Bodyflex für Einsteiger: einfach und leicht

Technique „Body flex“ für Anfänger wurde Hausfrau Greer Childers aus den Vereinigten Staaten entwickelt. Es beinhaltet Atemübungen, die Ihnen ein paar zusätzlichen Kilos verlieren helfen und sehen gut aus. Keine anstrengenden Workouts und Diäten!

Bodyflex für Anfänger

Der erste ist, Ihnen zu sagen, dass insgesamt 12 Grundübungen in der Methode, die halten den Atem-Kombinat Stretching und. Am einfachsten, sieht es wie folgt aus: normaler Atem, schneller Atem, atmen sehr stark in der gesamten Membran Einziehen des Bauches, dann den Atem anhält. Im letzten Schritt müssen Sie die richtige Haltung nehmen und bis 10. Anfänger zählen fragen, wie Sie Gewicht, ohne dabei starke Aktivität verlieren kann? Die Technik ist vor allem, dass zum Zeitpunkt der Annahme einer bestimmten Haltung von Sauerstoff durch den Körper in den Bereich gesendet wird, wo Sie wollen von Übergewicht loszuwerden. Muß mit Experten nur beschäftigt werden, als Ausbilder den Komplex beraten kann, die in Ihrem Fall erforderlich ist, erklärt das Beispiel der Technik der richtigen Atmung, den Prozess überwachen und durchführt Arbeit auf der Bugs. Bodyflex für Anfänger auf dem ersten Blick scheint einfach genug, aber in Wirklichkeit ohne regelmäßiges und Trainingsergebnis verbessert wird nicht erreicht. Wenn Sie auf einer individuellen Rate für einen Monat lang jeden Tag tun werden, sollten Sie ein paar Kilo in den Bauch verlieren und ein paar Zentimeter in der Taille verlieren, können Sie sicher können! "Body flex" Programm

Das Geheimnis der Ausbildung ist Zwerchfellatmung, die die Lungen verursacht mit größerer Kraft zu arbeiten. Seine kurze Verzögerung ermöglicht es der Körper Sauerstoff mehr aktiv in der Zukunft zu nutzen. Nach dem, was sie der Methodik Experten sagen, erlaubt es nicht nur, Gewicht zu verlieren, sondern heilt auch die ganze Person, normalisiert das Atmungssystem, erhöht die Produktivität unserer Lunge. Eine ähnliche Wirkung auf den Körper hat Yoga. Aber in diesem Verfahren gibt es keinen Schwerpunkt auf Meditation. Das Programm verspricht allmählichen Gewichtsverlust. Der Körper von einigen Menschen ist so ausgelegt, dass das Gewicht können sie in kürzester Zeit zu verlieren nicht. Bodyflex für Anfänger zielt darauf ab, den Stoffwechsel, den Stoffwechsel normalisieren wiederherzustellen. In der Regel werden alle Prozesse in einem jungen Körper zu normalisieren für den Monat. Nach einer gewissen Zeit wird der Körper auf die gleichen Übungen verwendet, die Sie ursprünglich zu einem Lehrer eingeladen. Wenn Sie, dass die Ausbildung nicht mehr verstehen ist keine Ergebnisse bringt, ist es wert, um das Programm zu überprüfen.

Bodyflex. Die Ergebnisse der „vor“ und „nach“

Zunächst ist es erwähnenswert, dass diese Technik nicht gleichzeitig aktiv Sport sein kann. Wenn Sie Bodyflex mit Callanetics, Pilates oder Schwimmen kombinieren, dann wird das Ergebnis fast sofort bemerkbar. Nach den Lehrern, nicht isst 4 Stunden vor dem Training zu jeder anderen Zeit in der Nahrung selbst nicht zu begrenzen, die notwendig ist. Der einfachste Weg, um die Übungen am Morgen ausführen, aber wenn Ihre tägliche Routine nicht erlaubt bezahlten Stunden Ausbildung, Praxis Atemübungen am Abend. Spezialisten sorgen dafür, dass nach einem Monat regelmäßiger Bewegung der ersten Ergebnisse sehen!