Smoothies Diät: Was ist das Besondere?

Zu allen Zeiten sind gerade Frauen die Schönheit und Figur. Diät - ein unverzichtbarer Bestandteil der Notlage der schönen Hälfte der Menschheit. Kefir, Präsidentschafts-, Buchweizen, Kreml, Protein, Hollywood und sogar der Mond - die Welt eine Vielzahl von Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Es scheint, dass könnte einfacher sein? Wählen Sie Ihre Lieblings-Diät, halten Sie sich an Diät - und das Ergebnis wird fehlschlagen. Aber nein, nicht so einfach. Es erfordert enorme Willensstärke und einen großen Wunsch, den Traum von einer schönen Figur zu erfüllen. Versuchen Sie, für ein paar Tage in den Buchweizen zu sitzen. Oder ganz verlassen süß. Und es ist besser für eine Woche essen Äpfel, Äpfel, Äpfel wieder. Aber die Frau ist nicht nur in seiner Schönheit beschäftigt. Sie arbeitet und bereitet ein Haus zu essen und Kinder ist die Zeit. Wo dann mit einigen Apfel Musterung Kräfte für alle? Smoothie-Diät - eine Diät, die viele Mädchen und Frauen geholfen hat.

Was ist das Besondere?

Diese Diät ist im wahrsten Sinne des Wortes nicht ganz. Smoothies - dick Smoothie mit Milch, Eis oder Joghurt in einem Mixer zubereitet. Menschen achten auf eine gesunde Ernährung, sind seit langem bekannt, dass der Saft nicht so viel Nährstoffe, wie sie eine Frucht in erster Linie enthalten. Hergestellt dieses Getränk mit frischem Obst, Beeren, Gemüse gemacht und übergeben Sie keine Behandlung, so dass alle die Nährwert erhalten bleibt. Es hergestellt wird aus einer Vielzahl von Früchten und Beeren: .. Kiwi, Aprikosen, Pflaumen, Himbeeren, Erdbeeren, Mangos, Orangen, etc., können Sie Milch, Kefir, Joghurt, Mineralwasser hinzufügen. Es gibt Rezepte für Smoothies Diät von Gemüse. Aber denken Sie daran, je mehr Sie wollen Kilo verlieren, die kalorienarm Bestandteile der Schale sein.

Vorteile Smoothie diejenigen, Gewicht zu verlieren:

1. Sie den Gewichtsverlust Zeitraum wählen, von 3 Tagen bis 4 Wochen. Gewichtsverlust pro Woche ist von 1 bis 3 kg. Es ist nicht mehr als ein Monat in einem Smoothie zu engagieren empfohlen, sollten Sie einen Arzt konsultieren.
2. verbessert die Funktion des Verdauungssystems, die auf den Zustand des gesamten Organismus auswirkt. Smoothies nährt vollständig den Körper, reichert sie mit Mineralien und Vitaminen, schützt vor Krankheit, es Schwere schafft nicht im Magen.
3. Smoothies Diät enthält Ballaststoffe, dauerhaft gespeichert Sättigung. Dies ist wichtig, weil es ein ständiges Gefühl von Hunger ist - die Ursache vielen Ausfall Diäten.
4. Der gesamte Kochvorgang dauert nicht länger als ein paar Minuten (manchmal sogar Sekunden) und ist extrem einfach. Es ist notwendig, die Früchte oder Gemüse und mischen sie in einem Mixer mit Joghurt oder fettarmer Joghurt herzustellen.
5. Eine solche Cocktail verbessert die Haut, Nagelplatte und den Ton im gesamten Körper.

Tip

Wenn Sie sich entscheiden, die Vorteile von Smoothierezepte für die Gewichtsabnahme zu nehmen, müssen Sie über einige Einschränkungen kennen. Nie Zucker oder Salz Schüssel. Während der Diät trinken Kaffee, schwarzer Tee, Alkohol, trinken besser mehr Wasser. Nicht zu empfehlen Power-Modus solcher Menschen mit Lebererkrankungen, Niere, Darm, mit Essstörungen. Für Schwangere und stillende Smoothies - zusätzliche Quelle für Vitamine, aber nicht vollwertiger Ersatz von Empfängen schreiben.

Schlussfolgerung

Ein solches Getränk - nicht nur die Antwort auf die Frage: „Wie man wirklich Gewicht verlieren?“. Es ist wirklich ein guter Weg, um den Ton des ganzen Organismus zu erhöhen, und schließlich nach rechts zu essen beginnen. In einem gesunden Körper - gesunder Geist. Go for it! Geben Sie sich einen Regenbogen von Obst und gute Laune!