Warum haben Sie immer noch nicht auf eine gesunde Ernährung schaltet

Es ist schwer, jemanden zu finden, die nicht die Bedeutung der richtigen Ernährung nicht realisieren. Doch trotz der Tatsache, dass ich die Möglichkeit habe, nur nützliche Mahlzeit zu essen, verwenden Sie ein Nicht-Standard-Rezepte und Geheimnisse des inspirierten Meisters, ist meine Ernährung nach wie vor schwierig, richtig zu nennen. Fitness-Guru Talia Pollock glaubt, dass es einige schlechte Gewohnheiten, die eine Person aus gehen auf eine gesunde Ernährung zu stoppen.

Verhindert, dass die Idee, dass jetzt nur gesunde Lebensmittel zu essen ist ständig auf

Der Ausdruck verwandelte sich in ein Mem: Ich werde am Montag beginnen. Wer von uns verzichten nicht über all die schlechten Lebensmittel und essen nur von Vorteil Dinge zu vergessen? Aber unser Körper in der Lage, mit jedem schlechten Essen fertig zu werden, ob es Pizza-Abend für Wein oder scharfen Flügel mit Pommes zum Mittagessen. Außerdem Stress, Angst und Schuldgefühle, die vorhanden sein können, solange man nur mich versuchen, die richtige Nahrung zu essen, viel schlimme Wirkung auf dem Körper, als wenn Sie nur ein zusätzliches Stück Kuchen essen. Solange Sie Ihre Ernährung in den meisten Fällen nahrhaft und nützlich ist, müssen nicht über Ausfälle oder gefährliche Produkte sorgen, die man manchmal zieht.

Sie ärgerliche Tatsache, dass die Produkte nur schwer speichern

Wenn Sie aus dem Markt mit einer Tasche wieder voll von frischem Gemüse, Obst und Gemüse, so scheint es, dass es nichts ist einfacher als je zuvor, gut zu essen. Eine Woche später, haben Sie keine Zeit bereits hoffnungslos verdorben, Shop und Gurken abzulaufen und sie Hackfleisch ziehen. Wenn Sie hatte eine Reihe von Tiefkühlkost, wie Brokkoli oder mexikanische Mischungen Gemüse und Konserven Erbsen - eine gesunde Mahlzeit zu kochen wäre viel einfacher. Wie wäre es Vollkorn-Nudeln mit Tomatensauce und Linsen? Haben Sie keine Angst Konserven und Tiefkühlkost zu verwenden, trotz der Tatsache, dass nach der Wärmebehandlung verringerte sich die Menge an Nährstoffen, diese Produkte immer noch eine Menge an Vitaminen und Antioxidantien halten.

Sie bleiben oft hungrig statt vorzubereiten

Die Kollegen haben eine Gewohnheit von Mahlzeiten von Fast-Food-Bestellung, und Sie es vorziehen, am Rande zu bleiben. Als Ergebnis: Sie sind hungrig, und höchstwahrscheinlich, Nervosität, so verlockend Gerüche alle Knospen beeinflussen. Zur Vermeidung einer solchen Situation wäre es viel einfacher sein, wenn Sie ihre eigenen Snacks im Voraus kochen oder nützlich wäre vegetarisches Menü verwenden bei der Bestellung.

Ich will nicht scheinen beschäftigt oder Ländern

Wenn Sie sich Sorgen um sind, was über Ihre Ernährung andere Leute denken, oder Sie hören auf ihre Kommentare, achten Sie auf die Rollen der Augen und schwere Seufzer - das ist sicher, dass Sie nicht ermutigen, sich treu zu bleiben. Zu hart für andere bequem zu sein, es ist viel wichtiger, das Glück zu finden, mit mir selbst und ihrem Körper.

Nicht tun verdoppelt

Sie können zwei Fliegen mit einem Schlag, backen nur zwei oder sogar vier Mahlzeiten in einer Pfanne töten. Dies wird berauben Sie denken müssen, wie das heutige Abendessen nützlicher zu machen. Sie können in Form von Pilzen, Quinoa backen und Tomaten oder einfach doppelte oder dreifache Portionen jeder Mahlzeit tun. Nützliche Produkte sind eine angenehme Mischung und ermöglichen es uns, neue und interessante Variationen zu finden, was bedeutet, dass Ihr Lieblingsgericht ist für eine lange Zeit nicht langweilig.

vergessen, dass Essen angenehme Gefühle verursachen sollte

Es ist leicht, Leute zu treffen, die einfach die schädlichen Produkte in den gesünderen Alternativen ersetzt haben, aber nicht mehr ihre eigenen Mahlzeiten genießen. Dies scheint seltsam, angesichts der Auswirkungen der Ernährung auf unser Leben: Essen Sie ein Gefühl von Fülle geben kann, Erregung, Lethargie oder Reizbarkeit. Es gibt eine direkte Verbindung zwischen dem, was Sie essen und wie Sie sich fühlen, warum also nicht die Aufmerksamkeit auf diese positiven Veränderungen bezahlen?

können Sie Sensation greifen

Gestern Wissenschaftler über die Bedeutung von Avocado sprachen, gab heute bekannt, dass ein dringenden Bedarf im beliebten Restaurant zu jeder Mahlzeit zu befreien von Gluten, morgen zu bekommen Spirulina hinzufügen. Lassen Sie sich nicht die Medien-Hype Ihre Ernährung erschweren - denken Sie daran, dass jede Studie die Bedeutung von Obst und Gemüse in der Ernährung bestätigt, und alles andere spielt keine Rolle, dass alle viel. Vergessen Sie die Marketing-Gimmicks und überdenken Sie einfach Ihre Ernährung in Richtung der „essen mehr pflanzliche Nahrung“, und dass es genug.