Zoll im Quadrat. Zum Beispiel kann ein Mann 80 kg mit einem Anstieg von 180 cm mit einem Gewicht von der folgenden BMI würde: 80/1, 80² = 22, 2. Dieses Ergebnis kann mit den folgenden Normen überprüft werden.

zuerst Kategorie. BMI von weniger als 18, 5,

Gewicht genug. Um Gewicht zu verlieren Sie nicht genau brauchen. Es ist besser, zu besuchen, als ein Mangel an Körpergewicht gegenüber. Sie führen das Risiko für gesundheitliche Probleme wie Mangel an Nährstoffen, die Abwesenheit des Menstruationszyklus (Amenorrhoe bei Frauen), brüchige Knochen und andere Krankheiten. Und je niedriger der BMI, desto mehr riskieren Sie mehr.

In der zweiten Kategorie. BMI von 18, 5 und 25

Das Gewicht normal. Sie müssen nicht mehr Ihr Gewicht ändern. Sie sind in der Kategorie von Menschen, die ein minimales Risiko von Krankheiten haben aufgrund Probleme gewichten. Für Jugendliche unter 25 Jahren gilt vom 22. bis 23. der beste Indikator für BMI sein, wenn Sie an der oberen Grenze sind und Sie denken, dass Ihr Gewicht schon zu groß ist, das Maß der Taille. Die Norm ist das Wachstum von minus 100 Frauen und bis zu 94 cm Umfang bei Männern. Alles, was höher ist - die Abweichung von der Norm. Sollte beginnen Aufmerksamkeit auf die Ernährung zu zahlen. Kategorie Drei. BMI von 25 0 bis 30 0

Übergewicht. Während das Risiko für Ihre Gesundheit ist niedrig, aber Sie bereits Beschwerden fühlen, sowohl psychische und physische. In dieser Phase werden Sie auf die richtige Ernährung helfen. Besondere Aufmerksamkeit sollte ihn in einer Abnahme Portionen und weniger Kalorien Mahlzeiten bezahlt werden. Auch eine Regel gibt körperliche Bewegung zu tun. Dennoch können Sie das Gewicht ihrer eigenen handhaben, aber nicht weit weg von der Zeit, wenn Sie Krankheiten, die mit Übergewicht steigen.

Die vierte Kategorie. BMI von 30 0 bis 35 0

Dies, meine Damen und Herren, haben einen ersten Grad der Fettleibigkeit. Es sieht aus wie Sie die Kontrolle über sich selbst und von seinem eigenen Gewicht verloren haben, auch. Sie selbst können sich nicht leisten,

Essgewohnheiten richtig einzustellen. In diesem Fall ist es sinnvoll, einen Arzt zu konsultieren. Ein Ernährungswissenschaftler wird Ihnen sagen, wie die Behandlung bestimmter Medikamente verschreiben kann. In dieser Situation hat das Übergewicht im Körper eine Krankheit und das Risiko von Komplikationen erhöht viele Male. Die Sterblichkeitsrate von übergewichtigen Menschen ist mehrfach höher als bei Menschen mit normalem Gewicht. Und je mehr das Gewicht steigt, desto mehr erhöht sich diese Schwelle.

Kategorie fünfte und sechste Fettleibigkeit II und III Grad

Wir haben bewusst diese in einer Kategorie zusammengefasst. Da keinen signifikanten Unterschied in den Nebenwirkungen des Gewichtsverlustes auf diesen dort Stufen. Fettleibigkeit - eine schwere Krankheit. Es ist komplex in der Natur, oft zu Lebensstil, Ernährungsgewohnheiten verbunden ist, oder Vererbung. Das Risiko von Komplikationen der Adipositas ist sehr hoch. Es ist notwendig, einen Fachmann zu sehen. Es macht Sinn, über die chirurgische Behandlung zu denken, vor allem, wenn Sie an Diabetes des zweiten Typs leiden. Achten Sie darauf, über diese Frage nachzudenken, wie der dritte Grad der Fettleibigkeit das Auftreten von Krebs und Erkrankungen des Körpers des Systems als Ganzes provoziert. Wir sagen nichts darüber, wie schwer psychisch zu Menschen mit einem so großen Gewicht. Nach der Operation können Sie in ein normales Leben zurückzukehren und gesündere Person sich fühlen!