10 Möglichkeiten, ein Tagebuch zu führen

Die einfachste Methode, die Sie ihre Produktivität und Motivation zu verbessern, verwenden können - regelmäßige Noten. Um diese Tätigkeit nicht langweilig wird, können Sie verschiedene Formate verwenden, die am meisten hervorheben ihre Erfolge und all die Dinge, die Sie gemeistert haben. Wir haben 10 Keilnuten zusammen ein Tagebuch zu führen, dass Sie neue Ideen und Experimente begeistern können.

1. Morgen Seite

Ein großartiges Werkzeug für Kreativität zu erhöhen, die ihren Namen von der Methode von Julia Cameron bekam, in dem Buch „Die Art und Weise des Künstlers.“ Das Grundprinzip ist, dass Sie jeden Tag drei Seiten schreiben sollten, bevor sie auf jedes Geschäft einsteigen. Sie brauchen nicht ein einziges Thema zu halten, haben eine Art von Handlung oder Stil: Schreiben Sie alles, was in den Sinn kommt. Dieser Prozess ermöglicht es Ihnen, Ihren Geist klar und weiterhin ohne aufdringliche Gedanken arbeiten, die in Ihrem Kopf Aufheben.

2. Skizzenbücher

Erstellen Journal mit Skizzen, die Ihre Bilder in Folge wird dazu beitragen, bauen und zeigen die ganze Geschichte von dem, was mit Ihnen geschieht. Wenn es notwendig ist, einen langweiligen Vortrag oder Webinar zu warten, um eine leere Seite öffnen und lassen, was auch immer der Stift tun kam in unsere Köpfe.

3. Daily Journal

Teilen Sie die Gefühle und Gedanken über das, was im Laufe des Tages mit dir passiert. Verbringen Sie ein paar Minuten versucht zu denken, was zu schreiben. Betrachtet das Thema, zu dem Sie ihn geführt haben, oder was Sie wollen in dieser Woche konzentrieren. Stellen Sie sich folgende Fragen: Was haben Sie gelernt heute ist neu? Was wollen Sie ändern in Ihrem Leben? Haben Sie keine Angst, die Fehler zu aufschreiben, die gemacht - am Ende, sie führen Sie, wo Sie jetzt sind. Scheuen Sie sich nicht von seinen eigenen Gedanken, so glaube nicht, über die ideal glatten Linien. Lassen Sie die Wörter durch das Blatt fließen - sich nicht begrenzen.

Versuchen Sie, über Ereignisse in der Reihenfolge zu schreiben, in denen sie aufgetreten sind. Vermeiden Sie Sprünge in der Zeit und zahlreiche Flashbacks. Halten Sie Ihre Gedanken in Ordnung, und es werden Ihnen helfen, schnell mit der Tatsache zu tun, dass Sie wirklich besorgt.

Es ist nicht notwendig, nur ein Papier Tagebuch zu schreiben - verwenden, um bestimmte Anwendungen, zB Diaro.

4. Kochbuch

Sammeln Sie an einem Ort alle Ihre Lieblingsrezepte, die Ihnen eine Mahlzeit kochen, oder auch eine Schönheit Routine. Lassen Sie Einträge die Tipps gespeichert, dass Sie mehr von ihrer Großmutter zu hören, oder dass Sie sich während der Experimente entdeckt. Es mag seltsam erscheinen, aufzuschreiben, was Sie im Internet finden können, aber diese Methode ermöglicht es Ihnen, alle zu halten, die Sie wirklich lieben und wissen, wie zu tun ist.

5. To-do-Liste

Erstellen Sie eine tägliche Liste der Aufgaben, die Sie durchführen müssen. Teilen Sie sie in der Reihenfolge ihrer Bedeutung, und stellt fest, dass bereits getan hatte.

