8 körperliche Symptome der Einsamkeit

Von Zeit zu Zeit eine hilfreich, aber die langfristigen soziale Ausgrenzung hat schwerwiegende Folgen für die Gesundheit zu bleiben. Einsamkeit verursacht eine Menge von negativen Emotionen: Trauer, Angst, Angst und nervösen wegen der engen Verbindung zwischen Körper und Geist, wir beginnen körperlich zu leben. Wissenschaftler haben eine Reihe von schwerwiegenden Symptome identifiziert, die Sie verletzen kann, wenn man für eine lange Zeit einsam.

1. Muskelspannung

Wenn Einsamkeit zu einem schweren emotionalen Stress führte, können Sie mit konstanten und zunehmenden Schmerzen in den Muskeln konfrontiert werden. Stress erhöht die Muskelspannung und depressiven Charakter Störung ist eng verbunden mit einer erhöhten Wahrnehmung von Schmerz verbunden. Es kann auch die Schwäche in den Beinen, Körper Müdigkeit, Krämpfe und Rückenschmerzen beeinflussen.

2. Unscharfe Bewusstsein

Der größte Einfluss auf der menschlichen Einsamkeit, nicht den emotionalen Zustand zu zählen, ist im Speicher. Studien zeigen, dass über häufige Vergesslichkeit und Verwirrtheit eng mit der Entwicklung von Depressionen verbunden ist. Ein Gedächtnisproblem kann mit der Arbeit, Schule und anderen Objekten stört, die auch die Entscheidungsfindung und die Fähigkeit, klar zu denken beeinflusst. Was kommt als nächstes - desto schwieriger wird, um wieder in die Gesellschaft zu integrieren.

3. Kopfschmerzen

Nach dem Bericht WebMD, 2/3 Personen Einsamkeit erleben, leiden schwere Kopfschmerzen. Und in diesem Fall läuft wieder normal Anfälligkeit für Schmerzen - wenn eine Person depressiv ist, ist es viel stärker als eine Migräne. Duke University Medical Center für fünf Jahre untersuchte 1400 Patienten mit mindestens einer Arterie blockiert, und fand heraus, dass ledige Patienten und Patienten ohne enge Freunde dreimal häufiger als andere in den nächsten fünf Jahren zu sterben.

4. Verdauungsprobleme

Als wir wegen etwas viel Erfahrung, unser Körper bereit zu kämpfen oder zu fliehen, die physikalischen Standardfunktionen bedeutet ab, wie die Verdauung. Dies kann, wie im Sinne von „schweren“ Magen ausgedrückt werden, und in schweren Entzündungen des Magen-Darm-Trakt.

5. Abnahme der Libido

Wenn Sie sind einsam, haben Sie wahrscheinlich weniger geneigt zu Sinnlichkeit. Moderne Psychologen glauben, dass verminderter Libido ein Grund ist es in einem ständigen Gefühl von Stress und Müdigkeit ist, sowie in Abwesenheit von regelmäßigen sozialen Kontakten.

6. immunsupprimierten

Lone meisten Erkältungen und leiden unter Infektionen. Studien zeigen eine starke Verbindung zwischen Einsamkeit und Unterdrückung des Immunsystems. Einsamkeit kann eine chronische Entzündung verursacht, sowie erhöht das Niveau von Noradrenalin im Körper, die die körpereigene Immunfunktion beeinträchtigt. Spaßtatsache: laut Statistik, Impfungen sind weniger effektiv bei einzelnen Menschen.

7. Ändern Appetit

Wenn Sie einsam sind, können Sie einen Verlust oder Appetitlosigkeit, und vielleicht plötzlich Sie für zwei zu essen beginnen. Auch gibt es Fälle, in denen eine Person depressiv ist einfach nicht die Motivation Abendessen kochen finden kann, und geht zu Fast-Food, die schließlich die Geschmacksgewohnheiten des Körpers verändert. Einige Ärzte nennen es den „Hunger der Seele“, und der Fokus auf das, was Sie lernen müssen, zwischen dem Wunsch des Körpers von der emotionalen Angst zu unterscheiden.

8. Schlafstörungen

Einsamkeit wirkt sich auch auf die Qualität des Schlafes - und Sie können unter Schlaflosigkeit leiden, und, im Gegenteil, fühlen sich erschöpft nach dem 8-Stunden Schlaf. Die Forscher vermuten, dass die unruhigen Schlaf bei einzelnen Menschen aufgrund der Tatsache, dass sie das Gefühl haben, dass sie nicht sicher sind. Die Verbindung zwischen Einsamkeit und schlechte Qualität des Schlafes war fast 70% höher bei denen, die die brutalsten Formen der Gewalt erlebt. Es ist wichtig, dass der Mangel an Schlaf, die Energie reduziert und machen Sie soziale Kontakte wieder herzustellen.