Die Kraft der Gedanken: 6 Hinweise darauf, dass negative Stimmung verdirbt unser Leben

Viele von uns gehen davon aus Enttäuschung das Schlimmste sich im Voraus zu schützen. Für solche Leute ist negatives Denken kein Problem, sondern eine informierte Wahl. Sie ernähren sich von negativen Emotionen, nicht zu wissen, wie viel sie mit ihrem Leben stört. Heroine wird zeigen, wie wir die negativen Gedanken und Zynismus schaden, und warum es so wichtig, Pessimismus zu überwachen.

1. Negative unterdrückt Kreativität

Die pessimistische Stimmung buchstäblich unsere Phantasie lahmlegen und macht es unmöglich, kreativ zu denken. Um kreativ zu sein, müssen Sie den Mut haben, über das hinausgehen. Aber wenn man ständig denken, dass alles schlecht sein wird und nichts geschieht, dann in ihren eigenen destruktiven Einstellungen fest.

Dies ist wichtig, nicht nur für diejenigen, deren Arbeit direkt mit der Arbeit verbunden. Die Fähigkeit, abstrakt zu denken hilft uns, zu lernen und kreative Lösungen für Probleme zu finden.

Ein weiterer Grund, warum negatives Denken Kreativität untergräbt - fokussierte Geist nur auf, wie eine schlechte Erfahrung zu vermeiden, so kann über andere Probleme nicht denken. Dies wird durch eine Studie veröffentlicht in der Zeitschrift Frontiers in Neuroscience Menschen bestätigt.

2. Overdrive Gehirn

Wenn Sie ständig vom Leben Auswirkungen erwarten, wird es nicht lassen Sie Ihr Gehirn entspannen. Sie denken zu viel über die möglichen Folgen. Es betrifft Gedächtnis, die Fähigkeit, klar und logisch zu argumentieren.

Darüber hinaus, wenn Sie die negativen Gedanken nicht unterdrücken, wird es zu Endlosschleifen auf ihnen führen. Jeder kennt die Situation, wenn Sie nicht bei der Arbeit schlafen oder konzentrieren aufgrund der Tatsache, dass der Kopf alle möglichen Dummheiten hatte. Wir schrieben bereits ausführlich über dieses Phänomen (auch Grübeln genannt wird) und wie sie damit umgehen.

3. Sie bei konstanter Spannung sind

Warten auf das Schlimmste und zynische Sicht der Dinge behindern die positive Seite finden, das heißt, in fast jeder Situation. Ohne diese Fähigkeit, schwer uns mit Stress fertig zu werden. Ein Pessimist ist nicht einmal versucht, eine Lösung für das Problem zu suchen, ist es bereits eingerichtet zum Scheitern verurteilt.

Konstante Spannung und Stress sind schlecht für die Gesundheit, sagt der Neurowissenschaftler Dr. Caroline Leaf.

Mehrere Studien einen Zusammenhang zwischen Pessimismus koronarer Herzkrankheit und reduzierte Lebenserwartung, gefunden haben, - sagt Leaf. - Während andere Studien haben einen Zusammenhang zwischen einer zynischen Haltung zum Leben und ein geschwächtes Immunsystem gezeigt.

4. Erhöhte Neigung zu riskantem Verhalten

Pessimism den Schatten stellt die Existenz und provoziert destruktive Verhaltensweisen. Negative Menschen feindlich gegenüber der Welt, sich selbst und alles, was mit ihm kommt.

Dies führt zu riskantem Verhalten: Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum. Einige Forscher glauben, dass sich zu betrinken - es ist eine andere Möglichkeit, sich zu verletzen, zusammen mit dem freiwilligen Zufügung von Schmerzen oder Drogenkonsum. Offensichtlich sind pessimistisch Menschen eher selfharm, auch wenn Sie nicht, ihre Aktionen als selfharm betrachten.

5. Pessimisten anfälliger für Depression

Die zynische Einstellung zum Leben könnte ein zwanghaftes Denkmuster bilden, die zu Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Störungen führen. Wann immer sich auf das Schlimmste vorbereiten, wirkt sich Ihre Entscheidungen und Handlungen. Der Effekt der sich selbst erfüllenden Prophezeiung verstärkt negative Überzeugungen - Sie erwarten, dass alles schlecht gehen wird, verhalten sich richtig, und so geschieht es. Dieser Teufelskreis führt zu einer Denkstörung, und es wird wiederum provoziert Depression.

6. negative Menschen eher Demenz zu entwickeln,

Negatives Denken und zynische Einstellung zum Leben beeinflussen die Gesundheit des Gehirns und langfristig.

Eine Studie der American Academy of Neurology (American Academy of Neurology) veröffentlicht wird, argumentiert, dass die pessimistischen Menschen dreimal Risiko erhöht Demenz zu entwickeln, verglichen mit denen, die mehr positiv sind.

Pessimismus ist auch notwendig, weil es uns erlaubt, die Dinge realistisch zu betrachten und nüchtern die Situation zu beurteilen. Negatives Denken beginnt zu schmerzen, wenn alles andere überschattet. Vermeiden Sie nur destruktiv negativen Einstellungen stehen, die verhindern, dass Sie eine Lektion lernen, finden die positive Seite von dem, was dir passiert ist, und ziehen weiter.

Sie annehmen, dass Sie oft das Schlimmste, und wie man mit negativen Gedanken beschäftigen?