6. ungesendeten Nachrichten

Hervorragende therapeutische Übung - schreiben Sie eine Nachricht an, die du bist wütend oder beleidigt. Mit ihr können Sie gehen alle Ihre Wut, Schmerz und Trauer lassen. So stellen Sie sicher, dass niemand finden - wie bei Laura Jean in dem Film war „Alle Jungs, die ich einmal geliebt.“

7. Brainstorming

Verwenden Sie den Prozess der Entwicklung von kreativen Lösungen für Probleme. Schreiben Sie alle Ihre Ideen nach unten und nutzen sie, um alle Probleme in seinem Leben zu lösen. Vergessen Sie nicht, dass, selbst wenn ein Verfahren jetzt nicht geeignet ist - er gut in die Hände von euch etwas später spielen kann, in einer anderen Situation.

Speichern Sie die Datei und aufzeichnen, die in Ihrem Arbeitsbereich nützlich sein können. Stamped spezielle Tags, die es Ihnen erlaubt, Ihre Lesezeichen zu sortieren, sowie Kommentare, warum dies wichtig ist. Für alle diese Aufgaben können Sie die App Evernote verwenden:

8. Wunschliste

Nehmen Sie ein leeres Notizbuch und schreibt es alles, was Sie wollen in diesem Leben getan, zu lesen, sehen und zu tun. Auch die Anwesenheit der Liste selbst ist schon sehr wichtig, um die Stimmung zu halten - dank ihm, dass Sie Ihre Ziele und Träume am Leben zu erhalten. Aufnehmen sie als weiteren möglichen Fall, dass Sie sinnvoller und stimuliruesh sich um sie zu erreichen. Haben Sie den Charakter aus dem Film „Up“ erinnern, die die Bank für ein Abenteuer war? Sie können das gleiche auf Papier erstellen.

9. Sammlung Zitate

Halten Sie alle inspirierende und motivierende Zitate an einem Ort. Notieren Sie Phrasen, die man so will, und nach einiger Zeit werden Sie ein Notebook mit verschiedenen Aussagen gefüllt haben, die jederzeit Ihre Stimmung heben. Jedes Mal, wenn Sie das Gefühl, dass Deadlocks - lesen als von erfolgreichen Frauen inspiriert und sie mit Energie aufzuladen.

10. Dank Magazin

Ein weiteres therapeutisches Verfahren, das für jene Tage, geeignet auch ist, wenn es scheint, war nichts fabelhaft. Jeden Abend, listet fünf Dinge, für die Sie dankbar sind - so beenden Sie den Tag mit einer positiven Note. es kann manchmal schwierig sein, und die Eingabe von Phrasen bestehen kann: „Ich bin dankbar, dass ich ein Dach über dem Kopf haben.“ Aber sobald das Leben an Dynamik gewinnt, gibt es viele Gründe, mich zu loben, ich bekam eine Förderung bei der Arbeit, lerne eine neue Pose in Yoga, lernte eine gute Nachricht, dass Ihre Krankheit geheilt werden kann.

• Schreiben über die Menschen in Ihrem Leben, den Sie dankbar und warum.
• Welche Fähigkeiten und Fertigkeiten Sie dankbar sind? Du bist ein guter Koch, oder du tust große Präsentation?
• Die fünf Teile des Körpers, für die Sie dankbar und warum. Zum Beispiel: die langen Beine leiden erlauben nicht von der Tatsache, dass Sie nicht Ihren Lieblings-Saft in einem Supermarkt erreichen.
• Die fünf Menschen in Ihrem Leben und schreibt mindestens eine Qualität nach unten, für die Sie sie dankbar sind.

Diese Methode ermöglicht es, auf eine neue Perspektive zu finden, was mit Ihnen geschieht, und Ihre eigenen Werte. Sie werden ein klares Verständnis von dem, was Sie mehr in Ihrem Leben erreichen wollen, und das ist nicht so sehr, wie auch darauf zu konzentrieren, was Ihnen wirklich wichtig ist.

Nehmen Sie ein persönliches Tagebuch?