Maske für die Ausbildung: Zweck und Bewertungen

Maske für die Ausbildung ist ein beliebtes Sportzubehör, durch die während des Trainings aerobe Kapazität erhöht. Es fungiert als Simulator für kardiosistemy und Lunge.

Durch die Überlappung der Maske gewünschten Ventil für die Ausbildung - Luftrestriktor, so bei regelmäßiger Anwendung des Athleten werden ihre eigene Ausdauer zu erhöhen Lage sein, deutlich und funktionale Eigenschaften eines Organismus zu verbessern.

Wie es hilft?

Fitness mit diesem Zubehör ist ein simuliertes Höhentraining, die eine besondere Rolle verdünnte Luft spielt. Maske für die Ausbildung manifestiert sich in einer Zeit, wenn der Körper im Notbetrieb arbeiten muss Gewebe mit Sauerstoff zu versorgen. Wie wir alle wissen, als Folge der Atmung und Pulsfrequenz, wird die Lungenventilation verbessert und die Durchblutung verbessert wird, weiter.

Viele Menschen interessieren sich für die Frage, warum die Maske für die Ausbildung benötigt, wenn sie zuhause zu üben. In der Tat kann es nicht nur Fitness praktiziert werden, sondern auch zum Kasten auf verschiedenen Simulatoren zu arbeiten, in Geher engagiert. Maske für die Ausbildung (Atemstopp) macht es möglich, leicht die Trainingszeit zu reduzieren, das heißt, anstelle der Standard Stunden, die Sie für 20 bis 30 Minuten trainieren können, während das gleiche Ergebnis erhalten.

die menschliche Gesundheit geschädigt, es sei denn, eine ausreichende Menge an Sauerstoff ist, weshalb das Nervensystem leidet, ist. Daher wird eine Maske empfohlen absolut alle Athleten zu verwenden Lungenkapazität zu erhöhen und die Fähigkeiten des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern.

Die Vorrichtung und Betrieb von

Die Maske ist an der Ausbildung auf dem Kopf mit einem speziellen Gummi, die wiederum auf einem starken Klettverschluss befestigt ist. Zusammen mit dem Hauptgegenstand, wobei der Kit enthält auch mehrere Ventile mit Membranen (Eingang und einem Ausgang). Normalerweise assoziieren Menschen die Maske mit Beatmungsgerät oder Gasmaske, wie sie auf dem gleichen Prinzip arbeiten und sind Anschläge zu atmen.

Ein wichtiger Vorteil ist die Leichtigkeit, die Teile der Maske zu reinigen. Der gesamte Rahmen kann schnell das Sprühverfahren und wischen Sie gründlich mit einem Handtuch, aber die Hülse mit der Hand waschen, aber es wird auch nicht zu viel Zeit in Anspruch nehmen.

Powered Maske für Atemübungen ist sehr einfach: während der Ventil Atmung wird geschlossen und der Luftstrom wird auf wenige beschränkt. Athleten nach Lage in unterschiedlichen Höhen simulieren, können die Widerstandskraft verändern. die Maske Einstellung kommt mit bestimmten Manipulationen von Membranen und Ventile.

Also, eine Höhe von etwa 1000 Metern zu simulieren, müssen Sie die Membran in der offenen Position einbauen und sie dann an die Ventile mit vier Löchern. Um die Höhe von 2000 Metern einzustellen, ist es notwendig, das Ventil mit zwei Löchern zu nehmen, und 3000 Meter Höhe ist genug, um mit einem Loch zum Ventil.

Um eine größere Höhe zu simulieren erforderlich, um die Position der Membran zu ändern. Das heißt, für eine Höhe von 3500 Metern notwendig ist, Ventile mit vier Löchern zu verwenden und eine der Membranen zu schließen, für 4500 Meter - Ventile mit zwei Öffnungen und einem geschlossenen Membran für 5000 Meter - Ventile mit einem Loch und einer geschlossenen Membranen.

Hilfreiche Hinweise

Für die Sportler, die genau wissen noch nicht, wie die Maske für die Ausbildung, sollte mit grundlegenden Tipps und Tricks der Profis vertraut sein.

mit ihren Chancen von Verletzungen Entsprechend deutlich reduziert werden und die erwarteten Ergebnisse zu erzielen sind viel schneller erhalten. Jeder Anfänger, der noch einmal dieses Zubehör nicht verwendet hat, müssen Sie die Aufmerksamkeit auf die folgenden Tipps und Funktionen zahlen:

• , bevor die Maske muß mit einem Arzt konsultieren, da es deutliche Unterschiede in der Gesundheit oder irgendwelche Atemwegserkrankungen sind streng an den Benutzungsbeschränker verboten;
• In jedem Fall wird, nachdem die Maskeneffekt verwendet, wird spürbar sein - Muskel viel besser aufgrund der Absorption von kleineren Mengen an Sauerstoff gearbeitet werden;
• Fans von Laufen, Radfahren und Langlaufen werden vor allem die Steigerung der Ausdauer nach regulärem Unterricht in der Maske genießen;
• , wenn die Gesundheit alles in Ordnung ist und keine Auffälligkeiten nicht, immer noch nicht sofort damit beginnen, in einer Maske engagieren, weil vorher unbedingt die Anweisungen sorgfältig lesen muß, die in jedem Satz vorhanden ist, und beschreibt die gültige Übung, sowie Varianten von Ventilkombinationen;
• schlimmer als körperliche Ertüchtigung, das weniger Zeit Ausbildung in der Maske zu nehmen hat.

Die Prinzipien der Übung

Wie oben gesagt wurde, wenn sie auf einer Sauerstoffmaske für die Ausbildung setzen, wenn die Leute an die Spitze des Bergs steigen, wo es auch zusätzlich zu einer geringen Menge an Luft eine ruhige und stärk Umgebung. Klassen in der Maske muss unter Berücksichtigung der Ruhe, auf der Grundlage des Yoga oder Pilates passieren.

kann die Anweisung zu sehen, dass der Schwerpunkt auf statische Übungen, aber es ist ein aktives Training kontra. Nur High-Level-Athleten, die ihre eigenen Fähigkeiten kennen und unabhängig ihre Körper, wirklich bereit für ein intensives Training steuern kann, sondern durch die Zeit, die sie nicht mehr als 15 bis 20 Minuten dauern.

Junge Sportler, die in der Regel nicht achten auf die Empfehlungen von Ärzten und erfahrenen Athleten, und beginnt sofort mit Übungen durchführen, die schnell auch ohne Maske anstrengend. In diesem Fall können Sie nicht nur die gewünschte positive Wirkung, erhalten aber auch der Besitzer von schweren Krankheiten worden.

Best Model

Bis heute ist das beliebteste Modell ist Trainig Mask 2.0, die von vielen Sport-Stars verwendet wird. Maske perfekt erfüllt seine Funktion, für die er den Respekt aller bekannten Sportlern gewonnen. Sie ist gut erhöht Lungenkapazität, Kraft und Ausdauer, mentale Fokus, Blende Züge, fördert die Heilung der Atemwege, Nerven- und Kreislaufsystem.

Mehr Kraft und Ausdauer

In den menschlichen Körper in einen Zustand der Stress geht und versucht, so schnell wie möglich aus ihm raus, Anpassung allmählich auf die Zeitmaske Ausbildung. Beginnen Sie atmen nicht nur ständig Arbeitszellen, sondern auch solche, die zuvor blieb ruhend.

Athleten im hohen Puls ausgeführt wird, nachdem die regelmäßigen Übungen mit Trainig 2.0 Maske werden in der Lage sein, einfach den Mangel an ausreichendem Sauerstoff im Wettbewerb zu bewegen.

Muskeln nach einer solchen Beschäftigung ist auch immer einfacher, zu arbeiten, um ihre Funktionalität zu verbessern. Wenn Sie erhöhen Cardio Ausdauer wird sehr wohl gefühlt, aber während des Unterrichts oder Kampfsport Krafttraining Gefühl Übersäuerung der Muskulatur in der Schlacht wird weniger bemerkbar.

Allgemein

Maske für die Ausbildung, Bewertungen nachstehend wiedergegeben werden, wird aus der haltbarste Material - Neopren. Es hat spezielle Löcher für die Ohren und robusten Reißverschluss, der fest selbst unter dem intensivsten Training angebracht ist.

Enthalten ist notwendigerweise Widerstandskappen 7 und 3 dauerhaftes Regelventil Luftwiderstandes. Darüber hinaus zusammen mit der Gummimaske in dem Paket hat eine Neoprenhülse Halter für den Kopf, die auf jede Größe eingestellt werden können, sowie eine praktische Anleitung in Form einer Broschüre.

Bewertungen

Negatives Feedback Athleten auf dieser Maske nicht existieren, da es möglich ist, relativ schnell erhöhen Ausdauer zu erreichen und lernen, durch den Mund zu atmen, wie viele Ärzte zu tun empfehlen. Der Effekt wird nach dem ersten Training fühlt, obwohl am Anfang sogar grundlegende Übungen durchführen werden schwierig sein. Busting selbst und mindestens ein 5-Minuten-Training mit Trainig zu tragen 2.0 Maske, können Sie die Ergebnisse, die in der Regel Athleten in einer oder zwei Wochen Unterricht ohne Maske erreichen.